Marlenko mojego życia,gdyby rozdzieliło nas coś w rodzaju Muru Berlińskiego

nic nie łączyło to iii nic nie rozdzieli

na razie nie,ale już niebawem jak przyjdzie czas

łaczyło nas coś ale to już przeszłość

co nas łączyło,kim jesteś,nie znam cię,ty mnie też nie

nic ?

nie bedzie zadnego czasu za wielka dupa wolowa jestes

zawsze sie uważam za cool babke :)

jak przyjdzie czas to będzie,Marlenka wie o tym lepiej ode mnie

jestem zajebista

Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego przebiegu procesów psychicznych. Już jedna nieprzespana noc obniża sprawność psychofizyczną. Brak snu przez dłuższy czas powoduje szereg negatywnych efektów psychicznych i fizjologicznych: Zaburzenia nastroju Utrudnione skupienie uwagi Spowolnienie reakcji Spadek motywacji Przecenianie swoich umiejętności i podwyższoną skłonność do podejmowania ryzyka Spadek zdolności twórczego myślenia i umiejętności podejmowania złożonych decyzji Długotrwała (ok. tygodnia) deprywacja (tj. pozbawienie) snu lub zaburzenia fazy REM mogą prowadzić do stanów zbliżonych do psychozy, halucynacji (np. pacjent widzi ogień, itp.), oraz stanów paranoidalnych. Zaburzenia fazy REM występują także przy alkoholizmie. Upośledzenie aktywności układu immunologicznego zaburzenia w liczbie białych krwinek, upośledzenie aktywności limfocytów w tym cytotoksycznych typu natural killer, które normalnie zwalczają nieprawidłowe komórki: zarażone wirusem lub zmienione nowotworowo. Doświadczenia na szczurach pokazały, że 2-3 tygodniowa deprywacja snu prowadzi do ich śmierci. Według badań przeprowadzonych w Princeton University wykazano na szczurach, że brak snu powoduje zaburzenia w części mózgu odpowiedzialnej za tworzenie nowych komórek[potrzebne źródło]. Badania przeprowadzone na Proceedings of the National Academy of Science wykazały, że u szczurów, które nie mogły się wyspać pojawiła się nadwyżka kortykosteronu. Deprywacja snu bywa wykorzystywana jako pewien rodzaj tortur. Oskarżane o stosowanie tej techniki były KGB, wojska japońskie w czasie II wojny światowej i armia brytyjska w stosunku do członków IRA. Rekordzistą w braku snu jest Tony Wright - poddał się on eksperymentowi medycznemu i nie spał przez 266 godzin. Skutki braku snu w określonym czasie Brak snu przez 24 godziny: Układ immunologiczny zaczyna tracić wydajność. Produkuje coraz mniej białych krwinek w skutek czego gwałtownie wzrasta niebezpieczeństwo zachorowania. O 40% zmniejsza się zdolność zapamiętywania - przy dwudziestoczterogodzinnym braku snu może dochodzić do błędów w przetwarzaniu sygnałów. Następuje odczuwalne zakłócenie rytmu produkcji męskiego hormonu płciowego - testosteronu - i jego żeńskiego odpowiednika - estrogenu. Powstaje ich niedobór, a to oznacza, że maleje libido. Produkcja glukozy spada o sześć do jedenastu procent. Organizm nie otrzymuje przez to dostatecznej ilości energii - czas reakcji ulega podwojeniu. Człowiek ma wrażenie, że rzeczywistość przyspiesza. Brak snu przez 36 godzin: Spada drastycznie szybkość reakcji: organizm jest czterokrotnie wolniejszy niż po przespanej nocy. Mocno wzrasta gotowość do podjęcia ryzyka. Przyczyną tego stanu rzeczy jest silniejsze ukrwienie ośrodków nagrody i przetwarzanie emocji w mózgu, którego nie hamuje już centrum kontroli. Światło dnia wydaje się zbyt intensywne, odgłosy brzmią nienaturalnie głośno. W tej fazie braku snu występują często