Szczupłe do lata- Zapraszam :)

Asmana, dziekuję i nie chcę umniejszać tego, ale jednak te 6 kilo to jest nic przy moich prawie 30 do zrzucenia.Znaczy początkowo założyłam sobie zrzucanie 30 kilo.6 to kropla w morzu, zwłaszcza, że to pierwsze 6 - czyli głównie nadmiar wody. No ale najwazniejsze, ze to już miesiac i nadal mam motywację, mimo ze niektóre sprawy w moim życiu, te które popchnęły mnie do koniecznosci zmian, już polepszyły się. :)

Nerwicy sie mozna nabawic przy tym kafe... wrrrrr! :o

Pojawia sie i znika....

Martuska dlatego sie teraz nie poddawaj-mam na mysli, ze sprawy sie polepszyly.... A tak wogole to sie ciesze, ze sie polepszyly;-)

Martuśka gratki 6 kg to bardzo duzo !!!!! A i mi tu nie dogaduj bo ja ruda naturalnie jestem i raczej mało wredna ( no chyba za na PMSie albo jak ktos mi na odcisk nadepnie ale tez w granicach normy ) ... Ale oczywiście żart rozumiem LOLOLOLOL Szczupła napisze meila jutro

Hej kobietki... chyba znowu się spóźniłam, widzę, że już uciekacie... mimo, iż rzadko piszę- czytam was regularnie- jesteście dla mnie wielkim wsparciem:)

kafe coś się wiesza:(

oho, widze ze jak juz sie pokazal moj post, to hurtowo! :/ x Szczupla - jak jestes zainteresowana kupnem takiej gumy, to musisz wiedziec, ze sa trzy stopnie ich grubosci - czyli rozciagliwosci. ja cwiczylam z czerwona, jesli dobrze pamietam, i to byla najlzejsza, czyli najlatwiejsza do rozciagania, ale i tak bylo cieeeezko, bo wez godzine tak machaj nogami i lapami hehehhehehe. X no i teraz leci siodmy miesiac jak tu jestem. od paru mcy pracuje w oddziale pewnego banku x zrobilam sobie wczoraj mobilizujaco-pouczajace tabele, poniewaz moj chlopak tez sie wzial za siebie, w jednej np bedziemy w nich wpisywac swoje mierzone co tydzien wagi i cm w pasie, plus spowiedz posiłkowa, grzeszkowa i cwiczeniowa :] chcemy monitorowac dzialania

Blossom- dzieki za info. Warto wiedziec :) Wiecie, mialam przed chwila maly wypadek :( Metalowa brama spadla mi na stope, nie wiem czy nie mam polamanych palcow :(

Ja tez prowadze tego typu kalendarzyk. Teraz juz tylko pomiary i wage zapisuje. No i rozpiske cwiczen na tydzien. Teraz bede uziemiona :( Ale doly...

Agula- no faktycznie, zawsze sie pojawiasz jak wszyscy ida :D

co myslicie o dietach oczyszczajacych? ja powaznie mysle o tym od kilku dni (tak dlugo, bo za bardzo lubie rozne smaki hehe) i chyba zdecyduje sie na warzywno-owocowa dr dąbrowskiej... pomysle jeszcze i jutro podejme decyzje, by jak co - nie odwlekac w czasie

Hej:) Dawno mnie tu nie było przez zaganianie, ale dietę trzymałam przez cały czas i dziś na wadze zobaczyłam pięćdziesiąt osiem kilo!!:D I z tej radości zjadłam trzy pierogi, które mój facet miał wczoraj na obiad.:P Wiecie jak ja dawno 8 nie widziałam na wadze? Następny cel, to 55kg. BlossomHills, rok temu stosowałam dietę Dąbrowskiej i po pierwsze, zmalał mój cellulit, po drugie, poprawiła się cera, po trzecie, osłabiły włosy, po czwarte, o dziwo wydawałam mniej na jedzenie i po piąte, ładnie na tym schudłam, a głodna nie chodziłam, bo cały czas dopychałam się zupami, kapustą a'la bigosem, itp. Z tym, że już w fazie wychodzenia jest ciężko, bo jak już spróbuje się kawałek chleba, to ciężko się powstrzymać, żeby całego bochenka nie zjeść:P i ogólnie, przynajmniej ja, miałam ochotę rzucić się na wszystko na raz.

