Co pomoze na taki brzuch po ciazy? Zdjecie

Czy jakies cwiczenia pomoga? http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/12f2441752f4b729.html

6 weidera

powiem ci tak ja miałam po po pordzie taki sam brzuch tyle że trochę szczuplejszy... i pomógł czass to znikło bynajmniej u mnie bez ćwiczeń.

a nie bedzie tak ze miesnie mi sie wyrobia pod spodem a na wierzchu bedzie obwisla skora i tluszcz?

u mnie juz 8 miesiecy i nie znika :( a raczej robi sie gorzej bo chudne i coraz wiecej skory wisi

no moja córcia ma teraz 21 miesiecy a brzych wszystko mi sie unormowało po 1 roku. A w ciąży tylko 7 kg przytyłam i może ty masz inaczej.

Nieladny brzuch Ale Ty praktycznie nie masz tłuszczu na brzuchu:) Ten co jest pod wpływem cwiczen sie spali, wyrobią się mięsnie i zmieni cały kształt brzucha. Co innego gdybys miała poważnie otłuszczony brzuch, wtedy tylko kardio a pozniej cwiczenia modelujace.

tak ale u niej problemem też jest wiszaca skóra którą trzeba ujędrnić. Kremy masaże peelingi i ćwiczenia.

a myslicie ze 30 minut dziennie na steperze cos by dalo?

myśle że bardziej pomogły by ćwicznia modelujące.musisz wyćwiczyć mięsnie brzucha.

a jakies inne modelujace oprocz A6W te na poczatek beda pewnie za ciezkie tym bardziej ze jestem po cc i dlugo nie robilam brzuszkow

no ja np robie serie dla kobiet po ciaży http://www.youtube.com/watch?v=xf7FFgN6B0A, do tego hulam na hula hopie. Za trudnie to nie jest a jednak człowiek się zmęczy i pokręci ciałkiem :)

a 6 weidera nie jest tak trudna, przeszłam całą( też po cc ) z fatalną kondycją. Z tym że u mnie było jeszcze za dużo tłuszczyku i problem z mało jędrną skórą by było coś widać. Podstawa to zadbanie o skóre ! i odpowiednio dobrane ćwiczenia :)

Nie widać na zdjęciu czy masz rozstępy, bo jeśli nie to skóra z czasem powinna się wchłonąć, ale jeśli jest tak wisząca z powodu rozstępów to niestety żadne ćwiczenia nie pomogą.

Nie znam się tak dobrze ale może postaram się pomóc. Wydaję mi się, że fitness by coś poskutkował. Na zajęciach jest część aerobowa, ta która spala nam tkankę tłuszczową, ale i wzmacnianie i ćwiczenie mięśni. Podejrzewam też, że przy dziecku nie będzie łatwo się wyrwać więc może być też bieganie a w domu zwykłe brzuszki.

rozstepow na szczescie nie mam z aerobikiem nie dam rady chodzilam raz w tygodniu ale czesto maz nie dawal rady mnie zmienic i zrezygnowalam wiec zostaja cwiczenia w domu

rob codziennie brzuszki, zdrowa dieta duzo czerwonej herbaty i zielonej pomoz sobie jakims suplementem moze???i polecam perfecta slim

Same brzuszki zupełnie chyba nie wystarczą.. Można dołożyć chociaz 2x w tyg bieganie, nawet 20 min:) a kiedy zobaczysz efekty będziesz chciała więcej :)

Skoro nie masz rozstępów to dziwne, że tak to wygląda 8 mies. po porodzie, na pewno powinnaś zakupić sobie jakieś kremy dla kobiet po porodzie, bo z tego co wiem, ćwiczenia pomogą rozwinąć mięśnie brzucha, ale nie pomogą skórze.

Rób 6 W. wcieraj kremy ujędrniające ( ale nie licz na cuda) i naprawdę zobaczysz niesamowite efekty:).

Jak długo po porodzie ? on wygląda na świeżo po ?

Enfant jak długo trwa cała sesja 6 ? Naprawde daje fajne efekty?

Sesja trwa 6 tyg ( bez dnia przerwy) lub 7 tyg. z dniem przerwy. Efekty są , zarysowują sie mieśnie , napina skóra, zmienia cały wygląd brzucha. W Twoim przypadku jest jak najbardziej wskazana, bo Ty nie masz tłuszczu, natomiast przy otłuczonym brzuchu 6w nie ma sensu, bo tłuszczu się nie gubi a tworzy mieśnie pod jego warstwą.. Połacz cwiczenia z masażami, kup jakies serum jędrniające i do dzieła. A co do stepera to jest ona dobry na nogi i posladki. Brzuch bedzie wyglądac tak samo.

ten moj brzuch to wina dwoch ciaz w krotklim odestepie czasu tycie po 20 kg, brzuch mialam olbrzymi za kazdym razem a masaze to jakie? myslalam o bankach o bodyhealth i ewentualnie focus fr

Masaże ? Na początek zwykle najzwyklejsze, szorstką gąbką podczas prysznica, w czasie wcierania kremów:) A na codzień kup sobie bieliznę wyszczuplająca

Mam takie postanowienia 1,5 litra wody dziennie Wiecej warzyw i owocow Zdrowe tluszcze i duzo ryb Naprzemienne zimne i cieple prysznice Peelingi Smarowanie balsamem Masaze Brzuszki Ocvzywiscie to jest codzienny plan oprocz tych peelingow To wszystko co znalazlam na temat ujedrniania skory Myslicie ze taki zmasowany atak pomoze?

Spójrz prawdzie w oczy, przez 8 nie robiłaś nic, a teraz nagle się zbierzesz do "zmasowanego ataku"? Nie bardzo chce mi się w to wierzyć. Stepper? Żeby wymodelować taki brzucha trzeba ostro zapieprzac. Dieta jest ważna, ale przede wszystkim potrzebujesz DUŻO RUCHU. I to ostro, żeby pot ciekł po dupie. Też miałam taki brzuchol. Robie 45-50 min termingu siłowego, później 50 min na bieżni (7 km i ponad 500 kcal) 5 czasem 6 razy w tygodniu. Nie ma lekko, ale efekty... jak marzenie.

Ćwiczenia p90x. Poszukaj na youtube, efekty niesamowite jeśli tylko się przyłożyć i ćwiczyć. Matki po 3 ciążach mają ciała jak marzenie, aż się wierzyć nie chce, ale to działa.