Kompulsy i zwykłe obżarstwo Wspólna walka

Cześć! Założyłam temat, bo mam nadzieję, że wspólnie łatwiej będzie nam z tym powalczyć. Liczę na to, że znajdzie się tu ktoś kto ma ten sam problem. Od mniej więcej 3 lat mam problem z obżarstwem. Na początku były to typowe kompulsy. Jadłam po parę tys. kcal. Teraz to już raczej zwykłe obżarstwo. Choć raz na ok. 2 tygodnie mam nadal typowy kompuls, kiedy jest mi wszystko jedno ile pochłonę kcal. Ale nadal nie potrafię wytrzymać na żadnej diecie. Ostatnio zaczęłam w dodatku podjadać dość sporo na wieczór i znowu zaczęłam tyć. Do tego nie mogę zmobilizować się do ćwiczeń. Ktoś chętny do wspólnej walki? :)

ja mam to samo od 2 lat z tym ze nie jestem gruba ogolnie tylko wszystko mi w brzuch ktory wazy penie ponad 3 kili czasem mam tak ze robie diete ale nie mam silnej woli i po poludniu juz cos wcinam albo w nocy nie wiem jak sobie z tym radzic a ty masz nadwage?

Ja sie zglaszam ! Uwieeelbiam slodycze. Ale ogolnie szukam osob do wspolnej motywacji. ;)

Ja sie tez dołączam. Juz dzisiaj zjadłam 2 czekolady i bułkę. Ja nie jestem normalna. Jak chodziłam do pracy to było ok a teraz jak siedzę w domu z dzieckiem to katastrofa. Tylko jem i jem i nie umie przerwać. Moze z Wami będę miała większą motywację.

ja mam ten sam problem. wyć mi się chce. kiedyś taką silną wolę miałam,a teraz....nie wiem co robić. mam 2 tygodnie żeby schudnąć co najmniej 4 kilo i zero motywacji....wczoraj nażarłam się jak zwykle słodyczy i herbatka przeczyszczająca...dziś jeszcze nic nie zjadłam i idę na basen. rano muszę się przemóc i zważyć. pomocy:(

wspolczuje was dziewzyny ale musicie to zmienic. ja tez tak mialam pare dlugich lat az w koncu przyszedl ten moment I basta teraz 63 kg a bylo 82

no nie :(

Www.degraza.blogsppt.com < zapraszam. Razem damy rade :) ANG_T noe gloduj sie! Wcale nie bedziesz lepiej sie czuc! Wrecz przeciwnie. Czekam na wasze komentarze;) MAKEITHAPEN: GRATULUJE! ;)

ja tez zaczynam dziś, koniec a kompulsami. cała lodówka pełna warzyw i owocow, zero niezdrowego jedzenia, wody zgrzewki stoją, na czarna godzine figura no-aptetite, moze pomoze, zaraz lece sie zapisac na basen koło domu, ufff koniec z byciem grubasem!!

a nie macie problemów z gospodarką cukrową np. insulinooporności bądź hiperisnulinemii /hiperinsulinizmu ? U mnie po jedzeniu trzustka wywala ogromną ilość insuliny, wtedy cukier mi spada do 60, to powoduje, że mam hipoglikemię i rzucam się na słodkie sprawdźcie sobie cukier jak tak się rzucacie na słodkie ja też tak miałam, teraz sporadycznie, ale biorę leki

kanapolak: i tak trzymac! masz basen obok? hm.. nie nigdy nie mialm takich problemow.

Z cukrem raczej nie mam problemów. Robiłam niedawno badania i mam w normie. Mam 156 cm wzrostu, waga ok. 53 kg. niby w normie ale mam się z czego odchudzać. Wszystko odkłada mi się na biodrach i udach. Najwięcej ważyłam 65 kg (jakoś w listopadzie zeszłego roku). Od tego momentu powoli chudnę. Ale od maja waga stoi w miejscu, a nawet poszła trochę w górę. Najgorsze jest to, że męczę się psychicznie. Bo równie dobrze codziennie mogłabym jeść zdrowo, jak każdy normalny człowiek i waga stałaby w miejscu. A nie że raz mało, raz kompuls, raz to trochę utyję raz schudnę, ale właściwie to stoję w miejscu. Dopóki siedzę w pracy, to z dietą jest ok. Ale jak już wychodzę to leci czekolada za czekoladą. A np. w planach miałam iść pobiegać... Dziewczyny - a ile macie wzrostu i ile ważycie? Moim postanowieniem jest zacząć wkoncu biegać, czasem jakiś spinning, orbitrek albo basen. I nie ustalam jakiejs konkretnej ilości kcal, tylko przede wszystkim żeby wyeliminować te napady

163cm. I 63 kg. Niecale.

ja od rana juz 2 duze drozdzowki pochlonelam, ja chyba nie dam rady nie jesc

gość - nie poddawaj się! zjedz do wieczora jakiś zdrowy obiad, kolację. Wiem, że jest ciężko. Ja niestety mam tak, że jak rano zacznę jeść to cały dzień myslę tylko o tym co by tu jeszcze słodkiego zjesc. Ale wierze w Ciebie:) daj znac wieczorem, czy wytrzymalaś:) Licze na to, że tak:D Najgorzej jest zawsze na poczatku. Wiem, bo kiedys juz raz udalo mi się pohamowac napady. Niestety po kilku latach wróciły...

