4 miesiące walki o szczupłe, zgrabne i gładkie ciało oraz lepszą siebie.!!

Hej 21.12.2012 mam 25 urodziny, chciałabym do tego czasu schudnąć około 10-15 kg. Obecnie ważę 69 kg/173 cm tj mój " życiowy rekord" pocieszające;/ chce schudnąć i dokonam tego mam 4 miesiące. Plan jest taki : pierwsze osiem dni - wstrząs.... moja koleżanka która jest na studiach dietetycznych jakieś trzy miesiące temu miała "dietę" która trwałą osiem dni i schudła wtedy z 58 kg to 50 kg ! efekt był imponujący dieta polegała na tym, że codziennie rano szklanka ciepłej wody z 1/2 soku z cytryny + herbata czerwona

Hej 21.12.2012 mam 25 urodziny, chciałabym do tego czasu schudnąć około 10-15 kg. Obecnie ważę 69 kg/173 cm tj mój " życiowy rekord" pocieszające;/ chce schudnąć i dokonam tego mam 4 miesiące. Plan jest taki : pierwsze osiem dni - wstrząs.... moja koleżanka która jest na studiach dietetycznych jakieś trzy miesiące temu miała "dietę" która trwałą osiem dni i schudła wtedy z 58 kg to 50 kg ! efekt był imponujący dieta polegała na tym, że codziennie rano szklanka ciepłej wody z 1/2 soku z cytryny + herbata czerwona

dieta polegała na tym, że codziennie rano szklanka ciepłej wody z 1/2 soku z cytryny + herbata czerwona

ucina mi plan diety;/;/ wody z 1/2 soku z cytryny + herbata czerwona

ja pije do tego ocet jabłkowy

i potem każdego dnia kolejno tylko jeden produkt 1 dzień śliwki suszone - co dwie godziny 2-3 sztuk 2 dzień co dwie godziny malutka garść pestek z dyni 3 dzień co dwie godziny 3 łyżi białej ugotowanej fasoli 4 dzień co dwie godziny 250 g maślanki naturalnej może być 0 % ale nie musi 5 dzień grejfruty co dwie godziny 1/2 grejfruta 6 dzień jajka max 4 dziennie 7 dzień duża pierś z kurczaka podzielona na porcje tak aby jeśc co dwie godziny 8 dzień gotowany brokuł - ile się chce ale co dwie godziny jeść. Wieczorem szklanka zielonej herbaty. W ciągu dnia 2 litry wody niegazowanej ja dodam do tego min. 30 min ruchu dziennie:) Ja zaczynam tym sposobem od jutra a potem przechodzę na mż i 5 posiłków dziennie co dwie godziny.:)

a co pzrez reszte dnia ? nic?

oki juz napisałas kiedys probowalam ale wysiadłam na 2 dniu lub 3

Przez reszte dnia jak wyżej, a co do octu to słyszałam, że strasznie niszczy ściany żołądka i ten smak...ja nie dałabym rady.

aska wysiadłaś bo źle się czułaś? bo byłaś głodna? czy miałaś ochote na coś tam?

Hej :) ja sie przyłączam tyle ze na innej diecie bede, to co opisalas nie dalabym rady :p zaczelam odchudzenie od 1 stycznie tego roku, przez prawie 4 miesiace schudłam z 85 do 71 kg pozniej zaprzestałam sie odchudzac, od maja zaczełam normalnie jesc i tak trzymam do tej pory (przez ten czas waga waha mi sie miedzy 71- 72,5) z dniem jutrzejszym zaczynam od nowa marzy mi sie waga 65 przy wzroscie 180. Skoro udało mi sie raz to i uda mie sie kolejny a nie jest to juz tak duzo kg jak poprzednio Odstawiam wszystkie fastfoody, tluste rzeczy... Wracam do jedzenia lekiego tj: białe miesko z kurczaka gotowane, ryb, warzyw, owoców,jogurtów i nabiału... Koncze z kolorowymi napojami i tylko woda i herbata zielona oraz sport. Zmotywowana jestem bardzo :) Ktoś jeszcze ??

