DIETA MARGITA (7 - 10 kg w 14 dni) !!!

Ja wczoraj próbowalam go przyrządzic ale chyba mi nie wyszlo i to mieso tłuste bylo, zjadlam tylko troche, a co dokladnie jesz z tego kurczaka i jak go przyrządzasz?

Giemonia no i jak tam?

zniknęła mi jedna strona o co chodzi?

ja smarze filet z kurczaka połówkę w ziołach prowansalskich najpierw dobrze zarumienie potem dusze jeszcze chwile szału nie ma ale idzie się przyzwyczaić. dodałam troche masełka i jakoś mi to nie zaszkodziło:)

Aga co dokladnie jesz z tego kurczaka i jak go przyrządzasz?

Tak właśnie myslalam ze filet, chyba dzisiaj tez go zrobie zamiast tego steku

Dzień 7:) zamiast herbaty z cytryną wypiłam jednak kawę i zjadłam 2kromki chrupkiego pieczywa, nie mam zamiaru umartwiać się aż tak... do obiadu jeszcze trochę a dziś same owoce,. owoce kocham więc ciesze się bardziej niż na stek :) ja kurczaka smażę ale w folii, przyprawiam odrobina soli, pieprzu i curry i jest ok , ale każdy robi jak lubi :) powodzenia i wytrwałości dziewczyny :)

Monzi dzieki za wsparcie:-) ja wlasnie tez mam zamiar w foli zrobic. Ile juz schudlas przez ten tydzień?

Karina nie wiem nie mam wagi. jutro będę miała to dokonam ważenia :) schudłam na pewno bo po ubraniach widzę, w sumie mnie każdy kilogram usatysfakcjonuje:)

Monzi dzieki za wsparcie:-) ja wlasnie tez mam zamiar w foli zrobic. Ile juz schudlas przez ten tydzień?

Dzień dobry:) ja też kurczaka jem bo steka nie lubie;) i pije codzinnie Yerba Mate;) jest dobra na odchudzanie;) Smakuje jak zielona herbata z 50 torebek:) Smacznego obiadku:)

dzieki niunia i nawzajem:-)

18.02.2013 167 na 73,7 19.02.2013 167 na 73,0 chyba się uśmiechnę i zjem śniadanko :D juupi

Super gratuluje! Ja od wczoraj 0,5 kg mniej:P

widzę że chudniemy podobnie i na kurczaku nie? super że jesteście razem łatwiej:)

ale się napakowałam tymi owocami uff- mix cutrusowy 7 dzień mija sobie dosyc szybko i nawet nie odczułam braku buły na śniadnie:) Monzi zważ się pliss, ja jutro też wejdę na wagę porównamy efekty choć ty pewnie będziesz miała fajniejsze a od jutra tydzień od nowa...a wszystkim nowym dietowiczką życzę wytrwania i powodzenia.

Kolieta obiecuje jutro rano się zważyć :)nie ma bata... sama jestem ciekawa, moją wagę wyjściowa też podałam na oko, więc trudno będzie ustalić konkretny spadek wagi, ale od jutra zaczynam się ważyć codziennie :)

dzieki kolieta:)

Tak kurczak:) ja zjadłam pół sałatki bo całej nie mogłam:) 1 jabłko, 1 kiwi, 1 banan i 1 pomarańcza:) za duzo jak na raz;) a ja sobie zrobiłam taki zeszyt w którym codziennie rano zapisuje : wage, cm w tali, biodrach, i pupie;P :)

Witam przy kawce i bule w dniu drugim ;) Po pierwszym dniu na wadze -1,2 kilo czyli 58,7 kg cialka ze mna. ;)) tak mnie to zmotywowalo, ze chyba jeszcze od dzis zaczne cwiczc. Cwiczyla ktoras z was z Mel B? Pozdrawiam

Majka niezły wynik jak na pierwszy dzień gratuluje, ja po 2 dniach -1kg ale to dlatego ze pozwalam sobie zjesc troche wiecej bo jestem strasznie oslabiona i jeszcze do tego mam gorączke- cholerna grypa :-(

Hejka :)dzień 8:) ja dopiero dziś rano poczułam osłabienie, wypiłam kawę zjadłam dwie kromki chrupkiego pieczywa, teraz obiad- jajka, powinny być ze szpinakiem ale zjadłam z pomidorem i serkiem wiejskim lekkim :) lepiej się poczułam :) na kolację wsunę rybkę i sałatę i owoce :) super :) kolieta a ty jak tam?dajesz rade ? znowu się nie zważyłam ...

witam ja juz jutro kończe:) na wadze minus 2 kg:( i bez oszukaństwa:((

pandziora a jak była twoja waga wyjściowa ?

no witam wszystkich, niestety nie mam dobrych wieści Monzi zważyłam się tak jak podejrzewałam zobaczyłam +1 kg przez ten grzeszny weekend, teraz musze odpokutować....dzisiaj i jutro fitnesik i basen , ale ogólnie nie poddaję się bo i tak od początku diety jest -1,8 kg z czego się cieszę i dietkuję dalej...już po obiedzie szpinakowym bo bardzo akurat szpinak lubię a czemu ty dziś rybkę a nie kurczaczka na kolację?

nie chce mi się już kurczaka :) ja się aż tak nie umartwiam :) no i rybkę lubię mniam :)

Ok zrozumiałe ja właśnie tez się aż tak nie umartwiam i restrykcyjnie stosuję do diety...a zjadłam właśnie oststni posiłek czyli można nazwać kolację kurczak + sałata + grejfrut + kiwi i czuje się napchana jak nie wiem co..... jeszcze godzina w pracy i śmigam na fitness...Monzi czekam wciąż na twój wynik wagowy:)

cześć dziewczyny podziwiam was że wytrwałyście ja po trzech dniach musiałam zrezygnować bardzo bolała mnie głowa i zaczęłam inną dietę poprostu ograniczam spożywane posiłki jem 5 razy dziennie małe posiłki i nie czuję głodu rano na śniadanie np. dwie kromki chleba razowego z plasterkiem chudej wędliny z pomidorkiem ogórkiem i np sałatą lub z twarożkiem po 2-3 godzinach jabłko na obiad np duszone mięso z sałatą lub jakąś inną surówką później znowu jabłko lub inny owoc który ma mało cukru i na kolację o 18 2 kromki chleba razowego podobnie jak na śniadanie i powiem wam że już to stuję 10 dni i mam 3 kg mniej

gratuluje ;) 3 kg w 10 dni , super

Dzis dzien 4 :-) po 3 dniach waga nadal -1 kg