Dziewczyny i ja i ja:) Ale rozmaiwamy, nie kończymy, nie poddajemy się - fajnie miec kogoś, kto ma takie same problemy - taki ktoś na pewno nas zrozumie:) Ja mam taki problem - obżeram się - wszystko na raz - a później idę wymiotować.. Robię tak raz dziennie..nie częściej... zawsze jak przyjdę z pracy...nażre się a poźniej ide to zwrócić..

do drozdzowek zjadlam lody algida pol pudelak smietankowe , no coz chyba musze nie zaczynac kosztowac nic slodkiego moz esie wtedy uda bo jak zaczne to nie ma konca

Ehhh masakra to jest - kiedyś oglądałam taki program - np alkoholikom, palaczom - dużo łatwiej wychodzić z nałogu - bo tak nadmierne jedzenie to nałóg - bo ani alkohol ani papierosy nie są potrzebne do życia - to nie jest coś co musimy przyjmować - a jeść trzeba Tu trzeba mieć naprawdę dużo silnej woli...

no wlasnie tez slyszalam o tym alkoholu i papierosach.... a jedzenia nie da sie calkiem odstawic. u mnie dzis na razie dobrze. śniadanie: 2 małe kromki z twarożkiem plus borówki. Do tego herbata zielona. A moze bedziemy tu robic codziennie podsumowanie dnia? :) czy ćwiczylysmy i co jadlyśmy. i ewentualnie jakies pomiary co jakiś czas. Choć prawdę mowiąc, to teraz chyba najwazniejsze to wyeliminowac kompulsy niz schudnąć.

Ja jestem na tak:) To ja od tego zwracania:) Ja dzisiaj zjadłam - płatki zytnie z ze słonecznikiem, dynią i dosypałam troszkę siemienia lnianego:) - taka mieszanka - genialnie wpływa na moją przemianę materii Do tego ćwiczę 3 razy w tygodniu - chodze na siłownie - raz w tygodniu za zumbę - tak od 2 miesięcy:) mam 176 cm i 66,7:)Marzy mi się 60 kg:)ale oczywiście nie za wszelką cenę - to nie jest jakiś przymus - bo rozmiar 36.38 - tak sobie wymyśliłam to 60 kg:))) - nie odchudzam się specjalnie - pozwalam sobie na wszystko - tylko ruszac się zaczęłam:)

mysle że najwazniejsze to wlasnie ruszać się. no i opanować troche napady. ja niestety mam przerwe od ćw, jakies 2-3 miesiace i nie mam pojecia jak sie zmotywowac. kiedys to chodzilam na silownie po 5 razy na tydzien a teraz tylko leżę i żrę. dziś mam zamiar isc pobiegac albo wskoczyć na orbitka na silowni. ciekawe co wyjdzie z moich planów. Anetka - ja moze nie zwracam tego co zjem, ale czesto mam tak, ze np. część z tego co przeżuwam wypluwam zanim połknę....aż głupio mi tu się do tego przyznawac...

odkąd się zrobiło chłodno, to jest po prostu masakra, nic tylko siedzę i żrę! Dobrze, że jeszcze przynajmniej czasem ćwiczę, to jakoś się to wyrównuje, ale jak porównam swój apetyt teraz z tym sprzed, ja wiem? 3 tygodni? to normalnie się nie poznaję. :D

O tak to też zauważyłam - od dwóch dni wracając z pracy kupuje coś słodkiego - do tego jakieś drożdżówki i inne - to przez to że tak zimno:(

ja od jutra nie kupuje nic !slodkeigo!

od 5 dni jestem na diecie, mięsko na parze, sałatki, na prawdę jakoś idzie :) ale i tak cały czas myślę...ciasteczka, kanapeczki, pizza :/ oszaleć można, jak mnie złapie ssanie między posiłkami, to robię sobie kisiel figura no-appetite i odliczam do następnego posiłku, ale nie powiem,żeby moje myśli były wolne ...eh jakie życie jest ciężkie

Żeby przestać myśleć ciagle o jedzeniu to chyba dla mnie niemożliwe....Zanim mialam nawrót kompulsow i jadłam zdrowo, to też cały czas liczyłam kcal i uwazałam na to co jem. i ciagle myślalam o jedzeniu... i jak u Was dziewczyny? mnie się udalo ruszyć tyłek na silownie z samego rana. 15 min na orbitku i 50 min spinningu. czuję się super, że nie zrezygnowalam w ostatniej chwili jak to u mnie zwykle bywa. na sniadanko 1kromka z szynką, serek wiejski i maliny. Trochę dużo jak na mnie. Oby tylko wytrzymać bez napadu.

Hej, mogę się przyłączyć? :) Mam kompulsy od nastoletnich lat... Uwielbiam jeść, po kryjomu i dużo, zwłaszcza w nocy. Nigdy nie miałam "braku apetytu", nie wiem jak komuś może "nie chcieć się jeść". To, że nie utyłam do 100 kg to zasługa ograniczonego budżetu... i tego że często wymiotuję. Od poniedziałku stosuję dietę do 1300 kcal + ćwiczenia na rowerku, na którym jeżdżę ok godziny dziennie. W niedzielę ostatni (mam nadzieję) raz zwróciłam obiad. Pierogi, które sama robiłam ponad godzinę! Mam dość marnowania wszystkiego. To czysta strata pieniędzy, zdrowia, życia...

ja po wczoraszych drozdzowkach i lodach dzis powtorka z rozrywki jeszcze zjadlam obwarzanka i batony z e 3 fitnes i dalej jem a miaalm dzis zdrowo jesc wrrrrr to chyba niemozliwe

A ja zjadłam jak na razie 620 kcal, z czego: Śniadanie: bułka grahamka + serek light do smarowania + pomidor + kawa z mlekiem 1,5% Obiad: Kalafior ugotowany z serkiem wiejskim Podwieczorek: 6 kotletów sojowych wymoczonych w połowie kostki rosołowej z ketchupem

kissa bardzo ladne menu a ja drozdzowki . lody obwarzanki musze brac od jutra z ciebie przyklad :)