dwa tygodnie na diecie 600 kalori ile schudne

wzrost 173 waga 74kg

up up

up up no dziewczyny ile wy chudniecie na takich dietkach ,mam 18 dni do wesela i pasuje mi zrzucić chociaz z 4 kg

up up no dziewczyny ile wy chudniecie na takich dietkach ,mam 18 dni do wesela i pasuje mi zrzucić chociaz z 4 kg

kazdy chudnie inaczej zalezy tez co bedziesz jesc w tych 700 kaloriach trudno ocenic

cwiczyc tez trzeba!!

warzywa , i bialko bede gotować sobie zupy itd zrezygnuje z chleba makaronów może ciemny ryz dodam bo 100gram to jakieś 340 kalori jak do zupy dodam to na dwa dni bym miała , jakiś arbuz bo teraz tani:)

ja mysle ze tak 1.5 kg na tydzien plus aktywnosc fizyczna oblicz sobie zapotyzreboawnie kaloryczne i sie dowiesz co i jak

tylko 1,5 kg na tydzień jejku mało :(

no moze 2 kg zalezy od cwizcen ile czasu zamierzasz cwicyc

kurcze ludzie na 1000 chudna 1 kg na miesiac:( trudno spróbuje

max 3kg

miało być1 kg na tydzień , myslisz że 3 kg w tydzień by zleciało??

3 kg na pewno nie , no bez przzesady

schudlam z 66 na 63

czyli 3kg w dwa tygodnie no to zobaczymy jak mi sie uda , jak dziewczyny chudna 5 kg w pieć dni normalnie sie nie chce wierzyć

5kg w 5 dni to ja nawet na glodowce nie schudlam, bylam kiedys na glodowce leczniczej pod opieka lekarza, 7 dni i schudlam 3kg, z okolo 68 na 65 czy jakos tam, wzrost 155

Ja w 3 tygodnie 8 kilo ;)

az tyle? na jakiej diecie?

o no to ładnie a co jadls ???

pozytywne nastawienie jak tego dokonałaś???

up up

a na dukanie albo south beach je sie duzo kalori nawet do 3 tys a sie chunie i to nie malo . jak to jest?

na pewno nie az 3 tys. ;) do chudniecia POTRZEBUJESZ kalorie. organizm musi miec ENERGIE zeby spalac tluszcz sportem, ruchem, czy w ogole zeby metabolizm dzialal. jak masz za malo kalorii (ponizej + - 1500, ale to tez zalezy od twojej obecnej wagi i trybu zycia), to po prostu organizm PRZESTAJE spalac, a glod powoduje automatyczne ODKLADANIE TLUSZCZU. jak jesz za malo kalorii, to tez bedziesz chudla, ale powoli i przez wycienczenie organizmu, zamiast UZDROWIENIE go zdrowsza dieta i zdrowszym trybem zycia :)

chcesz sobie zniszczyc zdrowie, kobieto!! Jak mozna jesc 600 kcal? Przeciez jeden posilek, ktory zjadam w ciagu dnia ma wiecej kcal

samuel, no ale tlumacz im :D przeciez jak ktos schudnie 5 kilo w tydzien, to tyle, ze wyproznil zawartosc jelit doszczetnie i wode oddalil z organizmu. kilo natydzien to jest zdrowa utrata wagi, ktora PRZEDE WSZYSTKIM da sie potem utrzymac, bo chudniecie jest stopniowe, wiec mozg ma czas przyzwyczaic sie do nowej wagi i nowego sposobu podazy pokarmow oraz trybu zycia.

najlepsze jest to, ze sadlo kolekcjonowaly miesiacami, czasem latami, ale schudnac by chcialy najlepiej w tydzien :-D

Ja mam 172 cm jak ważyłam ok 75 kg na takiej diecie schudlam prawie 5 kg w 2 tygodnie jadlam 6 przekąsek dziennie. Najczęściej kubek zupy warzywnej albo szklanka kairu. Jadlam też jajko, kawałek notowanej piersi z kurczaka , kiszonki i piła dużo cieplej wody. Potem jadlam ok 1000 kalorii teraz jem normalnie Waze 63- 64 kg.

a co to szklanka kairu????