cześć dziewczyny gratuluje spadku m@rtuśka ;-) jesteś na dobrej drodze ja muszę się wziąśc za siebie i zacząć cię gonić ;-) jeśli mogę spytać to ile masz dzieci?! bo niwiem nic o tobie jakbys mogła coś... ja mam synka właśnie skończył 4 lata ;) i jest na feriach ;) dzielny chlopak! wczoraj nie dałam rady wejść już nakompa padłam....

Hello....Moja waga dzisiaj 67,nie jest źle a nawet coraz lepiej:-)

Wyostrz swoje zmysły. Składniki: 400 g marchewki * 400 g gruszek * 200 g żurawiny świeżej lub mrożonej * sok z połówki cytryny Przygotowanie: Marchewki myjemy, obieramy i wyciskamy w sokowirówce. Gruszki myjemy, wydrążamy gniazda z nasionami. Nie obieramy. Wyciskamy sok. Żurawinę umyć, przebrać i zmiksować w blenderze. Wycisnąć sok z cytryny. Wszystkie składniki wymieszać. http://kuchniafaceta.pl/category/soki

asmana, grunt to po woli do celu:) Nie wiem jak Ciebie, ale mnie nawet małe efekty motywują:) Już po godzinie ćwiczeń u mnie.

Duża Mi...ja jestem z tych osób, które chciałyby od razu 5 kg zrzucic i miec spokój..... nie da się;-)

a szkoda ze tak się nie da też bym chciała...

Mi się nie spieszy...chociaż na ile mi wystarczy silnej woli to nie wiem :-P....., Obym do wiosny zrzuciła te 5 kg.... więc dwa miesiące mam, może sięuda;-) - baaa napewno się uda.

nanka - kurcze przytyc to jest tak łatwo a schudnąć to ile wody musi upłynąć...

Szczupła jak noga????. Mam nadzieje ze sie nie uziemisz szczegolnie teraz jak jesteś tak blisko załatwiania wszystkiego w związku z nowa kariera. Fajnie dziewczyny ze jesteście ... Kafe sie tak strasznie wiesza ostatnio ze sie pisać odechciewa. Ja zawiozlam mała na rowerze do świetlicy zaraz zrobię 2 kawę i pocwicze :)

asmana uda się tylko silna wola! a tak w ogole to masz jakąś dietę ... ja muszę znów zacząć liczyć kalorie bo to namnie najlepiej działa i najlepsza metoda dla mnie bo jetem strasznym łasuchem na słodkie... i to mnie zawsze gubi...

Dużami gratulacje ja mam nadzieje 58 zobaczyć za jakieś 2 tyg :) Asmana ja juz właściwie zrzucilam te moje przeklęte 5 kg ale teraz chce jeszcze troszkę i bede juz tylko pilnować sie :)

dzien dobry! :) x na poczatku gratulacje dla dziewczyn :))) waga Wam spada, a na innych dzialacie motywujaco - np na mnie na pewno :D x DuzaMi - a ogolnie jak sie czulas na tej diecie? i jak dlugo wytrzymalas?? tak sobie dzis rano przypomnialam, ze moja znajoma niedawno przeprowadzala ta diete (mowila ze oczyszcza sie warzywami i owocami, bez podawania nazwy diety, ale mysle ze to byla Dabrowskiej). pamietam, ze stosowala ja przez tydzien i z efektow byla zadowolona, po tym tygodniu zaczela dodawac do tej masy owocow i warzyw mieso itp, co jadla wczesniej. musze ja dzis zapytac, czy robi cos dalej... Czytalam, ze ta dieta w warunkach domowych powinna trwac 14dni max. x Szczupla, jak Twoja noga? palce cale? :/ x ja od dzis zmieniam jedno z moich przyzwyczajen. zamiast rozpoczynania dnia od zielonej herbaty, bede pic szklanke wody z wycisnieta polowka cytryny. podobno to dobry myk :]

