Jaka dieta na wysoki cholesterol?

Znacie jakąś dietę na wysoki cholesterol? Próbowałem się zdrowiej odżywiać, ale cholesterol nie maleje. Myślę o lykaniu Sterolei, ktoś to stosował?

Ja polecam diete srodziemnomorska i sport - a z supli lykam cardiostatil q10. Wczesniej bralam zwykly - ladnie mi zbil cholesterol, teraz wyszedl taki z q10 to sie przerzucilam bo to zbawienie dla skory przy okazji

Dieta śródziemnomorska to złoty standard, ponieważ opiera się na zdrowych tłuszczach roślinnych, rybach i tonie warzyw bogatych w błonnik, który dosłownie "wyłapuje" cholesterol w jelitach. Warto też drastycznie ograniczyć cukry proste i żywność przetworzoną, bo to one często napędzają produkcję złego cholesterolu (LDL) w wątrobie.