ostateczne starcie z kilogramami - ZACZYNAMY :)

ach no tak :) to dzisiaj :) mi też tylko pół kilo zeszło :( ale lepiej, że w dół :)

śniadanko skromniutkie :) do kawki 4 kosteczki czekolady :) tak dla poprawy nastroju, w ten pochmurny dzień :) na obiad twarożek wiejski , mam nadzieję, że dziś ominie mnie kolacja :)

u mnie coraz więcej pracy, ledwo ogarniam się ze wszystkim. u mnie dzisiaj: -śniadanie: 3 kromki bułki wrocławskiej + masło, ser, szynka, sałata, pomidor II śniadanie: jabłko obiad: - serek wiejskie light + warzywka: sałata, kukurydza, ogórek zielony to na tyle (mam nadzieję!) nie jestem głodna. Może to wina zmęczenia, no i jakoś mam motywację lepszą do odchudzania. joanna0709 no jasne, trzeba sobie troszkę dogodzić w takie szaaaare dni :(

Wiecie, że nigdy nie lubiłam serka wiejskiego? a teraz to normalnie wcinam codziennie :) ciekawe ile na takim serku da się żyć haha

no i znowu po diecie :( zjadłam dziś na obiad pyszne gołąbki :) ale były tak dobre, że w sumie nie mam dużych wyrzutów sumienia :) trzymamy się ach tam :)

Hej hej! Wiem że troche mnie nie było..miałam urwanie głowy przez cały tydzień..generalnie cały tydzień starałam się nie objadać..na wadze 69;/ od poniedziałku ide na siłownie..tzn.salę kardio..muszę się tylko zmierzyć,bo wiem że jak si ę ćwiczy to waga raczej idzie w góre...tzn.ja tak mam:/

Witam dziewczyny :) ja w weekend jak zwykle trochę przyszalałam, ale nie objadałam się po nocy :) dzisiaj na śniadanko serek wiejski lekki + 1/2 pomidorka i pyszna kawa latte z chudym mlekiem :) w tym tyg. coś czuję że z wagi nic mi nie zleciało, ale nie poddaję się...

joanna0709 serek wiejski jem od dawna, i dalej mi się nie znudził. Można go jeść na tyyyyyle sposobów, przy okazji jest niskokaloryczny i ma dużo białka ;) na śniadanie lubię jeść pieczywo, a serek wiejski czy nawet płatki z naturalnym jogurtem to na pewno lepsze rozwiązanie...

Witajcie kochane , widzę , że wróciła do nas zapracowana pielegniareczka :) serek to mój ulubiony początek dnia :) moja waga jakoś opornie nie chce zejść :) ale damy radę, nie od razu Rzym zbudowano haha jakoś motywować się trzeba :)

hej! Ja dzień zaczęłam od kawki z mlekiem(chudym) na obiad 4 łyżki sałatki z majonezem co prawda,ale tego majonezu prawie jakby nie było:) teraz jabłuszko i gruszka...naraze nie jest źle...od tygodnia biorę magnez dzięki temu mam mniejszą ochotę na słodycze,bo wiadomo-stres,kawa...no i rzucałam się na slodycze ostatnio za bardzo:)) Zrezygnowałam zupełnie ze słodyczy i chlebka...JUTRO WARZENIE :D

no to jesteśmy we 3 :) moje menu na dziś: śniadanie: serek wiejski lekii + 1/2 pomidora / kawa latte z mlekiem 0,5% II śniadanie: owoce = pomarańcza, duże jabłko, kiwi obiad: kisiel jak tam mija dzień?

Betku..ty prawie nic dziś nie zjadłaś!!! Dziewczyny a co wy myslicie o tych suplementach odchudzajacych typu aqua slim?

Jak wy mało jecie :) pozazdrościć wam laseczki :) w sumie też mało jem , ale gubią mnie kochane słodycze :) dlaczego tak trudno je znienawidzić ? ważyłyście się dziś? ja nie bo niedawno wróciłam z urodzin i aż się boję :(

Ja zajadałam i mogę polecić XLS Medical , a reszta to raczej placebo, przynajmniej mi nie pomagało :( schudłam wtedy dużo , ale to jest drogie i przestałam :(

przepraszam, że się nie odezwałam, miałam mega ciężki dzień w pracy + nie zważyłam się, zrobię to jutro rano. U mnie akurat w pn wyszło tak mało, wczoraj znów nie było tak idelnie. Jej, jak chciałabym nie przejmować się szykując się rano do pracy czy ta sukienka nie opina mnie w złym miejscu, czy moje nogi w tych jeansach nie wyglądają grubo, czy mogę swobodnie założyć leginsy do płaskich butków. Ale, wszystko przede mną, mam cel i go zrealizuję = czuć się doskonale w swoim ciele!! miłego dnia! :)

