czy robilyscie cos zeby schudnąć po ciąży?

od 16 miesięcy mam problem...sporo mi sie przytylo i ciężko mi schudnąć...przynajmniej raz dziennie ćwiczę; przysiady,brzuszki itd...waga stoi w miejscu...moze to zła dieta? niewiem ale domek mam spory i troche sprzątanie i latania przy dziecku (nadpobudliwym) jednak jest a ja wciąż borykam się z nadwagą...chcialabym schudnąć chociaz 10-15 kg a nawet 5 kg to problem... moze zaczac zazywac jakies suplementy na odchudzanie? ma ktos z tym związane doswiadczenie? a moze jest tu jakis dietetyk?

do tego mam troszke obwisły brzuszek i martwie sie czy jak schudne to on zostanie? nigdy wczesniej nie mialam problemów z wagą...stala w miejscu ale byla jak najbardziej w normie...niewiem co juz robic...

ja mam tak że jak karmię to waga leci. już 25 kg od porodu schudłam (23 które przytylam i 2 dodatkowe). oczywiście ćwiczę, staram sie co 2 dzień biegać chociaż 15-20 minut i nie obżeram się.

ktos jeszcze sie wypowie?

jak dla mnie dieta mż i hula hop to cudo ( choć ostatnio troche sobieodpuściłam :/ ) Na skóre rewelacyjne są kosmetyki z tołpy. Super ujędrniają

Nie uwieżycie ale ja schudłam dopiero poi przejsciu jelitówki.Trzymało mnie tydzien.Nic nie mogłam jeść,dobrze ze dziecko karmione jest butelką.Schudłam 3 kilo i waze 54 kg:)) postaanowilam utrzymac taka wage,zaczelaam jazdy na rowerze,rolki no i spacery z wózkiem:))

Ja ćwiczyłam 4 razy w tygodniu na siłowni (trening siłowy i aerobowy) plus zbilansowana dieta. W moim przypadku przy karmieniu piersią kilogramy w ogólne nie spadały. Jak się odżywiasz? Może problem tkwi w Twojej diecie?

jem praktycznie wszystko za wyjątkiem chipsów i fastfoodów różnego rodzaju...moze powinnam odstawic skrobie? niewiem juz raz prubowalam...bly efekty aale malo widoczne schudlam raptem 2 kg a wcale tak duzo nie jem ;/