Wyzwanie: Schudnij 20kg pomiędzy 1 Maja 2013 - 1 Lipca 2013 - Jesteś gotowa ??

Troche roznych rzeczy mam na glowie i malo czasu:-) Dzien 9 Kawa, kawa ze smietanka Sniadanie 11.00-13.00 salatka- twarozek, pomidorek, szczypiorek, smietana dwa jajka, trzy kabanosy Obiadek 16.00 Zupka pieczarkowa ze smietana piers kurczaka smazona chyba cos jeszcze zjem do wieczora :-D Moj problem jest w tym ze nie moge zjesc duzo, chyba dlatego czesto mam jakies przekaski, niewinne jak kawalek wedlinki czy zoltego sera, ale w sumie dobrze wyglodzona jestem tylko rano przed sniadaniem. Staram sie robic przerwe od 18 do 11, ale nie zawsze wychodzi :-( Ale przy tym podjadaniu za tydzien schudlam 1,5 kg i uwazam to za sukces:-). Dalej zadnych grubych wegli, tylko kawaleczek gorzkiej dziennie :-)

meldunek: godzina szybkiego marszu, hantelki na lapki, troche pilatesu i rozciagania. dieta: 1. lyzka smalcu, kawalek papryki 2. salatka: roszponka, losos, oliwa, oliwki, rzodkiewki 3. omlet z 2 jajek, na to plaster sera, plaster szynki nieprzetworzonej, obficie posypane kielkami fasolki mung, surowka z bialej kapustki, marchewki, koperek - PYCHA DANIE :-) MOJ CEL: do konca czerwca wazyc 85!!!

Narazie przebrnelam tylko przez kilka stron topiku i bardzo mnie dieta zaintrygowala , jutro chyba sie do was dolacze .

Witam i na tym wątku, bo podczytuję więc wypada się przywitać:)

Witam :) dziękujemy insulinoodpornosci (witamy!) za rady jak wrócić do wątku. U mnie dziś waga stoi. Menu: 1. omlet z 2 jaj, 2 łyżek otrębów, papryki i parówki z szynki (nie jest to może najzdrowsze ale cóż...) 2. awokado (mogę jeść łyżkami) 3. "tortille" na sałacie z kurczakiem, ogórkiem, sos czosnkowy na jogurcie greckim 4. ? Dziś też udało mi się zrobić IF 18h, ale pod koniec było już mi niedobrze z głodu. Zawsze byłam gorącą zwolenniczką śniadań, a tymczasem okazuje się, że da się bez nich żyć ;) Najgorsze są wieczory, jak chce się podjeść jakiegoś migdała lub orzecha, ale szkoda tego IFa przerwać. Rano spieszę się do pracy, więc nie muszę myśleć o jedzeniu. Dziewczyny (+ rodzynek) jak poznać czy organizm przestawił się już na palenie tłuszczów? Bo jestem już na LCHF 2 tygodnie równo, węgle jem

węgle jem

węgle jem

test

Dzień dobry :-) Wygląda na to, że wątek na stale jest uszkodzony, bo nie tylko zjadło część postów ale nadal nie odświeża strony, posty się kończą na stronie 20. Proponuje przeniesienie się do nowego wątku, bo szkoda naszych nerwów na wybryki techniczne :-) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5607633

Kolejna uwaga co do ważenia i wahań wagi w ciągu dnia. Zawsze ważę się taj jak pisałem z rana po skorzystaniu z ubikacji aby wyniki były nie zafałszowane jedzeniem, wodą itd Poza tym są to wyniki najniższe ;-) Z ciekawości zważyłem się po kąpieli wieczorem 23 - 74,2 standardowo rano 5 - 73,4 :-)

Zjadło mi posta więc powtarzam. 73,4 :-) Dla ciekawości wczoraj wieczorem 74,2 jak widać 0,8 różnicy przez noc.

:)

.

