22.07.2013 Zaczynamy dieta,ćwiczenia Mel B i Ewa Chodakowska to jest to :)

Hej.To moja 2 próba "dojścia" do siebie po ciąży. Pierwsza przynosiła super efekty tylko niestety musiałam odpuścić ćwiczenia na 2 tyg i już nie mogłam sie zebrać aż do dziś wielki spontan ,wstałam i stwierdziłam "biore sie za siebie tym razem mi się uda" Zmieniam nawyki żywieniowe i jestem po pierwszym treningu z Mel B dziś tylko 20 min żeby nie nabawić sie zakwasów ale od razu czuje sie lepiej. Ktoś jeszcze zaczyna razem ze mną? Zapraszam

Ja cwicze z JM wczesniej cwiczyłam z Chodakowska ale teraz dla odmiany robie 30 day shred z JM. Też jestem mamą 1,5 roczniaka i mam ogromny problem z ujedrnieniem cwiczenia ewy wogóle mi nie zredukowały celulitu a skóra na brzuchu zaczęła obwisać fakt schudłam z nia 6 kg ale teraz chce sie ujedrnic

Ćwiczenia z JM? a co to takiego i czy widzisz jakieś efekty? Ja po ćwiczeniach Ewy "skalpel" i "te ćwiczenia z gwiazdami" nabrałąm kondycji i ujędrniłam ciało ale mój problem jest z tym że szybko się nudzę ale mam znowu motywacjie wiec narazie jest ok :)

no to jest JILIAN MICHAELS po 30 day shred mam spadek -13,5 cm w obwodach. i ładnie zarysowały mi się rece od poniedziałku zaczynam 6w6p + cwiczenia z nia z płyty z ostatniej vity zobacz na YT polecam tym bardziej ze dzieki niej nauczyłam sie robic pompki i zobaczyłam jak wiele cwiczen robiłam troche nie poprawnie