Ćwiczę, kto ze mną???

Wczoraj nie ćwiczyłam bo odłożyłam ćwiczenia na wieczór a przysnęłam usypiając dziecko ;) Dzisiaj zrobiłam z Mel 40min rozgrzewka, ramiona z hantlami 0,5kg, brzuch, pośladki, rozciąganie jeszcze muszę dodać nogi ale jakoś nie śpieszno mi bo wiem jak te ćwiczenia dają wycisk :) Do tego był godzinny spacer. Malena nie źle kombinujesz :) Gość na to wygląda że albo masz mało masy mięśniowej albo inną budowę kości niż autorka bo 5kg to spora różnica wagi a wymiary mówisz te same.

Hej dziewczyny, dawno mnie tu nie było bo się wstydziłam że nie ćwiczyłam :-(. Wciąż nie mam internetu a na siłownię szkoda mi pieniędzy. Chyba motywacja spadła ;-(

dzisiaj siłownia godzinkę potem turbo chodakowskiej, Mel b 10 min. trening brzucha i pośladków to zajmuje mi średnio 3 i pół godzimy mam pytanie: nie mam tłuszczu na brzuchu i na nogach jednak mam kaloryfer ale tylko 2 stopnie i nie wiem jak "wyhodować" dwa niższe co możecie mi poradzić???

proba reaktywacji topiku! Ktos cos cwiczy jeszcze? Odezwijcie sie dziewczyny :) Ostatnio zainstalowalam sobie aplikacje womanlog- mozna tam wpisywac swoja wage i wykresy sledzic, przydatna rzecz. Bardzo sie opuscilam w cwiczeniach w domu, dobrze ze ten basen regularnie chociaz.