30 kg do zgubienia!!!! Pomocy!!!

Może nie miał nic złego na myśli...ale grunt, ze jakieś pozytywne efekty miało:) Mój z kolei gadał, że kocha mnie taka jaka jestem. Ale ja się taka nie kochałam. Teraz przez te pogodę zaczynam cos kręcić z dieta. Mam nadzieję, że w porę się opanuję. Reggatka ja też jem ziemniaki, ale bez tłuszczu i makaron, ryż i chleb - ale wszystko pełnoziarniste. Jak byłam na diecie od dietetyka to tez mogłam je jeść. Pani twierdziła, że są bardzo zdrowe i powodują zwiększoną przemianę materii. Teraz w końcu 17 kg tez schudłam jedząc je, więc nie są chyba takie złe. W zeszłym roku odchudzałam się pod okiem dietetyka. Schudłam też naście kg a potem znowu się spasłam i to jeszcze więcej niż przedtem. Dlatego teraz muszę sie opanowac:(

Ja sie do żadnego dietetyka nie wybieram! Sama to zrobie z głową :) A co kolezanko jadlas ze przez rok Twoja waga stala w miejscu? stosowalas jakies diety?? Uprawialas jakis sport? Majeczko, ja sie naprawde zawzielam i nie zamierzam odpuscic, bedzie mi bardzo milo jesli ktos sie razem ze mna zmobilizuje sie i pojdziemy do przodu z tym syfem (tłuszczem). Macie jakies komunikatory? tak zeby bylo nam sie latwiej komunikowac.. Np gg??

Ja też już od kilku lat borykam się z nadwaga, ale bardzo cieżko Mi to zrzucić, bo Ja naprawdę kocham jeść i kocham gotować, ale ostatnio zostalam publicznie wyśmiana przez koleżankę i zawziełam się, ale postanowiłam to mądrze rozegrać. Wybrałam się do dietetyka, zaczęłam rano biegać, staram się oczyszczać organizm algami z Meridiana i naprawdę jak narazie Mi się udaje. Trzymajcie kciuki!

Napewno bede trzymac kciuki za Ciebie Luzjana, milo by bylo gdybysmy mogly razem sie odchudzac, albo chociaz zdawac sobie relacje i dobre rady :) DO WSZYSTKICH: Jesli macie jakis komunikator np gg to piszcie- podaje nr 4247271 :)

Do ZRZUĆ BRZUCH: w wolnej chwili zajrze na tego bloga, to bardzo dobre zasady te o ktorych piszesz:) ile zrzucileś?? Jaki to jest trening kardio?

Dasz radę:) Wierzę w Ciebie:) Ja w sobotę wyjeżdżam do Norwegii na 2 tygodnie i oczywiście MEGA się cieszę:) bo to moje marzenie. Niestety wiadomo to baaardzo droga sprawa więc jedzenie zabieramy z Polski i tu właśnie się martwię jak to z moją dietą będzie. Sama mięsa nie zrobię, bo może się popsuć. Będę na gotowcach i ze zdrowego jedzenia nici. Bynajmniej obiadów. Mam nadzieję, że dużo ruchu i jakoś to będzie:) mój gg to 6632545.

Majeczko jedz duzo owoców i ważyw a obiad jedz taki jak bedzie:) Dasz rade:) Norwegia fajne miesce :) piękne widoki. Odzywaj sie w takim razie i mam nadzieje ze odezwiesz sie po powrocie:)

Jak będzie dostęp do neta to i w trakcie:) Masz racje. Jakoś przetrwał to dietetycznie, najwyżej karmić będę się pięknymi widokami :)

Najwazniejsze to baw sie dobrze :) Nasze diety różnią sie od siebie sporo, bo przeciez Ty masz zamiar zrzucic tylko kilka kg a i tak juz jestes laska. A ja??! 30 kg. To naprawde dużo. Szkoda że nikt juz wiecej nie pisze :( bo bylo by razniej, tym bardziej że Ciebie Majka teraz nie bedzie przez jakis czas...

