Dieta Dukana - rozpoczynam

A nie boisz się o swoje nerki jak żresz co popadnie z chemią w środku zapijając mocnymi trunkami czeskiego pochodzenia?

oj tam - gratulacje glupoty - masz cukrzyce ciazowa i jesz chleb tyle razy dziennie? chleb to sam cukier, nie wiedzialas? robisz krzywde sobie idzecku. Cukrzyca jak sama nazwa mowi to nadmiar cukru w organizmie i nalezy cukier mocno ograniczyc, a Ty co robisz? Dukan jest dobry pod warunkiem, ze uwazamy z iloscia bialka, nie wolno przekroczyc 60-70g dziennie, to bezpieczna dawka. Bialko bez weglowodanow skutecznie hamuje apetyt i to cala sztuczka. Dlatego nalezy do bialka dolozyc warzywa i juz jestesmy zabezpieczeni. Chudnie sie swietnie. Po schudnieciu nalezy zmienic nawyki na stale i nie przesadzac z weglowodanami, ot, kromka chleba do sniadania i 2 ziemniaki do obiadu i tyle. Maly owoc. A ty oj tam oj tam zmien styl jedzenia bo uszkodzisz dziecko, kto to widzial byc w obecnych czasach tak nieuswiadomionym jesli chodzi o cukrzyce. MAtko...

Następna, która wypisuje głupoty o dukanie. Przyjęta norma białka przy żywieniu to 1g na każdy 1 kg masy ciała. Przy dukanie ma być białka więcej. Czyli osoba ważąca ok 80 kg powinna zjeść ok 100g. Wiesz co to jest 60-70 g białka na dukanie? Kostka twarogu i jedna pierś z kurczaka. To jest głodówka, a nie dukan. Wtedy oczywiście można schudnąć 10kg na miesiąc, a potem płakać, że jojo. Białko nie hamuje apetytu, bo jest bez węglowodanów. Po prostu nie powoduje gwałtownego wzrostu cukru we krwi i pomaga trzustce regulować insulinę. To jest ta sztuczka.

pamietaj, ze przyjmujemy ilosc gramow bialka na sucha czyli beztluszczowa mase ciala!!! czyli grubas 90kg ma suchej masy ok 50kg czyli 50x1,5 = 70g bialka dziennie. Pamietaj, ze powyzej 100g bialka dziennie dla kobiety i uszkadzasz sobie nerki powaznie. Poczytaj o przmianach metabolicznych bialka, o amoniaku i przemianie azotowej i jej dopuszczlnym progu w nerkach!!! Polecam Biochemie Harpera lub Stryera. Nawet Dukan sie z tym zgadza. Powtarzam, dla kobiety bezpieczna dawka bialka t0 70 g bialka dziennie. Nie mylmy ludziom pojec. Jak nie jesz weglowodanow to tak czy siak nie bedziesz glodna, bo insuline trzymasz nisko, czaisz? A jak przesadzisz z bialkiem to i tak nadmiar jego przemian amoniakowych jest piekielnie trucny i wyczerpujacy dla nerek a po drugie warto przyswoic sobie panieneczko takie pojecie jak NEOGLUKOGENEZA czyli przeksztalcanie nadmiaru bialek w cukier a potem tluszcz. Wiec po co zazerac sie bialkiem w nadmiarze skoro wszelkie nadwyzki i tak zostana zamienione w cukier??? A glodne ni ebedziemy na diecie DUkana poniewaz stale pobieramy tluszcz z naszych zapasow nieraz 50kkilogramowych, rozumiesz? Stale i niezmiennie jesli nie jemy weglowodanow to niski poziom insuliny pozwala na uwalnianie naszych rezerw. WIec jesli nawet jemy 500kcal to brakujaca reszte nasz organizm wezmie z naszego tluszczu, ktory jest znakomitym paliwem. Mozemy z niego wziac nawet ponat 1000kcal dziennie i dlatego tak sie chudnie. ALe trzeba zrobic to z glowa, znajac naukowe podtsawy dzialaia tej diety a nie napychac sie bialkiem, uszkadzac nerki i psuc cere i wlosem nadmiarem bialka. MYSLEC!!!

to mi sie podoba !!!Nareszcie jakies madre zestawienie i wytlumaczenie tej diety!!! A moglabys mi napisac dlaczego niekturzy jak sa w pierwszej fazie (tej - ataku) niepotrafia schudnac ANI GRAMA?? Moja kolezanka tak miala, biedna zapisala sie nawet do osobistego couchingu , poplacila wszystkie"wstepne koszty"-wcale nie malo bo ok.200zl i nic.6 dni si meczyla(bo wiadomo, bylo to dla niej wszystko nowe) i ani grama nie schudla.

Ale bledy sole,sory za gramatyke.Niewazne.

o co chodzi zta sucha masa. jak waze np 60 kg to ile mam tego biaalka zjesc zeby sobie nie zaszkodzic ? prosze o odpoweidz i dziekuje

Witam i zapraszam wszystkich na stronę poradni dietetycznej www.mobildiet.pl Do zobaczenia