zaczynam dietę 1000 kcal i a6w od 15-09-2012

ktoś chętny? :)

muszę się ogarnąć...z dziewczyny ważącej ledwo 50 kg zamieniłam się w grubaskę (70 kg). Nawet nie wiem kiedy to się stało :(. Wierzę, że mi się uda odzyskać płaski brzuch. Będzie mi miło jak ktoś mnie wesprze i dołączy.

chcialabym ci wesprzec, ale zamiast tego wole cie ostrzec: przy 1000 kcal bedziesz chodzila zla i glodna, a organizm czujac glod przestaje spalac tluszcz. takze, jak najbardziej cwicz tak jak piszesz, ale jedz normalniejsze ilosci kalorii, bo glodowka nic nie zyskasz - odchudzisz organizm przez wycienczenie, a potem, gdy zaczniesz zdrowo i normalnie jesc - waga wroci. wyeliminuj z diety wszystko, co niezdrowe, bo zeby tyle przytyc musialas jesc bardzo niezdrowo, zastap to pysznymi, zdrowymi, naturalnymi produktami w rozsadnych ilosciach, jedz mniej a czesciej i sukces murowany :) wpowodzenia :)

eh faktycznie faszerowałam się fast foodami, ale pora to zmienić. Jeszcze nie wiem czy wytrzymam na tej diecie, bo nie zdaję sobie sprawy co mnie czeka. Poczekamy zobaczymy...

wiesz, to ni chodzi o to, czy wytrzymasz, czy nie wytrzymasz, bo jak sie zawezmiesz, to wytrzymasz, ale to nie jest za bardzo zdrowe, bo bedziesz chodzic zla i glodna, a potem jak zaczniec wiecej jesc (bo nie mozesz przez reszte zycia jechac na 1000 kcal), to znowu przytyjesz. zamaist wycienczac organizm takim czyms, to po prostu przezstan jesc sztuczne i niezdrowe rzeczy, a zastap je zdrowymi i w nieco mniejszych ilosciach :) ale pamietaj - nie mozesz chodzic glodna, bo organizm tylko spowolni spalanie, bedziesz miala malo energii, mozg dziala wtedy na zwolnionych obrotach, same straty. musialabys po prostu zmienic tryb zycia i nauczyc sie robic zdrowe a smaczne rzeczy, organiczyc maczne wyroby i przede wszsytkim jesc rzeczy SATYSFAKCJONUJACE podniebienie, zoladek i mozg ;) ale satysfakcjonujace w sposob zdrowy.

a co jesc np?i w jakich ilosciach ?