DIETA ROZDIELNA - kto się dołączy? :)

jestem na chwilke ja się mam zamiar trzymac tego co tu pisze http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3674026&start=0 POCZYTAJ ILE SCHUDŁĄ DZIEWCZYNA KTORA ZAŁOZYŁA TEN TOPIK JA p przeczytałam duzo stron i tych 1 i tych ostatnich sa tam proste przepisy na jedzenia i przykąłdy nikt nie dołacza sie?

musze jechac z psem do weterynarza , i cos zjesc bo juz pozno dzis na sniadanie serek wiejski ze szczypiorkiem 2 pomidory na przekaske zjem duze jabłko a potem zobacze

piesek chory? ja śniadanko jak pisałam, przekaska jabłko a potem ta zupka? muszę się wziąć za ugotowanie jej ;)

nie ale do szczepienai ma termin moze ta rozpiska jest dobra? z tej strony http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3674026&start=180 a jaka zupe robisz?

no taką jak pisałaś na początku, tą oczyszczającą - warzywną cały dzień ją będę jadła, żeby wyrzucić z organizmu to co się nazbierało złe ;) co myslisz?

moze byc ja dzis nie gotuje tylko dla rodzinki mam z wczoraj gołabki ja jem dzis białka i warzywa i to 1 jabłko , okey jade z pieskiem do weta zagladne tu pozniej smacznego:)

margoska a szynki jakie? podobno wedzone dobre a suche czy podsuszane tez? czemu akurat wedzone bo tego nie rozumiem ;)

jeszcze wkleje to - pieczywo z masłem i miodem (dżemem) - naleśniki z dżemem - naleśniki z owocami - ryż z jabłkami i cynamonem z niewielkim dodatkiem jogurtu lub śmietany - ryż, kasza z olejami roślinnymi i warzywami - mięso, ryby lub jajka z warzywami - jajko z majonezem i warzywami - jajecznica na oliwie z warzywami - twaróg z warzywami lub owocami - mozarella z pomidorami, oliwą i bazylią ,myslalam ze juz 12 dochodzi a tu 11 pojechałabym godz przed czasem wiec mam chwilke jeszcze poszperam po necie moze cos znajde

oo - np. nalesniki to jajka i mąka - ja juz nic nie rozumiem :)

do nalesnikow dajemy samo zoltko a ono jest neutralne a maka i dzem to weglowodany wiec mysle ze jest dobrze

margo a co pijesz?

woda niegazowana wypijam ok 2 litrow na dzien juz mam taki nawyk, sok pomidorowy, lub inny warzywny , kawe, jakies herbatki owocowe lub ziołowe jogurt pitny czasem tez wypije sok owocowy bez cukru tak pje od 2 lat Czasem jak cos zle sie polaczy to mysle ze tragedi nie bedzie ja po 2 tygodnaich w weekend pozwole sobie na cos innego - np pizze z serem salami lub inna pychotke mysle ze nie bede az tak rygorystycznie podchodzic do diety pomąłu do celu ale nie mam zamiaru sie katowac

no i nie mam zamiaru zjesc całej pizzy: P)

no właśnie też miałam pytać o picie :) ja na razie postaram się (:D) rygorystycznie do tego podejść, zobaczymy, boję się że slodycze mnie skuszą...

to tez zalezy jak waga bedzie spadac ale mysle ze w weekendy ( jeszcze nie w tym ) cos takiego zjem

a ile masz do zrzutu? to twoja 1 dieta?

a owsianka? na wodzie? mleku? lubisz?

tak, pierwsza jeszcze w czasach młodości stosowałam mż (coś na granicy głodówki) teraz mam 25 lat, 2 dzieci, 164 cm i 54 kg, chcę te 4 zrzucić i brzuszek jakoś (wkrótce może dołączę ćwiczenia...) A Ty? :)

ja bardzo lubie ale na mleku a tu nie mozna wiec zostaje woda do tego mozna zetrzec jabłko i dac jakies suszone owoce tak wyczytałam na forum ze dziewczyny jadły i chudły

a musli? takie gotowe, które się zalewa wodą? ;>

ja mam 32 l , 169 w i 63 kg dziecko 12 lat tez chce z 5 kg na minusie

na wodzie chyba mozna dobry pomysł zjem takie jutro na snaidanie :) zbieram sie bo mam do tego weta jechac

a diet to mialam chyba z 10 ale zawsze nadwaga najwyzej 3-5 kg

będę czekać ;) i wpisywać jak coś będzie ciekawego :)

okeyn ja tez bede wpisywac jak cos znajde

no właśnie ta "dieta" się nie wydaje byc dietą nie? gdyby tak już zostać, zmienić nawyki :) myślę że jakby nad tym popracować, to jest to realne :)

ja już po obiadku czuję się syta zrobiłam jednak kurczaka z surówką, bo sobie przypomniałam że mi z wczoraj został i nie chciała potem wyrzucać ale może jeszcze zupkę zrobię, zjem na kolację, a może dzieci mi pomogą :)

wstaję rano około 8, 9 wtedy śniadanko po godzinie herbatka po godzinie przekąska o 12 obiad a potem 4 godziny przerwy tak? bo nie wiem czy dobrze zrozumiałam ;) i po tej przerwie jakaś przekąska a potem już ok 18 kolacja aż do snu tylko woda (czy sok)

tłuszcze są w neutralnej, więc np jajko na maśle i cebulce jest ok tak? albo ziemniaczki z cebulką smażoną na oleju? dobrze ja to myślę? ;) albo np. zupa zabielona śmietaną?

do chleba masełko (ilość bez przesady w jedna i w druga stronę), twarożek ze śmietaną, tłusty ser >60%, wędzone wędliny, ogórek pomidor, papryka, sałata i inne warzywka