Jest was duzo ale chce zaczac swoj .. Dieta! Od dzis kto sie dolaczy?

Od dzis zaczynam diete! Rano kawa ( z mlekiem ) bo nielubie bez:) dwa wafle ryzowe z serkiem kanapkowym i papryka :) kto sie bedzie codziennie dzielil doswiadczeniami?poradami?:)

ile wazysz? ja 77, 166cm chce schudnac 10kg w 2 miesiace

Deremimiska, a jaką diete chcesz stosować?? Ja nie wiem czego się złapać, bo ciężko mi wytrzymać.... Myślałam o koktajlach z apteki, ale sa ochydne!

Wzrost 164 .. Waze 57 kg.. Cel 53.. Nie mam silnej woli i nie ma mnie kto mobilizowac:( jesli bede to robic z kims jeszcze to bedzie to mobilizacja:) jest duzo topikow ale po 1125 wypowiedzi:/ przewaznie siedze na telefonie na kafe.. W domu w pracy wszedzie i nie jest mi na reke tyle szukac wiec chcialam zaczac nowy.. I byc aktywna codziennie:)

no to do dziela. ja zaczelam Dukana, dlatego ze chce szybko chudnac no i na zawsze przestac jesc slodycze

Zaczynalam rozne diety.. Ale najbardziej przypadla mi 1000 kalorii.. Od dzis chce sprobowac tak.. 1 dzien jesc malo ale 5 razy na dzien.. Do 1000 kcal.. 2 dzien bym chciala caly dzien jablka w roznych postaciach.. ( jest podobno przeczyszczajaca:)) Plus jogurty naturalne ..kefiry.. 3 dzien znow jak w dniu 1.. 4 dzien diete jogurtowa.. I znow od 1 dnia.. Jest troche skomplikowana ale dobra:) nie jestem milosniczka typowych diet:) do tego codzienne cwiczenia! Picie zielonej herbaty i co drugi dzien herbaty z liscia senesu na oczyszczenie organizmu:)

Halo jest tu ktos??:) poszly sobie:(

moglabym sie dolaczyc? za ok miesiac mam ślub kolezanki .... chcialabym jakos wygladac ;)

Z wielka przyjemnoscia:) ile wazysz i jaki cel?:)

Nie podoba mi sie pomysl o jablku- zle bym sie czula z rana. Ja dzien zaczynam od jogurtu , albo mleka. W pracy kawa plus obiad po pracy 2 jajka albo cos lekkiego

Jeden dzien z jablkiem w roznych postaciach jest dosc potrzebny.. Jesli chcesz oczyscic organizm:) ile wazysz??:)

nie waże dużo bo przy wzroście 160 cm ( wiem wiem wyroslam heheheh) waże 50 kg ale mam strasznie na bakier ze sportem i moje ciało wyglada okropnie jest sflaczale i galaretowate ;/ nawet moja 60 letnia mama sie ze mnie nabija!

Tak więc mój cel to : 1. Ujędrnić ciało ! 2. Jeśli przy tym zrzuciłabym z 3 kg to świetnie :)

Zawsze bylas taka szczupla czy stosowalas cos?:) a jesli cos to podziel sie i wykorzystam:p:) wlasnie pije zielona herbatke:)

powiem szczerze że zawsze kiedy byłam na scisłej diecie to tyłam :p dlatego wykombinowałam sobie że jeśli mam ochote na coś kalorycznego i stanowczo zabronionego to najlepiej żebym zjadła to rano ;). W ten sposób wytrwalam na diecie o wiele dlużej a te grzeszki i tak spalałam przez caly dzien.

A poza tym co ciekawego na spadek wagi??:) bylam na diecie pozniej przestalam i wszystko wrocilo:) nie duzo bo dwa kilo ale po ubranich bylo widac:(

wlasnie u mnie tez każdy głupi kg widać ;/ na spadek najlepiej unikać węglowodanów, unikać pieczywa slodyczy.... żeby to było takie proste

Ja też postanowiłam jeść normalne posiłki do południa (możliwe,że tylko "normalne śniadanie") a potem koktajle z dieetylight, bo moim problemem jest obżarstwo w domu. zobaczymy co z tego wyjdzie

A co powiesz o jedzeniu pieczywa ciemnego? Podobno nie rozni sie niczym od jasnego choc tyle w dietach o nim mowia.. Co uwazasz?? Mowila mi to tez kolezanka ktorej brat pracuje w piekarni i jej opowiadal ze to sa tylko barwniki na przyciemnienie koloru..

A co powiesz o jedzeniu pieczywa ciemnego? Podobno nie rozni sie niczym od jasnego choc tyle w dietach o nim mowia.. Co uwazasz?? Mowila mi to tez kolezanka ktorej brat pracuje w piekarni i jej opowiadal ze to sa tylko barwniki na przyciemnienie koloru..

JA SIE DOLACZAM

właśnie... jeśli jest prawdziwe ciemne pieczywo (nie takie barwnikowe ;p) ma w sobie blonnik ktory pomaga w diecie.Jednak nawet najlepszy ciemny chleb ma również dużo węglowodanów dlatego nie należy z nim przesadzać.

waze 69kg, wzrost 166.cel - 60kg

Czyli jako tako najlepiej nie jesc zadnego pieczywa:) bo niewierze zeby w naszych zwyklych sklepach bylby prawdziwy ciemny chleb:p Ooo.. Witaj hopla na jakiej jestes diecie i ile wazysz?:)

Dlatego dla mnie najlepsze dietowe śniadanie to np. dwie kromki chleba ciemnego z chudą wędliną i warzywami. do tego przykładowo kawa z mlekiem.

moim problemem sa zbyt obfite obiady.nie mam mozliwosci zjesc w pracy.moj dzien wyglada tak: 7-kawa 9-4 wafle ryzowe z serkiem Turkiem i pomidor 11-jabłko, brzoskwinia, kefir 16-obiad-róznie.zazwyczaj makarony, ryze z warzywami plus jakies miesko kolacji nie jem. pije duzo wody z cytryna

dieta własna

A jaka planujesz diete??

duzo czytałam na temat diet, ale nie potrafiłąm die do zadnej ustosunkowac.i jem to co lubie, ale ograniczyłam chleb, bo jadłam go bardzo duzo, ziemniaki, napoje gazowane i fast foody, słodyczy w zasadzie nie jem, chyba ze ktos poczestuje.ale nie lubie słodyczy.czasem moze zjem batonika jak mam okres.

Kochane a powiedzcie mi jak sobie wlasnie z tymi obiadami poradzić ;( od jakiegos czasu mieszkam z chlopakiem i teraz na okraglo schabowe mielone frytki spaghetti.... i weź tu bądz mądry kurde