Hej hej! Ja też rano wybiegłam do pracy i zapomniałam..ale czuję że nic się nie ruszyło w dół...zainwestowałam w maxivit dieta,mam taką ochotę na słodycze że mogłabym nic innego nie jeść..:((

hehe ja też jeszcze się nie ważyłam, ale czuje że nic nie poleciało :( powinni produkować różczki ujmujące kilka kg w mgnieniu oka :) a tak na poważnie to też uwielbiam słodycze:) mogę nic innego nie jeść i nie jestem głodna :( zgubny nałóg :(

witam, witam :) wczoraj nie miałam dostępu do neta :/ jak tam u Was? u mnie wczoraj słabiutko, urodziny mamy i pojadłaammm to czego nie powinnam, niestety. Dziś dalej ciągne dietę nie poddaję się!

Hej hej..ja właśnie powoli wybieram się na silownie...z dietowaniem słabo mi idzie to chociaż pobiegam..może coś się w końcu ruszy...

i znowu tylko pół kg mniej :( ale wiem to przez te moje pyszne pierogi :) u mnie jest tak, że im częściej i bardziej myślę i przykładam się do diety , tym bardziej jestem głodna i więcej jem :( czy u was też tak jest ?

oj, damy radę :) małymi kroczkami do przodu u mnie kiepsko z ćwiczeniami :/ ale, nie dam za wygraną - od grudnia mam karnet opłacony na fitness więc nie będzie przebacz :D 2x w tygodniu to nie dużo ale, zawsze coś... mam nadzieję że złapie "bakcyla" miłej niedzieli :)

hejka Betku super, że masz karnet :) ćwiczenia dadzą dużo, ujędrnisz sobie skóre i spalisz dużo kalorii, niestety ja nie mam na to czasu przy trójce dzieci :) śniadanko mała kanapka z serkiem wiejskim, na obiad grillowana pierś z kurczaka :) Pozdrawiam

joanna0709 widzę, że ładnie się trzymasz diety - super! :) ja dzisiaj już po śniadanku: 50g chlebka razowego + cieniutki 5g plasterek sera, plasterek szynki gotowanej z indyka, odrobina masła Delma i serka topionego, ogórek no i teraz pyszna domowa kawa latte :) miłego dnia dziewczyny!!! :)

witam, co tu tak cicho? jak Wam idzie dietowanie? dziś zjadłam: śniadanie: 50g chlebka razowego + cieniutki 5g plasterek sera, plasterek szynki gotowanej z indyka, odrobina masła Delma i serka topionego, ogórek II śniadanie: domowa caffe latte obiad: surówka marchew/jabłko 300g to by było dzisiaj na tyle

dzisiaj ważenie i waga jak na złość 65 kg :( kurcze, nie wiem co się dzieje, że nie schodzi w dół... idzie się załamać. Ważyłam się dziś co prawda po śniadaniu i kawie, ale bez przesady :P Powinno mnie to jeszcze mocniej zmotywować! dziś zjadłam: bułkę z sezamem + masło delma, ser żółty 18g, pasztetu łyżeczka i ogórek zielony jak tam Wam idzie?

Betku witam :) to ty tak mało jesz ?!! moja dieta wygląda tak, trzymam się jej w dzień a jak przychodzi wieczór to nie potrafię się powstrzymać :( Gdy dzieci pójdą spać, dopiero robię kolację dla mnie i męża :( wiem, lepiej jeść w dzień niż wieczorem, ale dziwnie nie potrafie się obejść bez kolacji :( i waga nie spada :( Pozdrawiam i powodzenia w trzymaniu diety

joanna0709 wcale nie jem tak mało, jak nie mam czasu mam te chudsze dni, a jak normalnie kończę pracę to jem za duuużo. Takie to beznadziejne dzisiaj na śniadanie 3 kromki chleba + ser żółty, szynka gotowana drobiowa, ogórek, masło, serek topiony II śniadanie: jogurt naturalny mały 0% + zmiksowany mały banan, łyżka dżemu, 2 łyżki twarogu chudego. zjem zaraz pewnie jeszcze zupę gorący kubek i jakieś kanapki w domku po pracy. Na obiad nie będzie czasu bo, jadę z chłopakiem po pracy na zakupy. jak tam Wam mija dzień? :)

minął łagodnie, ale siebie znam to kolacja będzie :( no i dziś grzeszek - batonik :( ale jaki był pyszny :) hahah czasem trzeba pogrzeszyć dla lepszego nastroju:) nie poddajemy się :) trzymamy dietę :) :) :)

a tak poważnie, mam nadzieję, że do andrzejek chociaż troszkę zejdzie mi z brzuszka, bo ze znajomymi idziemy na zabawe i chciałabym się jakoś ładnie ubrać :)

po śniadanku :) malutko 1 kromka chleba z masełkiem :) tak trzymać :) pozdrawiam