..

test

73,4 :-) 73,3 dziś :-) zobaczymy czy bez logowania wyśle posta, dwa już mi wcieło

Witam serdecznie, ja co prawda sie nie odchudzam ale na żywieniu niskowęglowodanowym jestem od 2008 roku. Jestem szczupła, zawsze jem do syta i nie ma szans żebym przytyła. Wiem że odżywiacie sie podobnie po to aby schudnąc ale myśle, że może niektóre z Was widząc pozytywne strony takiego żywienia pozostanie na tym żywieniu już na zawsze. Jest temat o żywieniu niskowęglowodanowym http://f.kafeteria.pl/index.php/temat.php?id_p=4953157&start=4230

Witam serdecznie, ja co prawda sie nie odchudzam ale na żywieniu niskowęglowodanowym jestem od 2008 roku. Jestem szczupła, zawsze jem do syta i nie ma szans żebym przytyła. Wiem że odżywiacie sie podobnie po to aby schudnąc ale myśle, że może niektóre z Was widząc pozytywne strony takiego żywienia pozostanie na tym żywieniu już na zawsze. Jest temat o żywieniu niskowęglowodanowym http://f.kafeteria.pl/index.php/temat.php?id_p=4953157&start=4230

Witam serdecznie Fajny topik...gratuliję dużej aktywności i ciekawych wpisów. Jestem ponad 2 lata na diecie optymalnej...... Milej soboty wam życzę... Pa..:)

Gdzie poczytać o tej diecie?

Bardzo ciekawa dyskusja. Ale nie moge zrozumiec jaki jest cel jedzenia tluszczu w tak duzych ilosciach. Tylko i wylacznie by nie czuc glodu? Czy moze to miec negatywny wplyw na zdrowie? Dzieki za pomoc, nie moge znalezc odpowiedzi na stronach z info o tej diecie.

Arizona - a co z takimi słodkościami jak: - cukier trzcinowy nierafinowany, - syrpo z agawy - syrop klonowy - syrop ryżowy - miód można na diecie bezcukrowej, czy nie? I co z mąką pszenną razową? Piekę pyszne ciasteczka kardamonowe na mące pszennej razowej i cukrze trzcinowym. Mój 2-letni synek bardzo je lubi, a i jak chętnie się skuszę. Niestety mimo, ze próbowałam go karmic tylko chlebkeim razowym, to jednak woli biały, zwykły pszenny ...... Cieszę się więc, ze lubi chociaż te moje ciasteczka razowe.

Acha - i co z owocami? Kocham owoce - i o ile jestem w stanie wytrzymać bez słodyczy jak się zaprę bardzo, to jednak bez przegryzienia chociażby jabłuszka bardzo cierpię. A teraz zaczyna się sezon na owocowe frykasy .....

Znalazłam super konkurs poradni dietetycznej : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=174044436108452&set=a.130222910490605.1073741829.129728037206759&type=1&theater

Witam Was kobitki :) które mają problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów . Motywacja jest bardzo ważna, ale tak naprawdę to zależy wszystko od nas . Ja bardzo bym chciała pozbyć się tego co sobie nabiłam w ciazy , do tej pory 10kg zrzucone ale to jeszcze za mało . GŁÓWNYM problemem jest słabość do słodyczy eh .Silna wola i ta wola właśnie czasami niestety nie jest taka silna , ale trzeba z nia walczyć i to jest trudne. Ćwiczę staram się ograniczać produkty które są tuczące . Zapał i motywacją żeby były przez cały czas ,ale niestety nie są i z tym mam największy problem moja waga 83kg wzrost 168 lat33 :(

Uzywaliscie preparatu co sie nazywa Olimp Chela-Mag B6? No bo wyszukiwalam danych na temat tego leku i postanowilam Was zapytac. Moze moglibyscie cos powiedziec mi o tym leku? Oplaca sie go uzywac, probowaliscie jakichs zamiennikow? Tu jest troche informacji o Olimp Chela-Mag B6: http://www.listalekow.pl/olimp-chela-mag-b6/ - myslicie, ze to rzetelne informacje? Nie chcialabym sie naciac i roztrwonic bezsensownie pieniazki, dlatego mam nadzieje, ze cos mi doradzicie. Dzieki za wszelkie porady.

Polecam dietę beztłuszczową albo dietę ryżową. To są najlepsze i najbardziej skuteczne diety, a zwłaszcza jeżeli chodzi o diety dla puszystych. Kto wie najlepiej jak się odchudzać? Właśnie osoby, które były puszyste, a teraz noszą odzież normalnych rozmiarów. Różne przykłady najbardziej skutecznych diet znajdziesz na portalu dla puszystych www.portalpuszystych.pl

Adipex Retard 15 mg. Lek jest oryginalny zakupiony w czeskiej aptece. Kontakt: alowi@wp.pl

A ja polecam taj jak napisane tutaj http://niezbedniklekarza.pl/zdrowie-kobiet-a-aktywnosc-fizyczna/ czyli aktywność fizyczną bo ez tego ani rusz.

Wwwwwwwwwww tttttttttt