Trenować SILNĄ WOLĘ!!! W końcu może mój własny topik!! MÓJ SEKRET...CHUDNAĆ...

Witam ale sie dzis zle czuje ale to przez @ taki mam brzuch wzdety:-(

WEZ TEGO AKTEMILA I KIWI

O widze ze znowu dzis pustki

czzesc kobietki wczoraj nie pisalam bo zapieprz byl i padlam wkoncu wieczorem 1 raz od kad pamietam tak spalam do

teraz dzis znow dluzej jakis nawal sie zrobil raptem czuje sie kiepsko chyba od pogody cisnienie i wogole

a ja dziś zaspałabym do pracy :( i taka podkurwiona jestem od rana, bo musiałam się szybko szykować.. dobrze, że dziś piatejk, jutro wolne to nie wstaje przed 12.00 stą problemów z zaparciami ciąg dalszy :( teraz tylko czuję "że mi się w brzuchu przewraca" ehhh dziś spróbuję wypić łyżkę oliwy z oliwek albo ten olej lniany.. i to kiwi z jogurtem naturalnym do pracy mam jogurt naturalny i kanapkę... nie zdązyłam nic więcej kupić

a ja dziś zaspałabym do pracy :( i taka podkurwiona jestem od rana, bo musiałam się szybko szykować.. dobrze, że dziś piatejk, jutro wolne to nie wstaje przed 12.00 stą problemów z zaparciami ciąg dalszy :( teraz tylko czuję "że mi się w brzuchu przewraca" ehhh dziś spróbuję wypić łyżkę oliwy z oliwek albo ten olej lniany.. i to kiwi z jogurtem naturalnym do pracy mam jogurt naturalny i kanapkę... nie zdązyłam nic więcej kupić

a ja dziś zaspałabym do pracy :( i taka podkurwiona jestem od rana, bo musiałam się szybko szykować.. dobrze, że dziś piatejk, jutro wolne to nie wstaje przed 12.00 stą problemów z zaparciami ciąg dalszy :( teraz tylko czuję "że mi się w brzuchu przewraca" ehhh dziś spróbuję wypić łyżkę oliwy z oliwek albo ten olej lniany.. i to kiwi z jogurtem naturalnym do pracy mam jogurt naturalny i kanapkę... nie zdązyłam nic więcej kupić

Witam a ja dzis juz wszystko zrobiłam,musiałam posprzatac bo normalnie szok ale juz nareszcie skonczyąm teraz musze wybyc z tego domu poki nie pada ja to jestem zadowolona z tego niełaczenia weglowodanów z białkiem jem i nie czuje sie głodna i jak za 5 dni wejde na wage i bedzie chociaz kilogram mniej to bede w 7 niebie;-)

na diecie....- też mam takie problemy to biore xenne extra 2 tab wieczorem i rano już było ok czułam się lekko;-) kiedyś wziełam więcej tabsów co się wtedy działo co tylko zjadłam to po paru chwilach biegłam do wc i od tej pory nie przekraczam zalecanej ilości, no i śliwki suszone są dobre :-):-):-)

malinka tak sie zastanawiam i.... ile masz wzrostu i ile ważysz ???

hej kobietki

to dopiero początek mej trudnej walki udowodnie sobie ze tym Razem schudne i nie bedzie efektu jojo. Mineło 2 tyg zaliczyłam kilkanaście wpadek, jeszcze nie mam tak silnej woli,ale się staram niewiem czy to dużo czy mało ale coś schudłam rano się ważyłam i waga pokazała 3 kg mniej :-):-):-)

Hej

Werka i truskaweczka to ja jestem malinka1309 coś mi się stało z moim nickiem . A mam 169cm i 115kg

hej Mycha

Ja też się zaliczyłam wpadki ale uwazam że potrafie postrzymać sie odsłodyczy..... .

acha Witaj Malinko, cos mi sie komp zawiesza

pracuje na piekarnii tam to dopiero są smakołyki które ciagle mnie kuszą,ja tez uwielbiam słodycze kupiłam chrom z l-karnityną stosuje już tydz i nie mam już takich napadów na słodkie może Byś też spróbowała ?

a zablokowałaś nick hasłem ?

kumpela mi powiedziała ze podobno po 3 mc nie jedzenia słodkiego organizm się odzwyczaja

hej wpadłam się tylko przywitać, bo padam na pysk już ze zmęczenia truskawka- ja się niestety dalej męczę, wypiłam teraz znów tą herbatę xenna i wzięłam 2 alaxy. dziś w sumie zjadłam 2 kromki chleba z ziarnami z serkiem małym trójkątem do smarowania, mandarynkę, musli z mlekiem (duża miska) i 2 kromki chleba ciemnego z masłem ( wyczytałam, że masło też pomaga) ale nic nie pomogło... jutro spróbuję z tą oliwą lub olejem jak dalej nic nie pomoże tak to jeszcze nie miałam :O brzuch to mam taki wydęty :/

a co do słodkiego... mnie nie ciągnie, nie jem od 25 października jedynie na święta zjadłam ze 2 kawałki jabłecznika i to tyle

Hej ja mialam tez problem z...... . I babcia na noc mi dała ogurki kiszone oj przelecialo mnie..... .

Mamuśka topiku nas zaniedbuje Werka ty tam nie wojuj z swoim panem tak po nocach tylko napisz do nas.... .

cześć dziewczynki ja dopiero wstałam i zjadłam śniadanie: 100 g sera białego chudego 0% tłuszczu z piątnicy, 3 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu z bakomy, łyżkę miodu i 2 małe kromki chleba z ziarnami lekko z masłem i ramą. Jestem najedzona bardzo :) Na obiadokolację planuję jakąś potrawę z jajkiem ale nie wiem jeszcze w jakiej postaci Uwielbiam sery i wogóle nabiał z piątnicy. w końcu minął mój problem z wc w nocy miałam przymusową pobudkę ;) ale od razu lepiej się poczułam. na wadze z samego rana przed śniadaniem miałam 55,7 kg :) U mnie dziś prawdziwa zima za oknem, ale ja średnio za śniegiem przepadam a cały czas sypie :/ miłego weekendu :)

właśnie gdzie się podziewa nasza koleżanka werka ;-) ? meldować sie proszę :)

Witam kobitki ja to mam własnie najgorzej ze słodyczami u mnie w domu zawsze cos jest i tak mi ciezko jednego dnia jest ok a nastepnego dnia mam wrazenie ze gdzie nie spojrze same słodkie lezy hehe;-) no to prawda ostatnio nas werka zaniedbuje hihi

na diecie a w jakim rejonie mieszkasz ze u Ciebie snieg pada

karolcia -- mieszkam na śląsku, 50 km od Katowic. Dalej sypie bardzo, wieje i normalnie zamieć że hej :) fajnie tak popatrzeć z okna, gorzej będzie w poniedziałek o 05.30 wychodzić z domu brrrr ja kiedyś uwielbiałam słodycze, potrafiłam na stację jechać po czekoladę, a pączki i wyroby cukiernicze wprost bym się dała za nie pokroić. od końca października nie jem i ograniczyłam mocno bardzo słodkie, a czekolady i cukierków czekoladowych to nie miałam w ustach od 25 października. Jak mam ochotę na słodkie dodaje do jogurtu lub sera białego albo wiejskiego łyżkę miodu naturalnego i mam zaspokojony apetyt na słodkie na 2 tyg :) Myślę, że da się odzwyczaić od słodkiego ale czasu potrzeba. idę coś ogarnąć i zrobić sobie czerwoną herbatę :)