nudności. Symptomy są podobne do tych, które towarzyszą migrenie. Brak snu przez 48 godzin: Obraz jest rozmazany, pole widzenia mocno ograniczone, spada kontrola organizmu nad własnym ciałem, a czas reakcji w dalszym ciągu wydłuża się. Objawy po 48 godzinach braku snu odpowiadają tym, jakie ma się przy zawartości 1,5 promila alkoholu we krwi. Organizm nie jest już w stanie szybko rozkładać kwasów. Dochodzi do przekwaszenia z objawami przypominającymi reumatyzm. Mięśnie i stawy przesyłają do mózgu sygnały bólu. Cukier, zamiast w energię, często zostaje przez organizm zamieniany w tłuszcz. Dochodzi do wadliwego przetwarzania informacji ze skórnych receptorów zimna. Wewnętrzny termostat w mózgu, jądro okołoramieniowe, sygnalizuje wtedy spadek temperatury wywołując dreszcze. Brak snu przez 72 godziny i dłużej: Utrata poczucia rzeczywistości i depersonalizacja (przekonanie, że jest się kimś innym). Spada zdolność rozpoznawania kolorów. Pojawiają się halucynacje. U dużej ilości osób nie śpiących od trzech dób pojawia się złudzenie kapelusza - na wysokości czoła odczuwa się pierścieniowaty uścisk wokół głowy. Pojawia się mikrosen - tzw. sen sekundowy. Wykonywana akurat czynność jest mimowolnie przerywana i przez chwilę trwającą maksymalnie do sześciu sekund człowiek patrzy w próżnie. W tym czasie fale mózgowe układają się we wzór typowy dla fazy normalnego snu. Zaopatrzenie mięśni w substancje odżywcze jest mocno ograniczone, co powoduje lekkie drżenie i uczucie odrętwienia rąk i nóg. Z powodu niebezpieczeństwa wystąpienia zapaści wywołanej zmęczeniem nie należy podejmować większych wysiłków. Hibernacja i estywacja Podobnym do snu stanem jest sen zimowy (hibernacja) i sen letni (estywacja). Wiele zwierząt przesypia niekorzystną porę roku sen zimowy w celu oszczędzania energii lub sen letni w czasie suszy. Zaburzenia snu Zaburzenia snu wg ICD-10: nieorganiczne zaburzenia snu F51 bezsenność nieorganiczna hipersomnia nieorganiczna nieorganiczne zaburzenia snu i czuwania somnambulizm lęki nocne koszmary senne zaburzenia snu G47 zaburzenia w rozpoczynaniu i trwaniu snu zaburzenia snu z nadmierną sennością zaburzenia rytmu snu i czuwania zespół opóźnionej fazy sennej nieregularny rytm snu i czuwania bezdech senny (ośrodkowy, obturacyjny, mieszany) narkolepsja i katalepsja zespół Kleinego-Levina Zaburzenia snu wg DSM-IV dyssomnie (zaburzenia ilości, jakości lub pory snu i czuwania) insomnia (bezsenność) hipersomnia narkolepsja zaburzenia oddychania podczas snu parasomnie koszmar nocny lęk nocny somnambulizm bruksizm zaburzenia okołodobowego rytmu snu

tak kiedys przyjdzie ten piekny dzien ze zamkna kafeterie i swoje wizje przelejesz na papier

moge miec kazdego już dwa panowie mi to udowodnili

jestem zachwycona tym marzenia sie spelniaja

Marlenka jest moim przeznaczeniem a ja jej i to się kiedyś spełni.

napisze wam że moj były chce wzbudzić we mnie zazdrość

ale po tym co mi zrobił (nie chodzi o zazdrość)

to że zrobil jej dziecko to jest nie wybaczalne

ale skoro tak zadecydował to niech sie meczy z ta babka

ale jak zajde w ciąże na jesieni to tak sobie myśle ze w koncu sie oddawali a ty Marlenkarzu powiedz jej prosto w oczy o lizaniu

dzieci nie bardzo

myślisz,że poradzisz sobie z dzieckiem

czyli to może byc dobry pomysł ale jeszcze sie zastanowie bo co tam byly jest tyle mężczyzn

jest w czym wybierać

do jesieni jest dużo czasu