Jest was duzo ale chce zaczac swoj .. Dieta! Od dzis kto sie dolaczy?

Ja ważę się jak wstanę i zrobię na kibelku to co muszę :b A później śniadanie i czerwona herbata .

Ja zawsze miałam z tym problem.. muszę się w końcu wybrać do lekarza, bo gdy nie wezmę tabletek co jakieś 2 tygodnie to nic z tego.. Jedna wielka masakra :(

Może pij więcej wody niegazowanej i jedz więcej błonnika.

Piję dużo wody na dzień, bo się już do niej przyzwyczaiłam, co do błonnika to właśnie jem jabłka, jakiś czas temu miałam te 2 dni na samych i nic :(. Nawet sposoby ze śliwkami nie pomagają.. słyszałam, że może jeszcze pomóc siemię lniane, i tego też muszę spróbować.. A Ty jak się trzymasz z jabłkami ? :):)

To może faktycznie idź do lekarza :/ Jak narazie zjadłam pół kostki białego sera i 3 jabłka. Wypiłam ze trzy szklanki wody i dwie czerwonej herbaty

2 kiwi na czczo zjedz codziennie a potem za godzine dopiero najwczesniej snaiadanie

Dobrze pisze oleandrka. Spróbuj z kiwi, podobno działa. Siemię lniane też słyszałam, że jest dobre.

a pozniej moje sniadanie to owsianka ( 3 łyzki otrab owsianych ) na chudym mleku pare pestek dyni i sloneczniak plus siemei lnaine ja codziennie chodze do wc czasem 2 razy nawet dziennie to działa

Dziękuję wam :) jutro kupię kiwi, bo na ten upał nie chce mi się wychodzić, tylko z psiakiem. Mam nadzieję, że zadziała..

ale na czczo:)

Jutro kupię, w środę zastosuję :).

i daj znac jak idzie :)

oby gładko ;))))))

mam nadzieje :)

Wiecie, jestem przygotowana na wszystko, obym tylko dalej nie musiała się męczyć ! :)

zjedz tez owsianke z otyrab owsianych mozesz tez wypic po kiwi lyzke oliwy z oliwek to zadziala lepsiej serio

Owsiankę owszem, ale oliwy z oliwek nie, nienawidzę :P :P

Pozytywnenastawienie jest jeszcze taki fakt, że żeby iść do wc trzeba też jeść :) Ty jesz bardzo malutko, więc nawet nie masz z czym iść do toalety :) Kiwi i siemię lniane nie zaszkodzi, a tylko pomoże - zdrowe i poprawi perystaltykę jelit. Ja akurat z tym problemów nie mam ale jak kilka dni zjem na śniadanie chleb pumpernikiel (taki ciemny, ciężki, pakowany w folię) to całego dnia w pracy nie jestem w stanie wytrzymać, a pracuję do 15 :) Może też spróbuj, tylko z tego co widzę to Ty chlebka nie jadasz :) U mnie zastój bo zaszalałam w ostatnie dni. Teraz robię udka kurczaka z cebulką i do tego pieczarki :) Głodna jestem jak wilk.

ja na sile pilam ta oliwe z oliwek ( nie dlatego z eby isc do wc) tylko na zcczo dla zdrowia albo olej z pestek z winogron na zmiane aterz jest mi juz smak obojetny i pije bez zadnej odrazy 1,2,3 i sie przełamiesz

damradę - tak wiem, ale odkąd pamiętam miałam z tym problemy, ale teraz już sobie w ogóle nie radzę.. a zaczęło się to jakiś tydzień przed dietą, mam jakieś tabletki, ale przecież nie jestem głupia i nie będę ich ciągle stosować.. A ten chlebek wiem który, skończę dietę, i ewentualnie jak już nic nie pomoże to i jego zakupię :) Jutro idę na badania, to gdzieś w czwartek do lekarza, wtedy też jego się poradzę o to.. oleandrka - nie wiem.. bo jak mi coś nie smakuje, to od razu cofa, tak jak chciałam pic ten ocet jabłkowy, co niby pomaga przy odchudzaniu i wypróżnianiu, ale jak dałam 1 łyżeczką do wody to przez pół dnia miałam ten smak w ustach nie mówiąc o tym że zaraz wylądowałam w wc i wiadomo co robiłam :P

Nie ma się co katować. I tak już się katujemy ograniczając swoje menu :)

.Hej dziewczyny!! Piszę dopiero teraz, bo przed chwilą przekroczyłam próg domu- najpierw byłam na całodniowej wycieczce rowerowej- ale trochę przesadziliśmy z odległością, bo upał był straszny. Potem kuzynka zaprosiła nas na grilla i tak zleciało.Hej dziewczyny!! Melduję, że rano waga pokazała 52,9- co było cudem:) i zamierzonym celem na 20 sierpnia, ale po dzisiejszym grillu pewnie jutro będzie gorzej:(

Damradę- gratulacje :* Co dzisiaj planujecie na obiad? Nie mam pomysłów na dzisiaj :/

damradę - również gratuluje :* i nie przejmuj się, przecież dużo się ruszasz :) ja właśnie wróciłam z badań, jem 3 śliwki :) a na obiad chyba brokuły..

Ja też wróciłam z badań i jem właśnie grahamkę z miodem plus kawa. Na obiad planuję ugotować kaszę gryczaną z cebulką:) Chciałabym też zaliczyć rower, ale po wczorajszym maratonie nie chcę wyjeżdżać na taki upał- może wieczorkiem trochę temperatura opadnie to wtedy zrobię rundkę:) Trzymajcie się i bądzcie wytrwałe w postanowieniach:)

Jak ktoś bawi się w Dukana to przedstawiam przepis na kotlety mielone z dorsza. Danie mnie nie zachwyciło ale jest zjadliwe. Takie O. Jak kto chce kombinować, może spróbować zrobić coś takiego :) * 50-60 dag świeżych lub rozmrożonych, osączonych z wody filetów z dosza (można użyć też morszczuka lub mintaja) * 2 jajka * opakowanie przyprawy do mielonego mięsa * pół cebuli * kilka gałązek natki pietruszki * 2 plasterki cytryny. Zmiel cebulę i rybę (wybierz dość drobne sitko). Dodaj jajka, przyprawę i posiekaną natkę. Wyrób na jednolitą masę. Formuj z niej kotleciki. piecz je w piekarniku, na papierze do pieczenia, w temp. 180 st C przez 20 min. Przed zjedzeniem, skrop sokiem z cytryny. Moje uwagi: Myślę, że smaczniejsze by były przyprawiając je normalnie - jarzynką czy też solą i pieprzem. Ja piekłam w naczyniu żaroodpornym wyłożonym folią aluminiowa. Pozdrawiam :)

Dziewczyny przez jakiś czas mnie nie będzie bo nie mam neta :/ Ale cały czas duchem będę z wami :) Pozdrawiam i życzę wytrwałości :*

Agusia, my za Ciebie też trzymamy kciuki i życzymy powodzenia :* Co tam u was słychać? :) ja zaraz wsiadam na rowerek stacjonarny i zaczynam :) a tak nawiasem to.. zjadłam na czczo dwa kiwi i nic ;o

Kiwi musisz jeść systematycznie, przez jakiś czas, żeby był efekt.

Ale ja już nie mogę czekać :( kupiłam xenne..