nanka ja też jestem łasuchem do słodyczy...,ale jakos ostatnio próbuje się powstrzymywac i nieźle mi to wychodzi. Ja przed nowym rokiem byłam na "liczeniu kalorii" i dwa kg schudłam a od nowego roku jestem na dukanie.. Agha hej:-)

Ja słysze już komentarze, ze niepowinnam się już odchudzać a napewno nie te 5 kg..., ale ja wiem swoje. Najgorsze jest to, że tyłek nogi mi chudną a oponka bardzo opornie spada. Własnie szczupła jak noga??

Dzieki:) Agha, na pewno zobaczysz.W końcu z tym topikiem jesteśmy skazane na sukces;) BlossomHills, chciałam być na niej 6 tygodni, ale wytrzymałam trzy. Czułam się b. dobrze. Zero osłabienia- wręcz przeciwnie. Głodna nie chodziłam w ogóle, bo cały czas dopychałam się kapuchą kiszoną, bigosem. Kotlety z kalafiora rewelacyjnie mi smakowały, nadziewana cukinia też pycha. Jak miałam głód na coś słodkiego, to piekłam ćwiartki jabłka w piekarniku i do tego chyba cynamon można było dodać. Dużym minusem jest to, że podczas wieczornych wypadów nie można pozwolić sobie nawet na odrobinkę alkoholu, ani na żadne przegryzki nawet w minimalnych ilościach. I niestety były momenty, że patrzeć na te warzywa nie mogłam i miałam obsesję na punkcie chleba, albo plasterka sera:) Za to po diecie jak wszystko smakuje...:)

Dzieki:) Agha, na pewno zobaczysz.W końcu z tym topikiem jesteśmy skazane na sukces;) BlossomHills, chciałam być na niej 6 tygodni, ale wytrzymałam trzy. Czułam się b. dobrze. Zero osłabienia- wręcz przeciwnie. Głodna nie chodziłam w ogóle, bo cały czas dopychałam się kapuchą kiszoną, bigosem. Kotlety z kalafiora rewelacyjnie mi smakowały, nadziewana cukinia też pycha. Jak miałam głód na coś słodkiego, to piekłam ćwiartki jabłka w piekarniku i do tego chyba cynamon można było dodać. Dużym minusem jest to, że podczas wieczornych wypadów nie można pozwolić sobie nawet na odrobinkę alkoholu, ani na żadne przegryzki nawet w minimalnych ilościach. I niestety były momenty, że patrzeć na te warzywa nie mogłam i miałam obsesję na punkcie chleba, albo plasterka sera:) Za to po diecie jak wszystko smakuje...:)

mmmmm, kotlety z kalafioraaa! brzmi smakowicie! stwierdzilam, ze przejde na ta diete na poczatku lutego. teraz bede sie do niej przygotowywac praktycznie (zdrowe odzywianie) i merytorycznie (wyszukiwanie informacji, pomysly na menu itp). pod koniec m-ca bed emiec okres, wiec zaraz po nim zaczne diete. DuzaMi, probuje wyobrazic sobie jak sie robi takie kotlety... ugotowane sie gniecie, formuje jak mielone i chyc do piekarnika? czy moze sieka sie/trze swiezego, przyprawia sie i potem do piekarnika? :D kombinuje jak moge hehe. wlasnie o to chodzi, ze lubie codziennie zjesc cos cieplego,jak ja to mowie- by rozgrzac zoladeczek :] wiec musze sie przygotowac z pomyslami na cieple cuda z warzyw :]