zdrowy tryb życia!!! czas na zmiany!!! 0d 1.08.2012

sprawozdanie z rana bo w szczegoly wleze w pracy cwiczen wczoraj - brak , mam takie zakwasy w nogach ze szkoda gadac pol nocy nie spalam bo pies sasiada zrobil koncert od 1 w nocy do ok 3 troszke nie wyspana jestem ale co tam przynajmniej mezulek mi wczoraj polozyl farbe na wlosy i jest cacy Ona- to w co wy sie bawicie?:P :) Wildzik :D Mgosiu - wiem, ze zabrzmi to moze dzwnie ale nie mysl o tym co cie doluje tylko skup sie na pozytywnych rzeczach w ogole polecam kazdej z was film 'sukces' po angielsku 'the secret' a dla Ona znajde zaraz z dabingiem:) odmienilo sie moje zycie a wierze w to kaza czescia swojego ciala :) http://www.youtube.com/watch?v=CVmDm0wmNM4 warto!

hej hej. humorek u mnie troszke lepszy;)dzis do domku rodzinnego, wiec juz tylko o tym mysle. jeszcze tylko przeszyc te 7 godzin w pracy, spakowac sie i nie myslec na te pare dni o niczym innym. ja tez pije kawke, ale dzis musiaam sobie w sklepiku kupic 2w1 i jest okropna ale ja bez kawy nie moge zyc, wiec ciesze sie z tego co mam. zaraz lece z papierami, wiec troszke sie przejde. wczoraj cwiczyłam prawie 45 minut. na chomikuj znalazłam fajne filmiki.kolzenka, ktora dlugo chodziła na pilate poradzla mi zeby napinac miesnie przy cwiczeniaCH I MUSZE POWIEDZIEC ze od paru dni mam zakwasy!!!ale super. czekam tez na ten karnet ale na razie cisza. dziwne bo miało byc od jutra.

hehe adziam ja ten film mam w zakladkach do obejrzenia ale rzecz jasna musze poczekac na odnowienie neta bo teraz nic nie odpale. ona zapewne bawila sie w chucka norrisa:D wlasnie rozpalilam w piecyku i czekam az sie nagrzeje i musze cos ze soba zrobic bo strasze :P wlasnie mi sie przypomnialo ze mam cappucino w domku to jak mi sie zachce slodkiego to sie napije i bedzie spokoj:) mysle czy cos dzis ugotowac ale lenia mam parszywego i zero pomyslow. tak teraz czytam co nabazgrolilam i wychodzi na to ze ja mam straszny burdel w glowie:D

Hehe adziam tak jak cos po angielsku to tylko z tłumaczeniem ja już starsza pani, poprzestanę na tym co umiem, a że angielski miałam 100 lat temu to i opłakane teraz jakies efekty czytania czy słuchania w tym języku. Ale tak cos mi się apropo angielskiego nasunelo bo moja starsza corka z zamilowania leń ale z anglikiem nigdy problemów nie miała a to pewnie dlatego że jak miała 7-8latek to wychodzily takie gazetki anglish junior (nie zwracać uwagi na pisownie:) ) z kasetami i wyobrazcie sobie że przerabiałam z nia gdzies do 3klasy podstawówki a w 4klasie poszla już na dodatkowy angielski do bardzo wymagającej baby- fakt że pochodzila 3 lata i już jej się odechcialo-a teraz zaluje bo mowi że ci co chodzili z nia zrobili jakies certyfikaty i nie musza podchodzić na maturze do anglika nie wiem jaka z tym prawda ale sam fakt że żaluje to już cos no i z tym jezykiem naprawdę nie ucząc się pomaga innym. Żaluje tylko że młodszą zaniedbałam z tym angielskim-nawet nie wiedziałam że ma takie zaleglosci- niby w podstawówce miała 3lata angielski a teraz w gimnazjum ma problemy z najprostszymi rzeczami nie wiem musze jakos jej pomoc- moglaby starsza ją podciągnąć, ale jak uslyszalam jak powyzywala że tępa że nieuk itp. To już i nie proszę. A myslalam że ma smykalke do jezykow bo będąc 2 razy na cale wakacje we wloszech swiergotala jak stara po wlosku no ale wyslac jej do angli nie mam jak to pozostaje kupic jakieś książeczki dla maluchow i zaczne od tego a potem pomysle gdzie ją zapisac-ale podstawy musze z nią sama przerobić. No i już wiem że synek będzie musial pojść śladami starszej czyli za niedługo te ksiazeczki co kupie do przerabiania z mlodsza corka to będą jak znalazł dla małego. Hehe wild- prawie zgadlas że w chucka norrisa z malym zabawa a tak naprawdę zabawa polegala na podnoszeniu go z podłogi i przerzucałam na siebie, ja byłam w okularach a maluch miał jakas zabawke i jak mi przypierd oczywiście niechcąco to gwiazdki zobaczyłam, no i opłakane skutki poki co. Mgosiu no to dobrze ze już masz humorek, widzisz jak to mało trzeba- perspektywa urlopu, odpoczynku , spotkania się z rodzinka i już człowiekowi nic nie trzeba.