Hej ! Ja mam 14 grudnia urodziny, ale jak sobie postanowie, ze schudne to najpredzej bede miala dodatkowe 5kg :) Bo bede czula presje. ;) Tobie zycze powodzenia :)

Hej !!:) dreams 87 prawie 15 kilogramów!! super wynik!!:) fajnie, że zaczynasz ze mną!! ja potrzebuje takiej troche pochwaly i wspracia :):) więc mam nadzieję, że pomożesz ode mnie otrzymasz to samo :P:P a co do motywacji - cudowny facet sportowiec u boku - zmiana pracy :) - wakacje w październiku - niebawem wyprowadzka do WŁASNEGO mieszkania:):) Czy cos może mnie bardziej motywować do dbania o siebie zaczynam nowy rozdział w życiu i chce zacząć w nowej skórze:):) Dzisiaj suszone śłiwki już jestem po wodzie z cytrynką i herbacie czerwonej - przyspiesza metabolizm zaraz siadam do pierwszej porcji śłiwek :):) Miłego dnia:*

wysiadłam bo mnie mdlilo na widok tego samego ( monotonia) :) jak ci idzie?

bylam na podobnej ni e\na takiej samej

aska nie robisz tej kopenhaskiej ?

Aska to pierwszy dzien na razie zjadlam 7 sliwek :) i jest ok nie czuje glodu jest mi dobrze :D zobaczymy co bedzie jutro i w kolejnych dniach:P

szaarka - nie , nie robie mysle o dukani e albo mz na razie zjadlam zgodne z dukanem i mż- owsianka na chudym mleku a potem zobqacze , zastanawiam sie same sliwki . dasz arde , trzymam kciuki ;)

dzieki - mam nadzieje , bardzo chcialabym dobrze czuc sie w soim ciele.... :)

witam, ale cisza, nikt wiecej nie chce sie odchudzac?? -> szczupła25lataka z taka mobilizacja to napewno osiagniesz upragniony cel :) ja dzis ok 1200 kcal, dotego duzo zielonej herbaty i wody równiez troche sportu: 1 godz na rowerze i 30 min hula hop dzień 1 udany w 100% oby tak dalej :)

Dziewczyny szkoda waszych wyrzeczeń. Jesteście mentalnymi grubasami.Mam takiego w domu. Będziecie tyć sukcesywnie z roku na rok. Słomiany zapał do chudnięcia, potem powrót kilogramów z nadwyżką. Patrzę na to od 20 lat i chyba czas na wniosek rozwodowy.

aż tak? ze rozwod z tego powodu?

To wcale nie jest błahy powód. Otyłość przekłada sie na inne aspekty życia.

a nie slubowala na dobre i na złe ? :P)

koleżanka na dietetyce a zaleca jakąś idiotyczną półgłodówkę ? to nawet nei jest żadna racjonalna dieta żarcie śliwek by srać i picie octu bo ponoć oczyszcza z "toksyn" do tego czerowna i zielona herbata ? to nie dieta ale zlepek pomysłów zaczerpniętych z dziwacznych diet stosowałam kiedyś 10 dni głodówki o wodzie i nawet wtedy nie schudłam 8 kilo, nie wierzcie że można na tekiej diecie w tydzień zrzucić 8 kilo

ja jestem obecnie na diecie watrobowej dla osob z problemami watrobowymi i pechezyka zolciowego, i powiem Wam ze juz spadlam 5 kg, poprawila mi sie cera i ogolnie bardzo dobrze sie czuje, motywacje mam, poniewaz jesli zjem cos niezgodnego z dieta to znowu moge trafic do szpitala z ostrym zapaleniem pecherzyka, a tego naprawde nie chce :)

a na zcym polega ta dieta na watrobe?

wpisz sobie w google dieta watrobowa, glownie nie zaleca sie nic smazonego, tylko gotowane, niektore warzywa sa wylaczone z diety, trzeba uwazac na tluszcz i cukier, ale glownie dania smazone, tego nie moge jesc....owoce warzywa bez skorki...nawet nie jest taka tragiczna ta dieta i naprawde da sie ja przestrzegac, no ja akurat musze

poczytam sobie za chwilke :)

ogolnie jest to dieta lekkostrawna, taka delikatna...mniej tlustego miesa wiecej kurczaka, indyka...o pieczone rzeczy w worku, grillowane, mniej ostrych przypraw