1200kcal---schudne???????????

+30 min rowerek dziennie

Myślę że spokojnie, choć zależy ile diet masz już za sobą i w jakim stanie jest aktualnie Twój metabolizm.

1200 to cos dla mnie :)

schudniesz jesli bedziesz trezymac 1200 plus ruch to na 100% schudniesz nie ma innej opcji. jak szybko tego ci nikt nie powie ale na pewno schudniesz

Oczywiście, że schudniesz. Nie wiem ile obecnie ważysz oraz ile masz wzrostu, ale obiektywnie powinnaś zrzucić 1-1.2kg/tydzień tylko... ...przy diecie 1200 kcal masz murowany efekt jojo, nie wspominając o rozregulowanym metaboliźmie oraz braku energii do 30min jazdy na rowerku. Bez sensu.

to ile tych kalorii jesc zeby bylo okey?

z tym brakiem energii to bez przesady. ja schudlam 12kg na diecie 1000 - 1200kcal. od grudnia mialam przerwe, no to prawda przytylam 3,5kg, ale naprawde nie odmawialam sobie niczego. wrocilam do starych nawykow - buleczek, pizzy i kebaba. to byl moj blad.

ja chudlam ok 1,5kg na tydzien