aha czerwcowa - super że nie wpierdzielalas buleczek - ja buleczek tez nie ale szykowalam sobie wieczorkiem gołąbki do pracy do pudeleczka i tak probowalam że wszystko pożarlam, no i pyszne jadlam delicje w bialej czekoladzie- nie kupujcie bo naprawde trudno sie opanowac- ja chyba na 7poprzestalam.

pokrecilam sobie hula i zdarlam gardlo na calego:P ona to widze ze teraz juz zabawa w chowanego to przezytek:D z tym angielskim to prawda, jak ktos ma certifikat to jest zwolniony z matury w tym jezyku. aha co do delicji w bialej czekoladzie to dla mnie sa niegrozne bo nie lubie bialej czekolady:P

no i jak dorwałam sie do kompa to powiem wam jeszcze co mi spedza sen z powiek- zakladam cyfrowke i w zwiazku z tym postanowilam wymienic w duzym pokoju telewizor na jakis led czy lcd- nie znam sie na tym ale w kazdym badz razie na jakis nowszy- no i moj dylemat taki- ten moj telewizor stary z dupą ale naprawde dobrze odbiera i marka dobra- sony i normalnie szkoda mi sie go zrobilo - i nie wiem czy poczekac moze sie zepsuje i wtedy kupic ale cyfrowka ponoc nie bedzie miala takiego obrazu w nim i dzis juz mialam jechac ogladac co tam u mnie w miescie za telewizory ale chyba nie pojade - musze podumac- no i stary rozglosilam że za 50 zł oddam i nie mam jakos chetnych i taki to moj problem Wildzik - w chowanego nie przezytek - bardzo lubi bawic sie i w chowanego ale wtedy to z corkami ja tam wole spokojniejsze zabawy- hehe, i wogole korzystam poki jeszcze taka przylepka do tulenia to musze go natulic bo dzieciaki tak szybko rosna, potem powie mi jak córy- no nie mama gdzie ja na kolana:)

heh chuck norris spokojniejszy:D;) co do telewizora to nie wiem, ja sama malo ogladam i spokojnie moge zyc bez tego wynalazku, poza tym jestem osoba ktora uwaza ze jesli cos sie nie zepsulo tzn ze dobre:P co do tego czy bedzie gorzej odbierac to nie wiem,ogolnie to nowsze telewizory ladniej odbieraja ale czy to naprawde jakas straszna niewygoda ze kolory sa mniej nasycone? jak masz pieniazki i nie przewidujesz jakichs problemow finansowych czy gorszego miesiaca to spoko, ale w sumie teraz swieta ida moze beda obnizki, jakies wyprzedaze po nowym roku itp masz nad czym myslec;) brwi wyskubane to moge isc sie bawic w peelingi itp pierdoly (zawsze to bezpieczniejsze niz chuck norris:D;))

Wildzik- i widzisz jak to dobrze mądrego posłuchać masz racje w grudniu zawsze są duże obniżki, przypomniało mi się z odkurzaczem w tamtym roku zepsuł mi się chyba w listopadzie, wiec od razu do sklepu kupiłam a w grudniu w promocji do tego odkurzacza była prostownica- notabene remingtona za chyba 150, która musiałam kupić bo stara mi wysiadla i wyszłam na stracie- ale nie raz wszystkiego się nie przewidzi- ale że obniżki na świeta to pewne jak w banku wiec postanowione-kupie w grudniu, a do tego czasu dam jeszcze ogloszenie na stary telewizor- może nawet za 100 hehe, jak nie sprzedam to nie wykluczone że poczekam aż mi wysiądzie. Aha chucku nie pokalecz sie przy tych peelingach:)

dobijam 2 pościki

i 2500 pościków za nami, żeby nie bylo że to sztuczne podbijanie to napisze że jutro w końcu mogę z rańca pobiegac, wtedy sie zwaze, zmierze - chociaz nie wiem czy cos wpisze bo zastoj w tym miesiacu a nawet zwyżka nie raz bylą

