Asystor slim?

napisz mi lepiej co można jeść.

przykładowo co mogę jutro zjeść. pomóż mi ułożyć nowy jadłospis proszę

no i pisze ze kawa i herbata bezkofeinowa ale z tego co wiem to dziewczyny pija kawe normalna i chudna ja tez pije teraz , poprzednio nie pilam ( wtedy co bylam pierwszy raz na sb)

no dobra ale nabiału nie można więc kefir i serek wiejski odpadają

1)-mozarella light, sok wielowarzywny 2)- 25 szt pistacji 3) galaretka z indyka 4)- 2 plastry szynki, liscie salaty, pomidor 5)- zupa jarzynowa ( 6 warzyw) zasypana soczewica czerwona na filecie z kurczaka 6)- galaretka bez cukru ja jem np tak ale twoje menu tez jest dobre tylko nie wiem czy ten kefii chcesz czy nie , bo jak nie to mozesz go zastapic jakims deserkiem z ricotty np

mogę pół makreli na śniadanie?

mozesz nawet cala kalori sie nie liczy jesz ile chcesz tylko dozwolone prodykty 1) jajecznica z 2 jajek na sucho, pomidor, 2 plastry szynki z piersi z kurczaka , 2 plastry polędwicy łososiowej sok warzywny 2)- troszkę orzechów wloskich, pestek dyni i slonecznika 3)- bigos sb 4)- 2 plastry serka light, sok pomidorowy 5)- babeczki jarzynowe plus salatka z parryk ( 3 rodzaje, cebulka i ogorka kiszonego) 6) serek ricotta z olejkiem waniliowym

dziękuję :) ułożyłam sobie jadłospis na 2 dni ale wzbogacę go o sok pomidorowy i warzywny. a galaretkę jesz normalną owocową tylko bez cukru?

ja robie/ z herbat owocowych plus slodzik i zelatyna bo moglaby byc taka bez cukru ale nie moge jej nigzdie kupic ale ta mi tez smakuje :. ja spadam do jutra :)

Poczytałam ten link co dałaś i strasznie dużo tego jedzenia:)Już mi się w głowie czerwona lampka zapaliła ale stwierdziłam że przecież kobiety na tym chudną to co ja świruję hehe.

ciężko będzie z tym nabiałem :/ no ale to tylko 2 tygodnie i mam nadzieje,że wytrzymam :)

spicie? na sb trzeba jesc okolo 2000 kcal , tzn nie liczymy ich ale tyle gdzies wychodzi jak sie je wg zasad jak sie je malo to organizma zaczyna sie b\untowac i pzrestajemy chudnac to fakt- tak dziala ta dieta

galaretka jest rewelacyjna

z jakiej herbaty robilas/ ja robie z tal=kiej s,=lim odchudzajacej greipfrutowej , czasem z zurawinyi malin robie takie mocne ok 8 - 10 saszetek na litr wody i zelatyna na 1 litr wody

kupiłam w biedronce właśnie żurawinowo-malinowa

a to ma jakieś znaczenie z jakiej?

nie, nie ma znaczenia tylko pytam sie bo piszesz ze pyszna i chcialam tez z takiej zrobic bo mi sie moje smaki znudzily :) kupie ja jak bede w biedronce , dzieki za odpowiedz :)

jedne sa mocniejsze inne salbsze a to odbija sie potem w smaku :) sa tez z owocow lesnych to sprobuje w ktorys dzien :) i poziomkowe tez moga byc dobre

no jak będę w biedronce następnym razem to kupie owoce leśne, tak mi to posmakowało :)

ja to nawet jak nie bylam na diecie to robilam sobie takie zeby nie pzrytyc :)

na dukanie robilam z coli light tez pyszne bylo . albo mrozilam cole light i robilam sobie lody ztych herbat mozna soebie tez zrobic loda albo taki deser z serka riccotty i galaretka zmiksowac dodac deko zelatyny i dac do lodowki ipotem po zastygnieciu dac reszte galaretki na wierzch :)

kurcze obym tylko schudła na tej diecie. wcześniej jadłam do 1000kcal a teraz dużo więcej wychodzi.

dam ci pzrepis na deser z ricotty jutro go bede robic na deser krem kawowy z ricotty 1/ serka ricotty 1/2 nieslodzonego kakao 1/4 lyzeczki olejkuwaniliowego slodzik do smaku szczypta kawy typu expresso 4 male kawaaleczki zcekolady wymieszac razem ricotte. kakao; olejek waniliowy i slodzik.podawac schlodzony posypany kawa i starta zcekolada na grubej tarce mozna zamiast kawy dac starta skorke z cytryny lub limonki i zmieniac smaki dla mnie pychotka :)

dziękuję napewno wypróbuję :)

Dziewczyny czy te tabletki pomogły wam w kontroli apetytu. Bo ja chętnie skończyła bym Dukana i dodała wiecej warzyw i owoców, ale strasznie mnie wtedy ssie w zoladku i mam ochotę na słodkie wiec chciałabym jakieś tabletki redukujace to zjawisko.

ja mam mniejszy apetyt, ale tak samo działał na mnie aplefit.

witam ja mam mniejszyn apetyt i jak zazyje po 18 tabletke po kolacji to nie czuje glodu wogole na mnie dziala :)

asystor jest super:)

Ja również chciałabym schudnąć. Tylko mam za słabą wolę... :/

Na mnie działa.. biorę tydzień i zgubiłam 4 kg. Ale to moze dlatego ze mam silną wolę, rano piję kawę, zjem coś lekkiego na obiad, kolacji nie jem..