Vuzetka zapraszamy do nas http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5611155&start=330 :) Jeśli potrzebujesz wsparcia i motywacji to u nas je na pewno znajdziesz :)

Reggatka- ja ostatnio zaczęłam się interesować tematem: suplement do diety jako dodatek wzmacniający odporność i przy okazji natknęłam się na chlorellę firmy Meridian. Jest to wyciąg z alg morskich i oprócz tego, że zawiera mnóstwo potrzebnych składników, to też ma właściwości detoksykacyjne i przy okazji ma tez wpływ na wzmocnienie odporności. Poczytaj sobie coś o tym, w internecie jest sporo pozytywnych opinii o tym produkcie.

Szczerze mowiąc ja sie boje wspomagaczy bo jojo gwarantowane... Wystarczy pic Aqua Slim z wodą i efekt jest. ale siłą natury :)

Cześć vuzetka i dziewczyny ,chciałabym się do was przyłączyć , bo moje forum chyba wygasa powolutku :( a bez wsparcia z waszej strony chyba nie dam rady. Zaczęłam się odchudzać w kwietniu a tak naprawdę 14 .04 więc dziś 2 m-ce minęły. Mam 165 cm i waga była 92,5 :( i jest 76,5 :) (-16 kg ).Chcę schudnąć do 62-65 kg. Zgubić wielkie brzuszysko w tali było 121 cm chyba lepiej mnie przeskoczyć niż obejść hihihi teraz 97 cm. Odchudzam się z głową jem 5-6 posiłków. Tylko małe ilości. Chcę to 30 kg zrzucić przez 6 m-cy, ale do starych nawyków żywieniowych nie chcę wrócić nigdy.

Cześć Wam! Za mna juz kilka diet i jak zwykle- po każdej mega jojo. Po namowie koleżanki, która schudła ponad 40 kilo spróbowałam odchudzania na sos-odchudzanie.pl Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że to działa i polecam wszystkim, komu tylko mogę. Mam za sobą już 22kg. Myślę, że nie ma co kombinować. Ja jestem juz na końcówce i tym bardziej chce się to ciągnąć, że są teraz spore zniżki na i to z witaminami i minerałami więc nie tzreba ich dokupować. Spróbujcie mimo tego, co być może złego o tej diecie słyszałyście.

Witajcie,witajcie. Miło że nowe osoby dołączają do mojego tematu. musimy dzielic sie ze sobą swoimi slabosciami... bo wtedy bedzie nam latwiej sie mobilizowac:) Ja od poniedzialku stracilam 2kg, ale szczerze mowiąc ani sie nie glodzilam, ani nie cwiczylam :) po prostu zmieniłam swoj jadlospis na zdrowy tryb żywienia :)

Staram się i codziennie ćwiczę, ale powiem Wam, że czuję się rewelacyjnie, naprawdę organizm się oczyszcza.

Luzjana to bardzo dobrze ze sie rewelacyjnie czujesz... O to w tym wszystkim chodzi:) ja wczoraj sobie pozwolilam na zbyt wiele :( zjadlam 3szt ptasiego mleczka i dwie maslane bułeczki :( mam wrzuty sumienia z tego powodu bo mialam nie jesc takich rzeczy

Witam!!!! Może i ja się do Was przyłączę. Ja w w sumie nie mam do zrzucenia dużo kg bo sporo już za mną. Odchudzałam się różnymi dietami i udało mi się pozbyć trochę kg. Teraz chcę po prostu zdrowo się odżywiać.Od dziś jem 4 posiłki dziennie. Robię brzuszki,spaceruje. Potrzebuję kogoś kto mnie wesprze w ciężkiej chwili. Razem zawsze raźniej. Otworzyłam swój temat ,ale niestety jakoś nikt nie chce się przyłączyć.Jeśli pozwolicie będę do Was wpadać. Zapraszam też na mój temat. http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5621096

