*** Poszukiwana zawzieta wspolodchudzaczka!! 10 kg w dol !!!***

ja sie wybieram do lasu na walking wczoraj pogrzeszylam troche musze z dwie godziny polazic

a gdzie jest tlusty paczek

Hej. U mnie weekend znośnie; wczoraj trening (45 min. - rowerek, 35 min. - bieżnia), dziś dzień przerwy. W lipcu jadę do Hiszpanii; fajnie by było się do tego czasu wyrzeźbić...;)

czesc u mnie tez weekend znośnie . w sobote 45 minut biegania na zdewnatrz w niezły wiatr troche sie zmachałam. w piatek zjadlam 3 czekoladki ale mysle ze nie wplyną zbytnio na ważenie. chociaz nie czuje zebym od ostatniego wazenia cos schudla i po wymiarach tez nie widac bo stanęły. od jutra daje sobie w tyłek znowu siłownią. wazenie dopiero 19 mam nadzieje ze chociaz te 2 kilo chociaz naprawde czuje jakby waga staneła . zobaczymy

Hej:) Ja niedawno wróciłam z 1,5 h biegu:) A teraz popijam w nagrodę koktajl:) Jutro ważenie. Dobranoc:)

Ekler, trzy czekoladki przy Twoim regularnym treningu nie mogą zniwelować efektów, nie ma szans:) agguńka, Hiszpania, super wyprawa i super motywacja;) Mi się marzą Włochy i nawet się włoskiego uczyć zaczęłam:) Stosowała któraś z Was może bańki chińskie do masażu?

Ja myślałam kiedyś o bańkach, ale nie próbowałam. Za to na cellulit rewelacyjnie działa Body Space:) Dołączyłam do tego rolletic, ale niedużo, bo na siłowni lubię się pocić, a nie siedzieć na tyłku;) Muszę jeszcze zmusić się do regularnego masowania szorstką rękawicą, a bliżej lata dorzucę balsamy:) CO do tej Hiszpanii to mam motywację; w zeszłym roku źle i niepewnie sie czułam na plaży, bo przytyłam; moze w kg nie za dużo, ale po ciuchach było widać... Ekler, u mnie waga idzie lekko w dół dopiero gdy robię przerwę w treningach. Hm muszę znów wrócić do siłowych, bo ostatnio robię same aeroby...

Dzień dobry:) Waga spadła mi o kg w dól:) Dziś robię sobie dzień przerwy w ćwiczeniach. Zobaczyłam ten body space i robi wrażenie machina:) Zamówiłam też sobie bańki i będę z nimi działać. Jestem ciekawa efektów. Milego dnia:)

Witajcie.Ja mam 2kg mniej.Ale jestem z siebie zadowolona...trelka co z tymi bankami?

Witam z rana ;) Ja tez zanotowalam 2 kg mniej :))))))

i aktualna stopka :) Na wadze troszke mniej niz 58 ale tak jak pisalam jest to waga starego typu takze przyjmuje ze jest 58.

hej, wczoraj przeszlam chyba z 8 km marszem, nogi bardzo bolaly nawet w nocy :) ale to dobrze, dzisiaj juz marszu nie bedzie ale moj tradycyjny zestaw cwiczen i biegu. Chcialam rower ale jakos chlodno troszke.

Czesc Dziewczyny ja si enie odzywam, bo nie mam po co, waga dalej stoi w miejscu, lekarz powiedzial, ze dopiero jak zawczen brac leki cos sie ruszy, poki co w czwartek wybieram sie na usg, jeszcze jedno badanie krwi i potem mam nadzieje jek najszybciej leki. Teraz juz wiem skad problemy z waga, wlosami, sucha skora, marznieciem, itp :-O

Paczus przykro mi.Masz nadczynnosc?czy niedoczynnosc?Moja szwagierka i tesciowa mialy problemy z tarczyca.Obie sa zoperowane i biora leki.Szwagierka po operacji w 3 miesiace zgubila 17 kg,a ograniczyla tylko slodycze.Takze glowa do gory,bedzie dobrze!I nie opuszczaj nas!!!Pisz!!!i daj koniecznie znac co wyszlo na usg!Pozdrawiam Cie!Trzymaj sie!

Koliberek dzieki za mile slowa, moja mama i babcia tez choruja od lat, wiec w sumie bylo to pewne ze predzej czy pozniej mni etez dospadnie :-( Niedoczynnosc mam, dlatego problemy z tyciem i teraz z gubieniem wagi...

paczek pozdrawiam cie tez trzymaj sie cieplutko i ty schudniesz predzej czy pozniej dojdziesz do celu

trzymaj się paczku i głowa do góry.Nie za bardzo jestem w temacie z tarczycą,ale może właśnie jak zaczniesz brać leki,to schudniesz.Jeśli nie jest Ci ciężko,to trzymaj dietę i odżywiaj się zdrowo.Pozdrawiam i trzymam kciuki za dobre wyniki usg.

