Jestem na diecie, ale w jeden dzień o niej zapomniałam. Jak to wplynie na nia?

Hej. Od miesiąca jestem na diecie między 1400-1700 kcal. + godzina cwiczeń dziennie. Ładnie schudłam już 4 kg. Ale od tyg. waga stanęła, ale trwałam jakoś dalej. Jednak dziś byłam na grillu u znajomej. Miała tyle ciast z bitą śmietaną, wszystkoo co uwielbiam, każde danie co robiła moim ulubionym. No i oczywiscie nie mogac sie oprzec wcisnęłam w siebie chyba z 4000 kcal. Mam 173 cm. i wazylam 68 kg. nie tylam mimo ze opychalam sie tym co chialam :) Ale stwierdzilam ze lepiej sie bede czuc przy 60 kg. Wiec postanowilam przejsc na dietke ladne moje wyopracowane juz 63-64 kg. poszly w leb przez ten jeden dzien? pomocy!!

Mysle ze jak masz silna wole, i jak wrocisz znow do diety to bedzie ok. Racja ciezko sie oprzec na grillu tyle jedzenia. eh..:(