zostały mi 3,5 kg do schudniecia

wystarczy systematycznie cwiczyc, np na vacum jet :) i wcale niekoniecznie stosowac diete tylko racjonalnie sie odzywiac i waga spadnie, 3,5 kg to wcale nie duzo

oj ją regularnie cwicze więc organizm jest przyzwyczajony.

ja dziś od rana 2 miseczki zupki. a jak wam idzie.

Czesc mamusia im wiecej nas tym lepiej ; ) ja niedawno wrocilam z pracy dzis wykorzystalam moze ok.800 kcal ale sily wcale mi nie brakowalo ;p wrecz przeciwnie czuje sie lzej i wiem ,ze moge wiecej wlasnie zabieram sie za jakies delikatne cwiczenia .. o wlasnie podam wam link zaraz ..wczoraj znalazlam przesympatyczna kobietke ,ktora ma fajny latwy trening ,ale za to wyciska z nas poty. juz wczoraj robilam jej zestaw cardio dzis powtorze go z 2 razy i dorzuce abs. jak wam wieczor mija ?:) to link http://www.youtube.com/watch?v=noDkFXX5r2Q

cwicze lekko ponad pol godziny a juz nie mam sily, musze zrobic przerwe na wode ;d gdzie te moje kompanki? sama nie daje rady ;p

oj widze ,ze mi siostra myszkowala po komputerze bo login sie nieco zmienil ;p tam wyzej to ja

witam od rana. jak się trzymacie? ją zaraz zabieram się za ćwiczenia.

ja dzis mam wolne i sie boje ,ze bedac w domu majac po reka lodowke bedzie trudno ,ale postanowilam sobie ,ze wysprzatam caly dom, wiec kcal troche zleca ;p dzis wstalam o 7 odprowadzilam corke do szkoly wrocilam i cwiczylam sromne pol h ale zawsze cos . zjadlam dwa jabka i wypilam 3 herbatki . teraz ide dalej sprzatac mam w planach dzis zupke kapusciana wlasnie sie gotuje . trzymajcie sie dzielnie ;*

zostalam sama z kilogramami :P

heja nie miałam dostepu do neta troszke pofolgowałam sobie z zarciem zwaze sie w sobote dopiero, i zaczynma dalej dietke trzymac jestescie?

teraz ja zostalam sama z kilogramami :(