*** Poszukiwana zawzieta wspolodchudzaczka!! 10 kg w dol !!!***

kurde, ale tu zawżało, mi się właśnie wydaje ,że nawet jak pączek troche i się usprawiedliwa to my jestesmy po to żeby pomóc jej te motywacje zdobyć a nie dobic ja;/ tyczy się to do każdej z nas...

ejo!! mamy się tu wspierać a nie sprzeczać laseczki :) uważam, że jak najbardziej trzeba czasami szczerze komuś powiedzieć prawdę, ale powinno to być w miarę łagodnym tonie :) a osoba skrytykowana czasami nie powinna odbierać tego jako atak na swoją osobę i od razu się nie oburzać... nie zawsze ten kto nam mówi to co chcemy usłyszeć jest dobry i czasami solidny kopniak w dupę nie zaszkodzi :) czasami jednak, jeśli rada jest w napastliwym tonie przynosi efekt odwrotny... w tym przypadku pączku i ekler po prostu zapomnijcie o tej rozmowie i wspierajcie sie dalej ;)

ale ja jej nie chcialam dobic tylko zmotywować a miłymi słówkami i głaskaniem po głowie za nietrzymanie sie diety nikomu sie nie pomoze tylko przyzwoli sie na dalsze usprawiedliwianie. ot całe moje zdanie. nie chcialam nikomu przykrosci zrobic ani nikogo nagabywac a na pewno nie bylo to z jakims pyskiem do kogos. po prostu jestem taka ze wale wprost i tyle

użalac do roboty z tym odchudzaniem,wiele dzxiewczyn udaje ,że się odchudz marząc skrycie ,że bez wysiłku zwalą balast,niestety,nic bez wysiłku nie będzie

zamiast się, gratuluje trafnych spostrzeżeń, chyba żadna z nas by na to tu sama nie wpadła.

Witam:) Faktycznie spostrzeżenie godne podziwu. Pączek, miło Cię znów tu widzieć:) Piękną pogodę mam za oknem, od rana pozałatwiałam już dużo rzeczy, więc mam zamiar w ramach nagrody wybrać się na rolki:) Wydaję mi się, że cały czas jest lepiej z moją wagą. Okaże się w poniedziałek czy się nie mylę. Moje dzisiejsze śniadanie to jogurt z otrębami i siemieniem lnianym. A teraz zielona herbata.

Hej śliczne kobietki, kazdy z nas przyżywa w sercu upadki zwiazane z tą dietą ale nie kazdy pisze to na forum. Trzeba sie przygotować na to ze są takie osoby co potrzebują wsparcia i dobrego słowa od nas ale też słów budzacych do działania, Pączku mam nadzieję że samozaparcie na dietke wróci i będzie nas tu coraz więcej, bo nie musi być tu przecież wciąż różowo, to byłoby nudne i podejrzane... czasem wszystkie tu mamy dość diety i chciałybyśmy mieć już nasz cel ale na to trzeba czasu. U mnie czuję sie troszkę inaczej bo jem więcej ale zdrowych rzeczy, staram się myśleć jak wybieram cos do jedzenia, długo nie biegałam więc dzis biegam i cwicze. Do świąt 50 kg a do 27 kwietnia 47 kg- to moje postanowienie, a co będzie później? Dalej zdrowe jedzenie i nabieranie masy mieśniowej- to mój cel na ten rok, zastapic tłuszcz miesniami, być zadowolona z wyglądu mojego ciała , nie wazne jakie cyferki sa na wadze.

Skavsta, Trellka Was tez milo widziec :-) Ja wczoraj na kolacje warzywa z grilla z kilkoma platkami koziego sera, a dzisiaj na sniadanie maly naturalny jogurt i kawa. Dzisiaj planuje surowe z kiszonej kapusty, bo chodzi juz za mna od dawna :-) U nas tez wspaniala pogoda, 18 stopni, slonce i wiosna w pelni :-)

Pączek u mnie też pogoda super, fajnie że wróciłaś

Skavsta, dzieki :-) ja juz w balerinach i z podwinietymi nogawkami smigam :-) Od razu sie czlowiek lepiej czuje przy takiej pogodzie :-) Cholera, kupilam fajne kwasne jablka, i zostawilam w domu :-O

