Asystor slim?

wpisz w google dieta south beatch a wyżej serene podała stronkę z przepisami :) w internecie jest wszystko :D poczytaj i napisz od kiedy startujesz

ja od jutra. rano się zważę i startuję :)

Znalazłam coś takiego http://www.dietasouthbeach.biz.pl/

wbijam dalam wyzej linka z pzrepisami na 14 dni a reszte znajdziesz na innych stronach wpisz w gogle tak jak radzi kolezaanka :)

ja w zasadzie też się będę dziś dokształcać na temat tej diety :)

marketing szeptany :) coekawe z jakiej agencji jest autor :) Pozdrawiam go serdecznie.

Mi tam wyskakuje regulamin do rejestracji.Zalogowałam się ale tak czy tak nie wiem gdzie szukać bo nie znam tego forum.

Ja jestem autorką tematu i nie zarzucaj mi tu jakiegoś marketingu.

pomarańczki precz!

a teraz dostrzegłam, że Ty już ważysz 71kg to ja jestem w tyle :) ja sobie spisałam produkty zakazane i dozwolone, powieszę na lodówce karteczkę i według tego będę żyć :)

O widzisz dobry pomysł z tą lodówką:)Dwa tyg I fazy to nie dużo.Da się wytrzymać jak już teraz tyle wytrzymałam.Spróbuję:)

pewnie,że się da wytrzymać. to od kiedy startujesz?

Postaram się od jutra.A jak nie to dopiero w poniedziałek bo na weekend mam zajęcia od 8 do 17!!

ja zrobiłam sobie listę zakupów na jutro. zrobię zpasy na kilka dni :)

pojadłam sobie :) chlebek się skończył, dziś jeszcze pół serka wiejskiego i koniec :D

wbijam--------------- podalam zlego linka , sorki teraz podaje dobrego http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891

ja jednak stworze swój uproszczony jadłospis :) oczywiście z tego co jest dozwolone

na jutro planuję: śniadanie: serek wiejski lekki kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5%(akurat mam) potem zakupy :) 2 śniadanie: kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5%, migdały 15 szt. obiad: pierś kurczaka, kalafior podwieczorek: jajko na twardo kolacje: szklanka kefiru myślicie, że będzie ok?

ja tez razcej robie swoje menu czasem korzystam z neta albo z ksiazki i po tym nocnym asystorze nie jestem glodna wogole yessss :)

mjluska89 menu bardzo ładne :) smacznego :) ja z kalfiora robie purree sb do mieska

ale kefiru chyba nie można?

w ksiazce mam ze nie wolno nabialu sera, jogurtu kefiru,maslanki i tego sie trzymala za 1 razem , zakupilam wapno i lykaam wg zalecen teraz ja nie uzuwam w zasadzie tego typu produktow, jedynir jogurt natutalny do dipu czosnkowego do miesa ale wnowej ksiazce jet troche zmodyfikowane i tam jest ze mozna' wg mojej ksiazki mozna tylko kawe bezkofeinowa, mleka tez nie wiec jak uwazasz

mleko tak cos mi sie pomieszalo mozna mleko :)

kurde to co w końcu można??? przeczytałam, że mleko chude i maślankę 1% można. nie rozumiem już

bo sa rozne wersje w ksiazkach zmodyfikowane ale mleko odtluszczone mozna

napisze ci cytat z mojej ksiazki

pisz. bo ja już nie wiem co można a czego nie. rozumiem,że można wybrane warzywa, piersi kurczaka i indyka, i ziarna

ty na pomarańczowo czytać się naucz!!! my ćwiczymy

UCIEKL MI WATEK JESZCZE RAZ w fazie 1 unikaj wszystkichproduktow nabialowych wykluzc miedzy innymi: jogurty ,swieze lody i mrozone mleko niskotluszczowe, 0% ( mozna odtluszczone); mleko sojowe i tyle o maslance nie pisze ani o kefirze no ale pisze ze wykluzc wszystkie

wykluczyc*