Hej laseczki ;-) dzisiaj już troszkę lepiej się czuję :-D Cieszę się,że piszecie...2500 postów to już sukces :-D Wildzik nie martw się z prawkiem... i nigdy nie mów nigdy :-D Może akurat będziesz miała szczęście i zdasz za pierwszym razem...tak szczęście bo ja uważam,że nie umiejętności decydują tylko szczęście i zbieg różnych okoliczności (ja zdałam za pierwszym):-D Adziam super,że wszystko Ci się zaczyna układać...oby tak dalej :-* Ona 40 faktycznie teraz to takie piękne są rzeczy dla dzieci,że zaraz ma się chętkę na takiego malucha :-D Jak mój Mateusz był mały to nie było takiego wyboru jak teraz. Wszystkie Was mocno całuję Mgosie,Wildzik,Adziam,Ona40,Czerwcową,Madziak Zważyłam się...51,6 kg czyli trzymam się dzielnie celu,chociaż ćwiczeń zero :-P

ja juz obrobiona, krzywdy sobie nie zrobilam;) zjadlam jeszcze tosty bo jednak gotowac nie bede bo nie mam juz kiedy, wiec cos cieplego musialam wciac.zaraz wybywam na wybieg z psiorem a potem do lekarza po recepte, pozniej kawka, znow spacerniak i na angielski wiec bede dopiero wieczorem. ciekawe czy i co zjem jeszcze;) majeczka super ze waga ci sie pieknie trzyma :* ona nie łam sie ja z cala pewnoscia nie bede sie wazyc i mierzyc bo czekam na okres o ktorym zapomnialam i pewnie to stad ten bebzon jak u etiopczyka. dziolchy jak mi sie nic nie chce... no nic ide bo sie nie wyrobie:*

tyle napisałam i mi skasowało;(((((( musze uciekac do domku. pakowanie i długa droga do zimnych Suwałk;) buziaki, odezwe sie w niedzielę;**

Cześć Dziewczyny :) Chcę zacząć się odchudzać,ale nie wiem za bardzo jak się za t zabrać,2,5 miesiąca temu urodziłam dziecko w ciąży przytyłam 13kg ,ale już spadło bez problemu.. Natomiast chciałabym jeszcze 10 kg zrzucić..Ważę 72 kg przy zwroście 168cm.Napiszcie mi co robicie.Co jecie,ile ćwiczycie i czy macie jakiś dobry sposób na to ... :/

Cześć Anetka :-) Najprościej- 5 posiłków dziennie,zero białego pieczywa,masła,słodyczy,sosów,ziemniaków,makaronów białych itp...itd polecam ryż ciemny,chlebek razowy,makaron pełnoziarnisty,chude mięso,warzywa i owoce...dużo wody do picia. Z ćwiczeniami to różnie...musisz sama sobie rozplanować dzień,żebyś miała czas na ruch,dużo spaceruj :-D Adziamek fajny ten film...pozytywnie nakręca do życia :-D

Dzięki wielkie.postaram się juz od teraz tak jeść ,a co do ćwiczeń to co tam wymyślę:)Będzie pewnie ciężko ,ale może dam radę :D

Kobietki hello- temat z 3strony wygrzebałam - gdzie wy wszystkie jestescie?? Ja dzis w robotce, aha wynikow nie wpisuje - wczoraj oczywiscie dokonalam pomiarow - bylo na wadze 63,6 i jedynie w tali jakies 78 ale nie wpisuje - mam nadzieje ze dam rade jeszcze cos z tego brzucha zrzucic to wtedy wpisze

Hej laseczki. Ona- bedzie tylko lepiej. Ja wczoraj sie przeżarłam znowu, ale dzis juz będzie skromniutko, acha, no i dzisiaj w domku, bo urlopik :) Pozdrowionka i miłego dzionka :*

witam sloneczka ja wczoraj dogorywalam bo zachcialo mi sie imprezy haloweenowej a rano trzeba bylo wstac na groby wiec bylam nie do zycia a na kompa nawet nie chcialam patrzec bo oczy by mi pekly z bolu. zostal mi kilogram do mojej wagi. wczoraj jadlam tosty, kawalek szarlotki i 2 banany, dzis poki co chleb z patelni. dalej nie wiem. ona 3 cm to duzo wpisz sobie bedzie cie motywowac ze juz masz talie od 7 a nie 8;)

Hej ;-) Ja wczoraj troszkę podjadłam,rodzinka do mnie się zjechała bo najbliżej cmentarza mieszkamy. Musiałam większy obiadek przygotować,więc wiecie jak to jest :-P Ale dzisiaj z rana przerobiłam dwa filmiki z Tiffany :-D U mnie w stopce bez zmian ;-) Pogoda u mnie ładna... więc trzeba korzystać, wybiorę się po południu na spacerek :-) śniadanie- jogurt truskawkowy z pokrojonym jabłkiem i łyżką otrębów :-) Obiad-pomidorowa :-)

