START 26.09.2011r. --- W dążeniu do utraty minimum 15 kg

do później! : * miłego uczenia :D Za mna juz litr zielonej herbaty. Gdzie Wy sie dziewczynki podziewacie? : ) za godzinkę drugie sniadanie ;D

Mi zielona herbata nie wchodzi, już wolę czerwoną mimo, że żaden z tego rarytas. Yerba mate nawet mi wchodzi, jem po staremu, czyli wszystko, w zasadzie względnie dietetyczne ale w mniejszych ilościach... Cóż, żeby schudnąć trzeba jeść, bo inaczej organizm zaczyna magazynować. No i trochę ruchu, tylko mam problem z kręgosłupem więc nie wszystko jest odpowiednie... Tralalala Jak Twoja stymulacja?

ja wlalam sobie kolejny pollitrowy kubek zielonej herbaty. I nie wiem dlaczego rece mi sie trzesa ; p dopisuję do jadlospisu 0,5 kg śliwek, czyli mam 582 kcal ; d

DODAJE KEFIR TRUSKAWKOWY 0% 100G- 54 KCAL. chomor nadal zly nauka nie wchodzi pa :)

Karluna tak jestem z Ciebie dumna:) mój rowerek dopiero na mnie czeka;) Dzisiaj byłam na zakupach i jestem w szałowym nastroju:D Kupiłam dwie fajne bluzki i torebkę:) Wreszcie nie miałam problemu z boczkami, bo co przymierzyłam fajnie leżało;) Ze spodniami były jeszcze małe problemy, ale tylko w jedną parę nie weszłam(jakieś dziwne rurki:P) a reszta wchodziła tylko się sobie jeszcze w nich nie podobałam;) Ale kupiłam inne:) A więc rurki już na mnie pasują, więc widać efekty:D Ja dziś śniadanko: kalafior gotowany (3 główki - kawałki) - 50 kcal Obiad 2 naleśniki z dżemem: ok.450 kcal:) Więc dziś 500 kcal;) Super;]

Blondi to super !!! nowe zakupki i we wszystkim pewni wygladasz szalowo !!!! ja to dzisiaj mam okropny dzien chodze i wyje tylko... nic mi sie nie uklada i wszystko przeciw mnie :((

Witam Was Cukiereczki! :D Pumba dziś wszystko je w locie, dopiero teraz usiadł na zadku. śniadanie: płatki z mlekiem drugie śniadanie: mały ,,Kubuś" i jeden wafelek ryżowy obiad: 3 małe gołąbki zawijane w kapustę pekińską (pychota) i szklanka wody na deser tradycyjnie dwa Michałki :) Kolacja przede mną: jogurcik ze zbożem i herbata zielona z cytryną. No i jeszcze trzeba pobrykać :D

Hej laski:) achh ,co za dzień,nerwowy jakis,teraz wreszcie odpoczywam,bo tak to sie kreciłam,pichciłam,łaziłam ,sprzatałam,z moim facetem tez sie zdazyła poprztykac ale juz jest ok.

blondi no ładnie zakupki:P ja ostatnio to sobie kupiłam buty takie ala sportowe naspacerki

No dziewczyny, bo zakupy zawsze kobiecie potrafią poprawić humor:) Oj Karluna, co się dzieje? Nie możesz się zamartwiać:* Musimy się cieszyć z życia i być szczęśliwe, bo cieszyć z jedzenia to się niestety nie możemy...:P Ale wiem, bo ja też choć jeszcze smarkula jestem to też mam takie wahania nastrojów i też chce się tylko na kimś wyżyć... No ale cóż taki los kobiety:) Trzeba być dobrej myśli!:)

dziewczynki, ile jecie dziennie kcal?

witam :) no wiec opisuje wczorajszy dzien :) śniadanie:chleb razowy 2 kromki, salatka z makreli pikantna, kawa, herbata zilona i czerwona230,53 kcal obiad: pstrag wedzony, salatka z pomidprem i cebula, zielona i czerwona herbata- 134 kcal kolacja: AAAA I TU WAS ZASKOCZE ZJAZD RODZINNY WIEC: ;D 400 ml wodki z coca cola light, 2 mace czosnkowe, odrobina salatki z makreli, lyzeczka serka wiejskiego- 1232 kcal :) ALE ALEEE RANO CWICZYLAM 60 MINUT ROWEREK I 100 BRZUSZKOW, A PODCZAS TEJ IMPREZI - 60 MINUT ROWEREK, 60 MINUT HULA HOP I 100 BRZUSZKOW WIEC SUMA SUMARUM LADNIE CO?? ;)

