Od Jutra 02.01.2012 startuje !odchudzanie!

Witaj Gabiss Wiecie co weszłam na wage mojej mamy , wtedy jak zakładałam ten topik wazyłam 70kg ,a dziś na tej wadze 66 wiec już sama niewiem o co chodzi czyzby moja waga zakupiona w trakcie odchudzania była do du...? Czym sie sugerować?

Cma- najlpeiejod poczatku do konca wazy sie na jednej wadze, bo tak nie wiesz ktora waga jest prawidlowa, a tak przynajmniej sie wie ile sie schudlo...Ale moze jak na mamy wadze wazylas 70kg to znaczy, ze teraz wazysz mniej w rezultacie :)

Jo-jo to ja mam i pewnie każdy ma jak je mniej i zdrowiej na diecie ,a po obżera sie pizza i frytkami.Porostu trzeba zmienić tryb życia i właśnie ja to postanowiłam zrobić,mam 27lat a do 30 już niedaleko,a wiadomo im czlowiek starszy tym metabolizm zwalnia i potrzbuje już mniej kalorii.Ja obliczyłam na kalkulatorze,ze przy mało aktywnym trybie życia i moim wzroście powninnam przyjmować 1750kal i ważć 62 kg. Narazie waże 66,ale chcę jeszcze zgubić 6kg,a potem też pilnować sie z jedzonkiem,wybierać zdrowsze opcje,ale bez przesady na ciasto też sobie pozwole.

Gabiss witaj! 24kg? Piękny wynik! Ćma czyli schudłaś 4 kg? Super! A Twoja domowa waga ile pokazuje? Ja strasznie się boję jojo. Dlatego staram się wprowadzić chudsze jadłospis na stałe. Można wiele potraw przygotować w lżejszy sposób. To smutne, ale myśl o diecie powinna mi już towarzyszyć do końca życia... Co macie dziś na obiad? Brak mi pomysłu... mąż wymyślił naleśniki. Niech sobie robi, ja ich na pewno nie tknę! :P

Najgorsze to jest jak ktos sobie cos pysznego je a my musimy patrzec...:((( Jeszcze dzieci ktorym trzeba robic obiadki. Oj, joj, tyle pokus - ale trzeba dac rade :)) Ja dzisiaj na obiadzik same owoce. Jutro na obiad pewnie kalafio z brokulami. Pozdrawiam :))

Ja zrobilam kurczaka duszanego ze szpinakiem, papryka i pomidorami. dla rodzinki jest wersja z makarone;) Troche pospalam, ale brzuch mnie cos boli...chyba okres sie zbliza.

witam nową koleżankę:) ja od dwóch dni na obiad mam gołąbki ale u mnie chłodno wskakuje pod kołdrę i do książek ja się zważę jak okres się skończy bo teraz waga widzę wariuje bo u mnie jest kilo więcej

Setny brzuszek - tak patrze na twoja stopke...ty masz super wynik! 5 kg w miesiac, bardzo ladnie. Jak tak dalej pojdzie to przegonisz i mnie, a ja caly czas bede probowac zrzucic te ostatnie 3 kg....u mnie taki zastoj.

Nawet nie miesiac...2,5 tyg...jak ty to robisz?

Teraz przestudiowalam moja stpke...i ja w sumie tez tyle stracilam jak zaczelam doetke. Teraz dopiero zaczely sie wahania wag itd...

Hejka,już wróciłam nie był mnie całe popołudnie w domu i dopiero teraz mam chwile,jak już wszyscy w łóżkach.Jutro pewnie będę ważyć mniej niż ostatnio,pomimo dzisiejszego treningu,bo bardzo mało zjadłam dzisiaj,z powodu braku czasu,w sumie u szwagierki bylo ciasto,ale nawet nie miałam na nie ochoty.

A cichutko tu dzis jakos...

A no cichutko,ja grzebie w necie,czytam pocztę i zaraz ide spać.