Wpisałam wagę w stopkę :-D Ona40 Ty też wpisz...ważne,że waga nie poszła do góry :-) A Adziam gdzie znowu jest ???

macie racje wildzik i majka - dodalam wymiarki do stopki - rzeczywiście 78 to juz nie 90. A adziam to chyba trza przywiazac do topiku i nie puszczac:)

Ale zamilkłyśmy :( Czesc dziewczynki, weekend się kończy. Ja juz po kościołku, rosołku, a teraz robie placka po węgiersku. U mnie zawsze w niedzielę obiad wczesniej,żeby nie miec rozlazłego dnia tylko pocieszyć się odpoczynkiem :D Meldujcie co tam u Was, wypoczęłyście, bo ja tak. Pozdrowionka :)

witam kochane ja juz po zajeciach bo sie zwolnilam wczesniej. u mnie jedzeniowo calkiem ok, jem cos do max 17 a potem mam chec tylko na cappucino i teraz wlasnie przy nim siedze bo juz dzis jedzenia nie bedzie raczej. wczoraj zjadlam owsianke a potem 3 kanapki no i cappucino a dzis kielbaske drobiowa, solidna bułe (bo nie zdazylam zrobic sobie sniadania wiec kupilam) i na obiad troche ziemniakow, gotowana marchewke i palke z kurczaka.to tyle. chwilke odpoczne i poczekam az tabletka przeciwbolowa zadziala i musze ogarnac ten bajzel ktory robie jak rano sie spiesze:P a co tam u was?jak mija weekend?

witam moje kochane po długiej przerwie...;) wczoraj wrocilismy z domku rodzinnego bardzo pozno w nocy, bo niestety nawałil nam samochod i musielismy pożyczyć od mojej bratowej. brat obiecał naprawić, ale znow koszty, znow wydatki.kurcze jakiego ostatnio mam pecha.ciagle cos.ale trudno.dobrze ze nie stanał nam gdzies w drodze do Olsztyna/a w domku bardzo rodzinnie.i cztery dni odpoczynku.ciezko mi dzis sie wstawało do pracy.mam chęć jeszcze isc na urlop;) jedzeniowo hmmmm?było duzo i pysznie,ale ciesze sie ze juz wrociłam do swojego swiata;)były pierogi, bigos, bogracz, pulpeciki w sosie musztradowym....och i ach. pychota, ale postanowiłam jesc wszystko tylko sie nie obzerac.wyszło tak sobie, ale ogolnie to musze Wam powiedziec ze sie w koncu wczoraj zwazyłam. na wadze 63,3kg!!!nawet po tym jedzeniowym szaleństwie!!!jestem bardzo zadowolona! co tam u Was?

aha i zmieniema w koncu stopkę;)))

Hejka laseczki :-) Ja niestety sobotę i niedzielę spędziłam na uczelni, z jedzeniem może być...kanapki z razowca i na stołówce ogórkowa i kapuśniak ;-) Bez ćwiczeń...:-P Dzisiaj śniadanko- trzy tosty graham z dżemem porzeczkowym :-D Teraz kawka... Pogoda u mnie deszczowa,chociaż w miarę ciepło ;-) Co tam u Was? Piszcie... Planujemy z mężem wyjazd na sylwestra do Zakopanego...kurcze,już się cieszę :-D

witam ale sobie pospalam:Omasakra niskie cisnienie i jestem trup.dopiero robie sobie tosty i zaraz kawka i tabletka na bol glowy bo mi wybuchnie. wczoraj juz nic nie zjadlam.dzis mnie czeka kawalek ciasta z orzechami i rodzynkami wiec to bedzie obiad i potem cos wsune przed angielskim. mgosia- swietnie z ta waga, gratuluje:) majka ty sie ciesz ze macie chociaz stolowke bo ja w szkole na samym chlebie ewentualnie moge zjesc zupke chinska:O

Wildzik pewnie,że się cieszę,że mogę chociaż ciepłą zupkę zjeść...ale i pokusy są...dużo smażonych rzeczy,kotlety,naleśniki itp. na razie nie uległam:-) Dzisiaj na obiadek zjadłam talerz zupy fasolowej z ziemniakami ;-) Wyjdę chyba z pieskiem na spacer...wreszcie przestało padać :-D Dziewczyny co się z Wami dzieje?????