Dzien Dobry! :) a ja od wczoraj wieczora @ aaaaa wzdeta jestem i jakos nie podobam sie sobie w lustrze, bez sensu jak to w jeden dzien moze sie czlowiekowi nastawienie zmienic... brrrr mialam glosu nie zabierac, ale jednak.... Ekler zaczynasz mnie kobieto irytowac charakterem i tonem swoich wypowiedzi! a juz szczytem jest wytykanie ze jak ktos ma sie uzalac to lepiej nie wchodzic na forum! nosz kurrrr@a! tak samo jak cieszymy sie ze wszystkich naszych sukcesow, tak wspierajmy sie w naszych porazkach! W sumie to tez moglabym sie teraz powymadrzac jaka to oczytana jestem i ze mam swietna wiedze ale pytam po co?! Po raz kolejny prosze Cie o zaprzestanie tego typu praktyk. Z przykroscia to mowie ale Twoje zakrawajace o zlosliwosc i agresje posty sa nie na miejscu.. moze pora znalezc inne forum co?

paczek, skavsta - hej! :)

a ja wlasnie pije swoja pierwsza kawe od dwoch tyg - jest przepryszna! :D mmmmmniam

Johnka, hej jak tam sie czujesz ? DZiewczyny macie moze jakies wyprobowane ulubione surowki ?? Ja bardzo lubie, tutaj zawsze robie sama, bo nie ma tak jak w Pl do kupienia.... Z bialek kapusty, z kiszonej, z selera, maciue jeszcze jakies pomysly ?

paczek - eee tak sobie, byloby lepiej gdyby nie @ ale musze przetrwac przynajmniej do jutra, cale szczescie u mnie @ sa trzydniowe :D co niezmienia faktu ze dzis czuje sie brzydko, grubo i niefajnie! pozatym to nadal utykam na lewa noge i w pionie wytrzymuje nie wiecej niz godzinke... pozniej mi slabo juz wiec sie klade. i strasznie mnie to wkurza no ale przeciez sie nie wsciekne :) ja dzis o 7:30 zjadlam platki fitness z mlekiem, za pol godzinki zjem dwie kromki razowego chlebka z wedlinka i keczupem, a na obiad mam od wczoraj kawalek piersi z kurczaka - wrzucilam do piekarnika, dodalam przyprawy, pomidora i cebule - wyszedl pycha! do tego troszke brokula i obiad gotowy. co do surowek to jakos nic mi do glowy nie przychodzi - ja najczesciej kupuje w biedronce mix salat, dodaje do tego pomodroka, zielonego ogrorka, fete i robie sos z 1 lyzki oliwy z oliwek, szczypta czosnku, lyzka octu jablkowego, sol, pieprz ziolowy, mieszam i jem :)

no i kawa sie skonczyla..... a byla taka dobra. kolejna jutro :D musze powolutku wracac do normalnosci :D paczek - a ja Twoj stepper? bo moj stoi w salonie i patrzy na mnie :)

czesc dziewczyny, pomine wczorajszy incydent, nie mamy tu ttylko sie chwalic efektami ale równiez porazkami, musimy sie wspierac :) Jak widze ze chudniecie mam rowniez wieksza motywacje :P Wczoraj mialam taki mlyn ze nie mialam czasu ugotowac sobie i na obiad mialam kefir. Ja bardzo lubie serek wiejski z rzodkiewką cebulka zielona i np papryka, zrobilam sobie wczoraj na kolacje i 3 plasterki szynki i pojadlam. Waga leci ale pomalutku ale nie mam ochoty sie glodzic i wycienczyc organizmu i tak biore witaminy a paznokcie slabe i wlosy wypadaja :( milego dnia!

kluseczka - witaj! :)

ja moze po prostu nie bede komentowac :-O :-O Johnka, na pewno bedzie z kazdym dniem lepiej, a troche lenistwa jeszcze nikomu nie zaszkodzilo, heheh :-) Kluseczka serek z rzodkiewka.... mniaaaaaam :-D :-D mam serek ze soba, ale niestety bez rzodkiewki :-P :-P

Hej Paczek,Johnka,Kluseczka czesc Mi sie dzis szukuje babski wieczor...zwykle na takie okazje robilam fajna kolacje o godz 21,do tego morze wina...dzis tez spotykamy sie u mnie i nie wiem co mam wykombinowac :( Poradzcie cos!

