im wiecej czytam to forum tym bardziej dochodze do wniosku że

[Gość czytam czytam i nie wierzę]

na dieci to nic się nie powinno jeść. W jednym temacie jakaś mądra twierdzi ze od nabialuu się tyje bo jak się je nabial to się spala mięśnie a nie tluszcz, na innym ktos twierdzi ze gotowana marchew jest niesamowicie tuczaca i nie powinno się jej jeść podobnie jak kukurydzy i ziemniaków. Calowicie wyrzucić to z jadlospisu. Chleb bialy samo zlo, ale pieczywo chrubkie też nie dobre a najlepiej to zadnego nie jeść bo tuczy. Owoce oczywiscie też tuczą bo mają dużo cukrów, no a mięso to już calkiem niezdrowe. I każda z piszących to osób jest calkowicie świecie przekonana o swojej racji twierdząc że reszta jest pusta niedouczona i gruba a oni wręcz przeciwnie- znawcy diet i zdrowego zywienia. Koszmar. Nie da się czytać tych tematów bo się okazuje ze można od nadmiaru wdychanego powietrza przytyć i to znacznie!

[Gość ryba15]

Najlepiej jeszcze nie oddychać za wiele ;) W życiu trzeba kierować się własnym rozumem, a nie poradami internetowymi.

[Gość mmmmmmmmmmmnbvcxxa]

Ryba, Tombak pisał, że jeśli kilka razy dziennie wstrzymamy oddech na 30s, to schudniemy kilo lub 2 miesięcznie :D

[Gość koomikmmmnk]

chudnie się bo umiera niedotleniony mózg :D

[Gość mmmmmmmmmmmnbvcxxa]

:D:D:D:D

[Gość kbczzzzzz]

ja tez :)

[kiwi1988ldz 0]

czytam czytam i nie wierzę "na dieci to nic się nie powinno jeść. W jednym temacie jakaś mądra twierdzi ze od nabialuu się tyje bo jak się je nabial to się spala mięśnie a nie tluszcz," A to ta Pani była w moim temacie :D

[Gość kbczzzzzz]

no i co ze byął bzury wypisuja co poniektorzy a kazdy madrzejszy od 2

[kiwi1988ldz 0]

To może doradzicie czy to sa dobre opcje na posiłki, czy cos tu jest nie tak? Ś: owsianka/musli/serek wiejski/kanapki chrupkie pieczywo, wedlina, sałata oczywiście pieczywo chrupkie/ jajko gotowane/ jajecznica z pomidorami/ pieczarki z cebulkom to taki przykład sniadań 2 ś: brzoskwinia/arbuz/ogólnie owoce/sok warzywny bądz owocowy/ jogurt/musli/owsianka to np jem na drugie O: filet na parze z warzywami/ wyba na parze z warzywami/ krewetki/ zupa warzywna/ fasolka/ kalafior/ leczo na pieri z kurczaka/ paluszki surimii to takie moje propozycje na obiad P: raczej jogurt/kefir/maslanka K: serek wiejski z warzywami/ kanapki/jajko/ sałatka warzywna ;';' Wybieram jedną z tych opcji:) ........................................................................................... Musli sama robię aby nie było cukru, owsianka oczywiście mleko/ otręby. często jem ogórki kiszone/konserwowe, pieczarki w zalewie, surówkę z kiszonej kapusty oraz zwykłej, surówka marchewka/jabłko. Raz do 2ch razy w tyg ryż pełnoziarnisty/makaron razowy/brązowy badz raz w tyg ziemniak jedno z tych wybieram na dany tydzień. Oczywiscie dużo warzyw, zielonej herbaty i wody plus jedna porcja owoców. To tak z grubsza co np. jem.

[Agnissia 0]

Kiwi, jak dla mnie menu OK, chociaż ja jadam zupełnie inaczej :D Do musli dodawaj łyżkę siemienia lnianego, a do sałatek łyżkę oleju lnianego. Organizm potrzebuje tłuszczu, a ten jest akurat bardzo zdrowy. Powodzenia, śledzę twoje topiki i widzę, że jesteś konsekwentna i zdecydowana, na pewno ci się uda.

[kiwi1988ldz 0]

Agnissia dzięki:)