Hej jestem jestem:) weszlam wlasnie zeby Was odcytac bo po 22 wrocialam do domu dopiero ale i tak jestem z siebie dumna bo od razu po pracy na fitness pojechalam i choc mialam poslizg przez dodatkoe lekcje z uczennica to w rezultacie pojechalam tam grubo po 20 i tak 45 minut aerobo smignelo ze nawet nie wiedzialm kiedy .Jutro tez zapewne pojade tzn chcialabym o ile dam rade ale w sumie o nie wiem bo do 3 bede siedziala nad takimi prezentacjami ;/ potem do 10 pospie przy dobrych wiatrach :p wiec niby jakies 5 godzin mi zostanie wiec marnie bo marnie ale jednak:p Z dieta idzie mi ok w miare .Teraz po tych aerobach zjadalam twaog z ziolami i tak go jem codziennie juz po treningach , ze w lodoce to juz pustki:) W ciagu dnia zaliczylam nieco makaronu z kurczakiem wiec nawet znosnie. Z wazeniem to nie wiem sama bo jestem przed okresem , plecy mnie juz bola , kropka moja slynna byla wiec na dniach bedzie :) Tzn. jak sie wazyłam to nieszczesne 58.90 czyli na plusie pol kilo i nie wiem na serio nie weim kiedy ja ta 7 za piatka zobacze ;/;/;;/ Dziewczynki ratunku;/;/

Cierpliwości,jak ćwiczysz i się nie obżerasz to na pewno zobaczysz w krótce,ja tam wierze ,że w nasteppnym tygodniu bede miała 65.? dobranoc

Witajcie! Tak sobie myślę, że skoro wszystkie się borykamy z problemami zastoju wagi, to może to jest normalne po około miesiącu odchudzania i za chwilę minie i wszystkie będzie znów ładnie chudły... Dziś znów nie miałam odwagi stanąć na wagę. Wczoraj byłam w kinie i podjadłam trochę popcornu. Ale nie dużo, ok. garści więc w miarę ok. Dziś muszę sobię dać w kość na treningu!

Hejka dziewczynki Widzę,ze ostatnia wychodzę,pierwsza przychodzę.Nie wyspałam się dzisiaj strasznie. Ale za to na mojej wadze 65.5kg,a jeszcze wczoraj rano sie ważyłam i było 66,6kg,ale to dlatego,że mało wczoraj zjadłam i pewnie za dwa dni waga podskoczy.

marhefka jem 1000 dziennie czasem 1100 kcal, 1 butelka wody mineralnej dziennie czasem jedna i pół a w ćwiczeniach się obijam :( ale u mnie stoi w miejscu waga ani drgnie od 28

hej laski ja juz po snidanku. wczoraj taki zalatany dzien mialam, nawet nie zdarzylam na chwilke wejsc do was i sie przywitac, a wieczorem padłam. zaleglosci nadrobione. a z tą waga to u mnie tak samo, trzymam sie, nie podjadam a waga ani drgnie. nie wiem juz co robic jestem zalamana. do zgubienia 10kg a waga jakby zaklęta, spodnie cisną. pomóżcie, bo oszaleje i oleje to i bede zarła wszystko co popadanie:(

Magdulka, ćwicz,ćwicz,ćwicz i jeszcze raz cwicz.Spalaj kalorie,a nie tylko je ograniczaj.Ja znam tylko jedną dietę CUD-mniej jeść i więcej się ruszać.

Magdulaka nie poddawaj sie!!! u mnie od 9 stycznia nic nie spadlo na wadze, wzielam sie za dodtakowe cwiczenia i tyle. Zobaczymy jakie beda rezultaty, musi byc dobrze!

nie możemy się poddać dziewczynki :) ja muszę schudnąć!!

