Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...

hejka melduje ze tez sie trzymam

i ja sie melduje ze sie trzymam poki co hehhehehe.

o dorotko widze ze jestem miesiac za toba hehe

hehheh damy rade kochana

shastraa przez kilka dni pociagne na maslance koktail z owocami i pieczywko chrupkie na sniadanko i kolo 17 godz zobaczymy jak pujdzie chce dobic by byla 7 z przodu marnie mi to idzie ale czas pokarze

wiesz ja sie odchudzalam raz w zyciu najpierw glodowka 7 dni potem zaczelam jesc ale tez biegac po 10km dziennie i poszlo 15kg w dol w 1,5 mies. potem ciaza i tragedia. teraz maly ma 8miesiecy, organizm sie zregenerowal i mozna sie odchudzac. nie mam czasu na sport wiec musze dietowac ale chce dojsc do 69 hehe zeby nawet 7 nie bylo z przodu

wiesz zmotywowalo mnie to ze maz zrzucil 20 kg od mojego porodu i teraz nie chce zeby z taka rozwora sie pokazywal hehe

shastraa moim marzeniem jest wazyc tez mniej niz 70 kg ale poki co waga 75 kilo jesli dojde to bede szczesliwa bardzo daleka droga fakt ale mam czas do wiosny lata

no ja w wakacje bym chciala do druskiennik pojechac z rodzinka dobrze by bylo wygladac w miare

Cześć dziewczyny. Mogę się do Was dołączyć? Waga jak w stopce, chęci wielkie więc zaczynam. Mam pcos więc jest mi bardzo trudno schudnąć, w przyszłym tygodniu ide do szpitala, ale do tego czasu chciałabym z Wami zrzucić troche sadła. Przyjmiecie kluseczkę?

witamy witamy

shastraa dzieki za przyjęcie:) Jaką dietę stosujecie dziewczyny? Ja do niedzieli wpieprzam siemie lniane i 2 kefiry dziennie, musze oczyścić te moje bebechy. Z ćwiczeń to rower stacjonarny muszę odkurzyć i jakieś 30 minut pofruwać na nim:D

Fiszkotko -cudownie sie czułam i wygladałam jak wazyłam 61-62,wiec chce tak samo,ale powiem Wam ze coraz ciezej mi sie chudnie..moze dlatego ze nie pracuje.a moze to starosc:P własnie zsiadłam z rowerka 60 min,robiłam tez brzuszki 600 no i tez niedługo ide do szpitala:(

promyczek a ja marze o Twojej wadze:) Jestem wyższa o 4 cm (174 cm) więc przy 67 kilo to wyglądam jak chuderlak(mam tzw. grube kości)

Ja pierdziele mam 21 koilo do zrzucenia dziewczyny kopcie mnie po dupsku jak będę żarła! Mam tendencje do kompulsywnego obżarstwa, jak wpadam w ciąg, to masakra:(

NIe wiem czy czytałas od poczatku ,ja kiedys wazyłam 100 kg dlatego dasz rade ,tylko trzeba bardzo bardzo chciec:)

promyczek nie czytałam od początku, musze zatem poczytać.

No ale te 100 kg to było z 10 lat temu:P

mi tez juz tylko 20 zostalo hehe ja ogolnie mniej zrec, aby w tysiacu sie wyrobic

promyczek kiedy mialas ta stowe???

No włąsnie nic nie doczytałam o diecie, tylko tyle,że 10 lat temu schudłaś ze 100-wy. Jaką dietę stosowałaś? Ja jestem dziś po lnie i 1 kefirze. Następna dawka lnu o 15, a o 18 kefir i finito. W domu rower, a po pracy jadę sobie kupić ciężaki takie po 1,5 kg. Będę ćwiczyła moje łapki, bo są strasznie słabe.

Moja dieta? przestałam zreć,a nawet jesc normalne obiadki,wszelkie tłuszcze, słodycze,make,jadłam jogurty,naturalne czasem owocowe,duuuzo warzyw,czasem miesko chude,ryby i jaja w sumie teraz robie tak samo,wiadomo ze sa dni kiedy łamie te zasady.pozwalam sobie na cos zakazanego ,ale na drugi dzien od nowa.

a ja dziś 06.00 serek wiejski z płatakami 12.00 jabłko małe O 17.00 planuję jogurt naturalny dANONE i 2 sucharki zrezygnowąłam ze słodkich serków homogenizowanych i owocowych jogurtów. Jem bardzo dużo serków wiejskch najpeliej smakują mi z piątnicy 0% tłuszczu ale jak nie ma to zjem z innej firmy, jogurty naturalne, kefir zreguły rano jem takie śnadania, do tego trochę płatków, albo wasa często też jem na śnadania chleb ciemny 2 małe kromki z serkiem twarogowym, pomidorem, chudą wedliną czasami jak jestem w domu kakao, omlet, jajecznica

Dziewczyny ja Was podczytuje od kilku dni ale udzielalam sie na innym topiku niestety pada chyba:( Mam nadzieje ze mnie przygarniecie;) Na diecie hej:) widze ze i Ty sie tutaj przenioslas:)

Ewelka jasne ze wpadaj:)im nas wiecej tym lepiej. na diecie -ja tez jem serek wiejski:)

cześć kobitki :-) ja już wyjezdzam mam nadzieję że będziecie sie tu pięknie odchudzać.:-P. Powodzenia ja na drogę w pojemnik jabłka dwa i trzy jaja na wszelki wypadek. Pa;-)

a i witam witam nowe Panie.:-). Papa

To teraz moze kilka slow o mnie;) Mam 175 cm wzorstu i jeszcze 2 lata temu waga pokazywala 110 kilo , pewnego pikenego dnia nie wytrzymalam i schudlam w ciagu okolo miesiaca 15 kilo Nie objadalam sie ale i nie trzmalam diety przez kolejne 1.5 roku az postanowilam ze chce schudnac wiecej schudlam do 88 kilo. Zwazylam sie 10 dni temu i niestety bylo znowu 90.05 wiec walcze od nowa moj cel to 69 kilo:) Tearz waze juz 88:) i mam nadzieje ze do nowego roku zobacze z przody 7:) Nie bede nigdy wazyc mniej niz 65 kilo bo mam grube kosci i duzy biust. Teraz nikt nie wierzy mi w moja wage kazdy mowi na maxa 75 ale niestety prawda jest inna)

niejaka Karolina von Otyła XXXta założyła nowy topik, który zwie się "Restrykcyjna dieta, pierogowo, śmietanowo, majonozewa"

Ewelka1988 --- :) tak tutaj też zaglądam :) ale głównie na forum to w pracy jak mam troszkę luźniej.. a dziś do 18.00 co najmniej :/ tymczasem