MŻ, RD ---> 7kg w dół!

na jakich dietach byłyscie juz?? ja byalm tak 1 moja dieta to south beach dukan mz onz turbo amerykanska 1000 kcal kopenhaska 1 dzien :P) i teraz tu :) po drodze byly jakies proby innych diet ale tez koczyly sie po dniu albo dwoch

Witajcie nowe dziewczyny :D Jesli chodzi o odkladanie to ja tyje rownomiernie, idzie wszedzie. Jak chudne to pierwsza twarz, cycki i brzuch. Wlasnie zjadlam rybe z puszki w pomidorach i pol kromki chleba razwoego. Kolacja? moze pol jablka?

Ja tez teraz musze uciekac,ale zajrze na pewno :) Buziaki, trzymajcie sie i pamietajcie DUUUUZO SPORTU DUUUUZO SEKSU :D

jeszcze jestem:-) ja tez bylam na wielu dietach. i dopiero "moja" mi wyszla. postaram sie jeszcze potem zajrzec. w weekend mam prace, wiec prawdopodobnie do poniedzialku. trzymajcie sie.

co ile się bedziecie wazyc? codziennie?

trzymaj sie:)

Serene 63 super ta stronka co podałas. Ja nigdy nie wiedzialam jak to poobliczac. Podgladam troche Wasze forum bo tez by sie przydało cos zrzucic. Pozdrawiam

to zapraszamy:)

dałam te str do stopki , bedzie pod reka :)

nie ma sensu ważyć się codziennie to tylko demotywuje raz w tygodniu a ja właśnie jem makaron ryżowy z chińskimi jarzynami :) to do następnego! :)

ja myśle co poniedzialek się wazyc:)

ja zaczynam od jutra bo dzis jadlam juz za duzo , wiec od jutra

Ja sie kiedys ważyłam prawie codziennie, jedni mówią, że to żle wpływa na psychikę bo ciagle myslisz o tej wadze, ale zauważyłam ze odkąd się nie waże to kompletnie nie kontroluje tego co jem itd. A "efekty" juz widac. U mnie dodatkowym problemem jest to ze rzucilismy z męzem palenie od stycznia i obydwoje zajadamy brak fajek.

ja tez poprzednio sie ważylam codziennie :)

macie zamiar liczyć kalorie?

Ja napewno:)

i ile tych kalori?

wcieracie jakies balsamy? bo ja musze jutro zakupic wspomagacie sie jakimis tabletkami na odchudzanie? bo ja nie

Ja sobie daje dzienny limit 1300 a po 2-3 tyg zejde do 100ckal. Balsam kidys wcierałam z eveline ten czerwony ale lepsze efekty daje sol zmiezzna z oliwka i kawa mielona aha i cynamonem.

oczywiscie miało byc 1000ckal

tez stosowalam ten balsam ale skonczyl mi sie 2 tygodnie temu i jakos tak zeszlo i nie zakupilam

stosowałyście i bez efektu? to nie kupować kawa lepsza :) ja łykam chrom żeby nie chcialo się słodkiego i piję zieloną herbatę na okręta zielona zbija cellulit ja to mam zagwostkę zawsze tyłam na tyłku i nogach a teraz mam tylko wielką oponę i nie do końca wiem jak ją zrzucić:/

ja od 2 tyg jestem na diecie niełącznia :) jedyna dieta na której wytrzymałam ! poprzednie kończyły się po max 3 dniach :) dzisiaj miałam drugie ważenie,przez pierwszy tydzien schudlam 1,5kg i przez ten tydz tez 1,5.czyli w 2 tyg polecialy juz 3 kg. strasznie sie ciesze, bo zdarzylo mi sie kilka grzeszkow (np zjadlam dwa dni pod rzad kotleta w panierce czego nie powinnam bo to bialko + weglowodany ;P ale oczywiscie bez ziemniakow :D ) no i jak mam ochote na slodkie to nie odmawiam sobie,bo wiem,ze potem sie rzuce na to i utyje.zjadlam 1 ptasie mleczko,w tlusty czwartek pol paczka...ale kg leca w dol ! buleczki zastapilam chlebkiem 6 ziarnistym i jem 2 kromki dziennie,a w weekendy w ogole (wczesniej jadlam okolo 3 bulek na dzien :D )

to gratukuje wytrwalosci i tzrymaj tak dalej :) tez kiedys myslalam o tej diecie

A ja sie oczywiscie obzarłam, ale tak,ze płakać mi sie chcialo. Razem z kolezanka stwierdzilysmy,ze krowy opasłe jestesmy i cos trzeba z tym zrobic wreszcie...

e to ja luzik nie objadłam się biegałam rowerek zjadłam tylko pół cukierka i wypiłam piwo co kto lubi xD

witam ja dzis i jutro sprubóje ryzem sie zapychac:) dziewczyny na ryzowce ładnie chudna. zobazce jak dlugo dam rade oczywiscie nie sam ryz tylko, a i tak nie pzrekracza sie tam 1000 kcal , wiec mi to pasi :)

witam ja dzis i jutro a moze jeszce po--- poobzeram sie ryzem ( np z jablami , potem z jogurtem ,potem z warzywami miwska troche) , bo widze ze dziewczyny ladnie chudna na tej ryzowce ai tak nie przekrocze 1000 kcal wiec sprobuje

w sumie ten rzy jest w granicach 1000 kcal wiec dalej jestem na klaoriach , tyle ze w wiekszosci ryzowych :)

Ja tez bym chciala zgubic kilka kilogramow, tak zeby 5 byla z przodu, bo teraz jest 62 i juz zaczyna mi to przeszkadzac, co mnie gubi to podjadanie bo pracuje jako kucharz, wiec czesto probuje sie to i owo, slodyczy duzo nie jem. Wiosna bede sie wiecej ruszac, rowery z dziecmi itp, na silownie nie mam czasu, wole spedzic czas z rodzina, czasami wlaczam sobie zumbe na wii, super polecam, jak ktos nie ma wii to na you tube jest tego mnostwo. Pozdro dziewczyny.