koliberek - witaj! :) hmmm no to moja rada jest taka ze musisz zacisnac mocno zeby i tyle :D :P heheh madra jestem co? :) zartuje oczywiscie - kurcze no w takich sytuacjach to jest szczegolnie ciezko - wiesz jak wypijesz troche winka i zjesz cos dobrego w rozsadnej ilosci to wydaje mi sie ze chyba nic sie nie stanie :)

koliberek - jeju teraz patrze na Twoja stopke... wow, zrzucilas juz 7kg!? no no to Ty sobie dzis na maly skok w bok pozwolic mozesz :) gratuluje Ci!

no niestety jak ktos komus prawde w oczy powie to od razu jest szykanowany. Polski naród jest juz taki ze lubi tylko dobre i miłe słowa a prawdy niestety nie. Z tym uzalaniem chodzilo mi o to ze albo jestes na forum trzymasz diete i ciągle próbujesz a jak nie to sie nad soba nie uzalaj trylko zaakceptuj siebie taka jaka jestes. Opatrznie mnie najwidoczniej zrozumialas. Ide sobie stąd a wy dalej ja pocieszajcie na pewno jej tym nie zmotywujecie tylko spowodujecie zae sie dalej bedzie usprawiedliwiala. cześć

Ekler, gdzie Ty tu jakiekolwiek szykany widzisz ? Ty masz swoje zdanie, ja mam swoje, z tym ze, ja nie narzucam swojego, a Ty non stop probujesz, i nie dajesz za wygrana. Juz Ci kiedys napisalam, nikt tu Ciebie nie ocenia, wiec i Ty nie oceniaj innych, i nie narzucaj swoich pogladow bo po co ? Kim Ty w ogole jestes zeby mi mowic co mam robic i gdzie pisac ? Wez wrzuc na luz dziewczyno :-O

koliberek fajnie zchodzisz to w nagrode troche wina i jakies dietetyczne przekąski albo bez :) moze jakas wędlinka lub ślędź nie wiem co lubidsz, albo salatke grecką do winka pasuje :)

rany chcialam napisac zrzucasz potem schodzisz i napisalam co napisalam :P

Koliberek, mi sie tez wydaje ze moze byc ciezko, jezeli potrafisz sie ograniczyc, to po prostu poskub troche normalnego jedzenia, nei przesadzaj, i zjedz wiecej warzyw... Tak jak Kluseczka napisala, tez mysle ze ryba bylaby dorym pomyslem :-)

ja wlasnie wypilam maslanke, na obiad planuje jakas salate, albo inne warzywa, zobacze co bedzie w kantynie :-)

Haj dziewczyny..tak dla informacji..nie zapomnialam o was..czytam ciagle , ale nie moge sie zabrac za pisanie...od 2 tygodni jestem na tabletkach....i to na kortyzonie...humor mam do .....ciagle mi sie chce spac...a o wejsciu na wage nawet nie mowie....boje sie ze to co tam zobacze mi sie nie spodoba....:(

Witajcie dziewczyny :) u mnie ciepło, w końcu ! ;) Hej Ci z powrotem Pączku ! Chciałam Ci powiedzieć żebyś się nie przejmowała zatrzymaniem diety/wagi. Mi ostatnio waga hopsnęła do góry o 1.5kg a dziś ważę o 3.0kg mniej ;) także trudno, trudno, trudno. walczymy dalej :) I niech nikt się z forum nie żegna, bo przede mną jeszcze 20kg i ja mam zamiar je gubić na tym właśnie forum, z Wami chociaż rzadko się odzywam. Może różnica wieku tak nas dzieli ? :d ale lubię was czytać na dobranoc :D Zleciało mi już 10.8 kg :D moje spostrzeżenia ? - wciskam się w stare spodnie, a te które nosiłam dotychczas są mi luźne ;) - wszyscy wokół mówią, że schudłaś, gratulacje, a ja taka radocha :D - nie widzę po sobie tego w lustrze, ale boczki całkowicie zlikwidowane :) mam problem z udami i nieco mniejszy z brzuchem, ale to się zgubi ;d (mam nadzieję) Tak w ogóle to gratuluję wszystkim dziewczynom, które doszły do wymarzonej wagi i tym, które jak ja ciągle dzielnie walczą :) miałam jeszcze coś napisać, ale zapomniałam -.- więc pozdrawiam i dozo lasencje ! :)