Dzien Dobry Wszystkiem po Weekendzie! :) paczek - dobrze zenapisalas! zaczynalam sie troche martwic... trzymaj sie i nie poddawaj! a od kiedy zaczniesz brac leki? trellka - ciesze sie ze cwicenia z Cindy przypadly Ci do gustu! :) ja tez czuje sie po nich zrelaksowana! teraz odkrylam treningi z Mel B - daje niezly wycisk - wczoraj probowlama pierwszy raz i nie dalam rady do konca. dzis mam zakwasy ale to dobrze - oznacza to ze poruszylam te miesnie ktorych nie cwiczylam z Cindy :) bede wiec cwiczyc na zmiane. raz cindy, raz Mel B :) a dzis o 20 lece na fitnes

aaaaaaaaa GRATULUJE WAM WSZYSTKIM SPADKU KG!!!!! bbbardzo ale to bardzo sie ciesze.... :D:D:D:D:D

ja w weekend grzecznie i postnie :) ani % ani grama lakoci uffff :) zrobilam sobie pyszny obiadek : mix sałat z biedronki, ja akurat wole z rukola ale jest tez z roszponka, do tego pol zielonego ogorka w kostke, pol pomidora w kostke, troche vinegreta, + 150g kurczaczka przyprawionego chilli i pieprzem ziolowym na łyzece jog nat. wszystko wymieszlalam i zjadlam, naprawde pyszne! :D:D:D:D

Hej Johnka ;) Kochana skad bierzesz te cwiczenia?z you tuba?bo ja to tak lightowo sobie cwicze poki co.nie mam zanej oponki ani nic takiego,ale chcialabym sie nieco wyrzezbic...zwlaszcza brzuch i pupe!pupe mam niby fajna hahah ale chcialabym zeby byla twarda ;)

wszystkim gratuluje spadku wagi! suuuuuuper i zazdroszcze bo wiecie co, waze sie i wlsnym oczom nie wierze. mam kilo wiecej! to jest poprostu niesamowite tak sie katowac i kilo wiecej w szoku bylam, mialam wczoraj mala wpadke zjadlam 3 ciasteczka zbozowe no to moze bylo 200kcal, nie rozumiem tego na sniadanie jakos serek, na obiad schabowy grillowany maly kotlecik z ogorkiem na kolacje placek z otrebów i serek wiejski, moze to woda?? :((((((( do dupy z tym :( ale trudno nie poddam sie!

kluseczka - nie daj sie! a nie jestes czasami przed @? koliberek - Cindy mam na płytach dvd, cwiczylam z nimi juz kilka razy, wiele lat temu i zawsze mi pomogly. A Mel B wynalazlam w weekend na you tubie i cwiczylam ze stronki, ale maz mi juz sciaga te cwiczenia. jakby co to sa tez do kupienia za nieduze pieniadze :) jakie 30zł na allegro z przesyłką. link z recencja cwiczen mel b: http://www.pella.pl/Fitness/Recenzje-DVD/Mel-B-Totally-Fit-recenzja.html

ciezko mi ocenic bo akurat nie biore w tym miesiacu pigulek mam dzis 21dc zdolowalam sie serio :( pierwsze 2-3 kg ide fajnie ale pozniej jest ciezko szczegolnie osobom co nie są puszyste ale chca byc szczuple, wiem to i wiem ze musze byc twarda

mnie brakuje swiezych pysznych warzyw, pomidorów ogórków gruntowych fasolki szparagowej hmm to wszystko za 2-3 miechy

kluseczka - no tak, na pyszne, swieze i zdrowe nowalijki musimy jeszcze troch epczekac.... ja lubie tez rzodkiewki :D

hej dziewczyny...melduje sie po przerwie ....ale mam zaleglosci w czytaniu..!!!! na wadze nawet ok...nastepny kilogram spadl...wiec sie ciesze....oki.ide czytac;)

hej dziewczyny...melduje sie po przerwie ....ale mam zaleglosci w czytaniu..!!!! na wadze nawet ok...nastepny kilogram spadl...wiec sie ciesze....oki.ide czytac;)

katinka - super, gratulacje! :D

ale tu cichi i pusto.... :( no gdzie wy wszystkie jestescie?