Proszę powiedzcie jak schudnac, nie mam silnej woli

Zostalo mi co najmniej 10 kg po ciazy (4,5 miesiaca temu urodzilam), schudlam juz 15 ( w pierwszym miesiacu) a od 3 miesiecy waga stoi w miejscu....mam juz dosc...Karmie piersia wiec powinnam chudnac ... a tu nic....Nie mam silnej woli i nie nadaje sie do drastycznych diet...ale ograniczam slodycze, biale pieczywo...jestem zalamana...

że w pewnym momencie waga staje w miejscu nawet jak jemy mało. Ja miałem tak, że schudłem 20 kg i waga mi się zatrzymała na 93 kg. Wtedy trzeba już uruchomić ćwiczenia i ogólnie ruch. Waga spadnie dalej

czasami tez tak jest ze chudniesz chudniesz a tu nagle stop.. trzeba to przeczekać a za jakiś czas ruszy od nowa... nie można tylko się poddawać

a poza tym to bez slinej woli to jednak nie schudniesz :(