1596,53 WYSZLO :) ale tak jak mowilam dietka zachowana i te cwiczenia podczas ;P

1650,53 wyszlo bo na 2 sniadanie byl kefir 0% truskawkowy 100ml :D Podam wam co dzisiaj bede miala na obiad mmmmm :) Piers z indyka rozbijam tluczkiem i marynuje w: 1 lyzeczka sosu sojowego, 1 lyzeczka pylku kwiatowego( jest pysznee prawie pomaranczowe to jest cos rodzaju miodu, tylko zdrowdzeee dobre na odchudzanie i najleposzej jakosci same pylki kwiatowe a smak nieporownywalny, wy mozecie zastapic zwyklym miodem), curry, zobaek wycisnietego czosnku.... i upieke w piekarniku albo usmaze na teflonie... do tego zjem albo warzya z pateni albo pomidorki z cebulka i jogurtem :) ten przepis mozna urozmaicic na lyzce oliwy usmazyc z obu stron ta piers i dodac pokrojone suszone sliwki i morele i dusic pod przykryciem i wtedy taki sos powstaje... idealne do brazowego ryzu :) smacznego :)

Hej:)no Karla bardzo ładnie sie trzymasz,ja troche folguje sobie,w ten weekend,piwko tez było wczoraj,takie uroki zycia hehe

czyli wybaczone?? jaksie wam przepis podoba?? ;)

wogole mega kac :) jak sie malo jje i wogole podczas diety to sie szybciej upijam i znacznie gorzej sie czuje na 2 dzien :)

Oj Karluna smakowicie brzmi ta pierś;) Ja już dzisiaj po swoich posiłkach;) Rano: 2 grahamy z pomidorem: 50 kcal Obiad: Rosol z makaronem: 250 kcal Kalafior: 70 kcal Ooo mało jakoś tego;) A tak się najadłam...;) A więc dzisiaj 370 kcal i na tym chyba staniemy:) A Wasze małe wykroczenia wybaczone;) To fajnie podkręca metabolizm ponoć;) Ja robię w czwartek dzień bez diety:P I dlatego tez w czwartek wejdę na wagę, a nie jak zwykle w piątek;] A temu czwartek, bo mam wycieczkę szkolną ;) Więc nie będę tracić wyjątkowych okazji;)

no pewnie blondynezko odpust zrob jak wycieczka :) zjadlam piers z warzywami z patelni i sosem czosnkowy m ikiszonym ogorasem mmm mniem :) 235,78 :D a jestem najeeedzonaaa ze hoho

piers wyszla przepysznieeee :)

No hehe;) Odpust sobie zrobię:P Oj raz na jakiś czas mi nie zaszkodzi:) A juz tyle nie jem slodyczy, ze hoo;) Więc jak sb pozwolę troszkę to nic mi się nie stanie;) Najwyżej poodchudzam się troszkę dłużej;] No to widzę, że tak się najadłaś piersią jak ja tym kalafiorem:) A to tak mało kcal;]

nio najadlam sie :) slyszalam ze jak raz na tydzien wprowadzi sie wiecej kcal to organizm sie tak nie przyzwyczaja i podkreca metabolizm :)

No właśnie też tak słyszałam ;) Ale przed moim czwartkowym pofolgowaniem wchodzę rano na wagę;) I chciałabym ujrzeć wreszcie 64;) Ach - marzenie:D

no pewnie ci sie uda zobaczyc 64 :) no to podkrecilam metabolizm wodka hahaha :D

No alkohol ponoć zawsze był dobry na trawienie;) Ja tam często coś od rodziców wysępie;) Ale ostatnio nie, bo wiesz kaloryczny też jest:P

no takk kaloryczny :) ale raz na tydzien sobie pozwole :D

ale slyszalam ze jak sie pije wodke z np cola light to zeona nie zamienia sie w tluszcz tylko cos tam zwieksza obroty w organizmie a ze tylko to co jjemy przy ty od razu idzie w tluszczyk :)

No to też może być prawda;) Bo jak się pije mocniejsze trunki to się zazwyczaj dużo je;]

no wlasnie :) ja to si wczoraj mega powstrzymalam :)

Nio ja tez niekiedy tak mam;) A przed chwilą zjadłam parę truskawek;) Więc doliczam jakies 30 kcal;)