Witaj Marlenko:) ode mnie napewno dostaniesz wsparcie jesli bedziesz go potrzebowala:)

vuzetka dziękuję. Potrzeba mi kogoś kto mnie rozumie i tak jak ja pragnie zdrowo się odżywiać. Znalazłam dziś fajną dietę polegającą na niełączeniu produktów.Chcę ją spróbować. Wygląda na fajną. W sumie można na niej jeść wszystko ale z zachowaniem zasady niełączenia.Jak sobie tak myślę to kiedyś tak właśnie jadłam i ważyłam wtedy 53kg. Dziś już zrobiłam jeden błąd.Na drugie śniadanie zjadłam średnie jabłko wypiłam sok z połowy grejfruta a do tego kostke gorzkiej czekolady.To złe połączenia.No cóż.Teraz właśnie zjadam obiad; Filet z kurczaka ze sałatką.Jakoś nie zczyję się najedzona więc pewnie zjem jeszcze serek wiejski lekki. Dodam jeszcze ,że też mam taki problem jak ty.Przez diety jestem wycieńczona:(Czuję się słabo. Wiem jednak ,że nie mogę zacząć jeść słodyczy.Brakuje mi witamin więc staram się je teraz uzupełnić jedząc warzywa i owoce

Witajcie Dziewczyny. Chcę do Was dołączyć. Może nie mam 30 do zrzucenia ale na pewno 8-10kg. Jestem dzisiaj na początku te drogi. Kupiłam w aptece butelke o nazwie ELAVIA 4321 slim intensive. Piję zgodnie z zaleceieim. Produkt odtruwa i odchudza. Będę do Was zaglądać o ile pozwolicie.

Jasne!! Zaglądaj i pisz o swoich postepach :)

Zrobiłam sobie ciasteczka CIASTECZKA OWSIANE płatki owsiane 80g otręby pszenne lub żytnie 30 g 1 duże jajko lub 2 mniejsze 2 łyżki serka homogenizowanego 1 łyżka cynamon 1 łyżka oleju 40g suszona żurawina 15g pestki dyni 1 jabłko (jabłko zetrzeć na dużych oczkach i dodać całą resztę produktów), uformować ciastka na blaszce i wstawić do rozgrzanego piekarnika (160 - 180 stopni), piec ok 30 minut. Smacznego!!! -

hejka , piszę do was bo chyba ,ktoś musi mną potrząsnąć dziś na kolacje obiad zjadłam. Z wagą coraz lepiej 76,5 kg , oby nie szło w górę po moich ostatnich ekscesach żywieniowych. Marlenka06 ja miałam kiedyś niedowagę i jadłam jak słoń a nawet dwa słonie hehehehe ,ale to chyba z wiekiem coraz gorsza przemiana :(.

Witam kochane moje może spróbujecie ze mną dietę niełączenia produktów.Otworzyłam nowy temat.Możecie poczytać na niej co wolno ze sobą łączyć a czego nie. Moim zdaniem jest dość łatwa. Może i wam się spodoba. Możecie się przyłączyć Zapraszamy!! o to link http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5622253

WITAM DZIEWCZYNKI. ja serdecznie polecam wam cwiczenia z ewa chodakowska. Sa to dosc intensywne treningi, ale naprawde skuteczne. Moja przyjaciolka w ciagu 10 miesiecy zrzucila z nia 40 kg. Metamorfoza niesamowita. Przed cwiczeniami wazyla 96 kg, teraz 56 przy wzroscie 168. Ja tez zaczelam cwiczyc z ewa. Po miesiacu jestem 3 kg lzejsza. i nie stosuje specjalnie jakiejs diety. Po prostu 2 godziny przed snem nic nie jem, unikam slodyczy, chipsow, gazowanych rzeczy. I przede wszystkim duuuzo warzyw i owocow. :)

szczerze mowiąc 2kg na miesiac to troche malo... Ja w tydzien ostatni stacilam 2 kg nie katujac sie dietami, a po prostu zdrowo sie odzywialam :)

Vuzetko zależy też z jakiej wagi się startuje :) im niższa waga , tym ciężej schudnąć i wolniej to idzie :)

Wiem truskaweczko :0 zdaje sobie sprawe :) Kurcze ja jakoś dziwnie ostatnio sie odzywiam... wczoraj mialam okropny kryzys przez klotnie i zjadlam troche slodkosci ale waga 2 kg mniejsza od poczatkowej... Dzis juz normalnie jadlam dietetycznie. DZis znow zaczynam tygodniowke z czekwoną herbatą :) strasznie mnie po niej czyści, ale przeciez o to chodzi chyba :):)

<