DUKAN PO RAZ KOLEJNY - KTOŚ ZE MNĄ? NIE MA NA CO CZEKAĆ!

zmieniam na podobna a na niej cm leca a nie waga wiec mi bardziej o to chodzi, o cm wpasie

Twoj wybor, powodzenia daj znac jak ci idzie

okey zmieniam na diete wysokobialkowa, dzis dokoncze a jutro zaczne tamta

lilka opowiedz jak ta dieta wygląda

znalazłam topik ale tam nie ma nikogo juz musiz tam poczytac i jes tam link z fotkami i opisem to tylko pare stron http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5313698

jak przeczytasz to napisz co sadzisz

przed chwilą zjadłam kefir owocowy, wymieszany z bałkańskim z otrębami do tego piję kawkę - czuję sie napchana

http://pokazywarka.pl/02bpym/

tam dziewczyna jeszcze pisze co sie je itp,

na 1 fazie nie mozna owocowego kefiru

Dukan pozwala 1 dziennie :) przeczytaj uważnie książkę

na 2 fazie jak sie chudnie! i co z ta dieta poczytalas?

tearz czytalaam i pisze ze mozna jogurty owocowe light pod warunkiem z esie chudnie od 2 fazy

bede pozniej , jade na zakupy

przejrzałam tak mniej więcej. Zasady podobne to Dukana, tyle, że jesz warzywa. Ja tak robiłam kiedyś i rzeczywiście się chudnie tyle, że wolniej, ale pewnie z mniejszym ryzykiem dla zdrowia Ja na razie zostaje przy Dukanie - może lekko modyfikowanym, ale ja już wiem co mogę co nie, właśnie dlatego, że jestem już po raz kolejny - ja tą dietę dopasowałam do swoich potrzeb. Efektu jojo nie mam. kilogramy które doszły to po prostu przez obżarstwo :)

Ja tez zostaje przy dukanie Wlasnie Jem swoj lunch 5 malych kawalkow gotowanego kurczaka plus kawalek lososia no I kawka z mlekiem light No I man jeszcze jogurt Powodzenia indezwe sie po pracy

nie mam dzisiaj pomysłu na obiad, co Ty masz?

a powiedz mi skąd nick, dziewczynashama - fajny

Moj facet ma na imie shamim Ja juz zjadl obiad Wieczorem moze jajko z tuna

no i je sie tam owoce i chleb mozna moge tu pisac z wami ? bo tam nie ma nikogo

lilka mozesz, ile macie lat dziewczyny?

Jasne ze mozesz nawet powinnas

ja jednak zjadłam pulpeciki gotowane, co macie na jutro, bo ja mam problem co jutro ugotować

Ja kawalek lososia I chicken curry

Ja mam 25 lat

dziewczynashana mamy ten sam cel, choć moim marzeniem jest 55 kg Jak pierwszy raz byłam na dukanie to ważyłam 77 kg i wiem, że to co chcesz osiągną jest w zasięgu ręki i szybko to pójdzie. ty się odchudzasz pierwszy raz czy tak jak ja - kolejny? nie mam coś smaka na rybę, 2 tyg temu wróciłąm z nad morza i tak ryb miałam dostatek i trochę mi się przejadły, chciaż może śledzia bym zjadła takiego jak wcześniej podawałąm przepis

Lilka a ile Ty ważysz i jaki masz cel

Drogie jest polskie morze? Na przyszle Lato mysle by tam sped zinc wakacje Zjadlam jeszcze jajko z kawalki em lososia

Mysle co zjesc na sniadanie

Powiem Ci tak, to zależy gdzie chcesz jechać, można drogo i można tanio. Możesz sobie wybrać jakiś wypasiony hotel za 800 zł/dobę na osobę a możesz wynająć domek za 150 zł dla 4 osób i też będzie fajnie. Ja zawsze jeżdżę do hoteli gdzie jest basen, jakaś sala zabaw dla dzieci, tak żeby jedzenie było, ale nie szukam takich najdroższych, powiedzmy w średniej cenie, chodzi mi o to, że jak jest brzydka pogoda to żeby było też cop robić w środku. jeść też nie gotuję bo nie po to tam jadę. Także cena zdecydowanie zależy od warunków jakie chcemy tam mieć. Na śniadanie zjadłam dzisiaj dwa plastry wędliny drobiowej posmarowane serkiem. Wiem mało, ale nie miałam czasu ani ochoty. Mam w pracy pół jogurtu bałkańskiego light to zaraz go pewnie zjem Na obiad będę miała wczorajsze pulpety, może jakiś sos czosnkowy do tego zrobię