U mnie to nawet jeszcze gorzej bo na wadze zanotowalam blisko 60 ale mam nadzieje ze to tylko z powodu tego mojego okresu,jesli nie to juz sama nie co mozna zrobic tym moim beznadziejnym przypadku:p a na sniadanie zaliczylam jajecznice no i bede sie zbierala bo dzisiaj wyjatkowo jestem nie w pracy.Tzn . pracowalam do 4 rano więc czuje sie jak zwkloki człokieka . No ale teraz to zbieram sie juz szybciutko bo o 13 mam fryzjera a o 16 chirurga od pieprzyka i zobaczymy kiedy beda mnie kroic:p

Czesc dziewczyny :) Widze ze wszystkie wysokie jestescie - ja taka malutka :))) Czasami przy cwiczeniach bedzie sie gubilo w cm wszedzie ale nie znaczy to ze kg poleca w dol. Ja najlepiej sprawdzam to na spodniach. Mam takie dwie pary. Jedne to takie lekko wieksze tzn 36 rozmiar ale kiedys wisialy na mnie, a drugie to maly rozmiar 36. Jak narazie to te pierwsze wchodza na mnie, zapinam je ale jakos luzu nie czuje, a te drugie to tylko wloze na tyleczek i to wszystko - nie zapne. Wiec to jest taka moja miarka. Golabki - pychotka... Chyba na sobote zrobie...:) Pozdrawiam :))

Gabisss To ja sie Gwiazdo chetnie amienie z Toba na ten Twoj romiar36 bo ja w tylku to mam M jak nic;/ No i witam , bo chyba nie mialaysmy okazji porozmawiac i teraz tez nie bedzie okazji bo zaraz wyjezdzam ale mimo to podrawim cieplutko i do potem:)

a robicie jakąś konkretną dietę czy po prostu ograniczacie słodycze i ilość plus treningi? ja zastanawiałam się nad tą dietą niełączenia produktów (Haya), ale teraz sama nie wiem. znalazłam w sieci artykuł http://www.hopl.pl/artykuly/dlaczego-chcesz-byc-gruba.html o tej książce - któraś z was ją czytała? warto kupić?

Witaj :) Wiesz ja juz 24kg polecialam w dol. Ale bylam wtedy zaparta. Jajku - wstawalam codziennie o 4 rano i dwie godz cwiczylam. Majac dwojke dzieci. Ale wtedy moja coreczka miala 4 miesiace i pieknie spala w nocy. Teraz tez bym pewnie tak robila ale ona sie budzi codziennie o 2, 3, 4 nad ranem i potrafi 2 godz nie spac. Uwierzcie ogolnie jestem wyczerpana. Potrzebuje tak ciaglego snu - chociaz raz na miesiac. Ale coz, nic ztego. Ma 10 miesiecy i nie wiem kiedy jej przejdzie. HM ...:((( Teraz ciwcze wtedy kiedy moge - z przerwami :)))

Ja ograniczam produkty takie jak ziemniaki, makaron, slodycze. Specjalnej diety nie mam. Jem co 3-4 godziny. Nic wielkiego ale zawsze sie schudnie...hehe

Cześć! chciałam do Was dołączyć:) zaczęłam walkę ze zbędnymi kilogramami 2 stycznia kiedy na wadze ujrzałam 68 kilo (168 cm) bardzo chce wrócicć do wagi z czasów liceum 58 kilo. Na dzisiaj moja waga pokazała 64,7 więc ide do przodu:) na razie brak jakichkolwiek ćwiczeń, od przyszłego tygodnia zaczynam basen. Moja dieta to w sumie ograniczenie posiłków, brak kolacji no i płatki owsiane na wodzie codziennie rano. Polecam wszystkim bo naprawde regulują pracę jelit warunek jest tylko jeden! trzeba jeść je codziennie:) przed urlopem 2 lata temu tym sposobem schudłam 5 kilo w miesiąc naprawde nie ograniczając się z grilowanym kiełbaskami i piwkiem:) no ale potem 2 ciąża i totalne szaleństwo jedzeniowe. pozdrawiam

nie poddam się, wierzę w siebie i w was, ale raz na 2 tygodnie porzychodzi taki dzien kiedy mam wszystkiego dosc. witam nową kolezankę. a z tymi platkami owsianymi sprobuje, bo ja wlasnie czasem amm problem z wc. i przynajmniej zapcham sie rano i nie beda mi glupoty przychodzily do glowy.