Skocz do zawarto艣ci
Szukaj w
  • Wi臋cej opcji...
Znajd藕 wyniki, kt贸re zawieraj膮...
Szukaj wynik贸w w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie mo偶na dodawa膰 nowych odpowiedzi.

Go艣膰 m贸j plan

8 TYGODNI

Polecane posty

Go艣膰 m贸j plan

w 8 tygodni chce zrzucic jak najwi臋cej! co polecacie odnosnie suplement贸w? zabieg贸w? ja wstepnie planuj臋: dieta p艂ynna przez 3 tygodnie a potem warzywa i owoce ( mi臋sa i tak nie jadam, wi臋c niewiele si臋 zmienia, no mo偶e zabraknie g艂贸wnych winowajc贸w- s艂odyczy) krem na cel +masa偶 odkurzaczem :-D co jeszcze da sie zrobi膰 przez te 8 tyg?

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
tak w 8 tygodni jak najwi臋cej a potem w 8 dni to wszystko wr贸ci, ludzie kiedy wy zaczniecie si臋 normalnie od偶ywia膰 a nie wpierdala膰 albo g艂odowa膰.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
ja jak zaczynam sie normalnie odzywiac to tyje , nie wiem co jesc , ile itd

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
bo masz metabolizm rozwalony tym kombinowaniem, jak zaczniesz je艣膰 zdrowo podkre艣lam zdrowo i regularnie wszystko wr贸ci do normy waga mo偶e pocz膮tkowo wariowa膰 bo ilo艣膰 zjadanych kalorii pewnie wzro艣nie ale organizm przywyknie i nie bedzie magazynowa艂 zapas贸w w razie g艂od贸wki, rozumiesz?

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
a mozesz mi podac jakies menu na caly dzien? dziekuje

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
ci臋偶ko tak wyskoczy膰 z menu na jeden dzie艅 bo ca艂y tydzie艅 powinien by膰 tak zaplanowany 偶eby nie by艂o monotoni, nie wiem co jada艂a艣 do tej pory i ile, co lubisz, co powoduje 偶e tyjesz, 膰wiczysz? Taka moja propozycja: 艣: 2 kanapki chleba 偶ytniego, serek wiejski, pomidor 2艣: owoc, kilka orzech贸w o: warzywa na patelnie, kawa艂ek dorsza lub fileta z kurczaka, mizeria og贸rek z jogurtem naturalnym p: 2 ciastka zbo偶owe k: omlet z warzywami To jest tylko przyk艂ad a mo偶liwo艣ci jest wiele. Poszukaj menu na diecie south beach albo tych typu 1300-1500 kalori tam znajdziesz jak je艣膰 偶eby by艂o zdrowo ale te偶 偶eby chudn膮膰.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
dziekuje bardzo, no kiedys bylam na sb pare lat temu :)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
Polecem diete Slow Card (kasiazka 4godzinne cialo), w tym 5 razy w tygodniu cwiczenia (polecam bieganie ok 7km dziennie lub najlepiej zajecia indoor walk) no i w sobote jest dzien wolny od diety (wrecz wymagane dla kobiet, aby nie zaburzyc cyklu menstruacyjnego), wiec mozna wtedy jesc co sie chce i ile chce :) Jestem na tejdiecie od 6tyg i zrzucilam juz 7kg

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
ja polecam sb schudlam na niej w 10 tygodni 15 kg , nie cwiczylam

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Adu艣ka123
Ja bior臋 jeden taki suplement wspomagaj膮cy odchudzanie. S膮 to dok艂adnie takie kapsu艂ki http://dermalab.pl/130,slimette.html . 艁ykam je ju偶 od dw贸ch miesi臋cy i faktycznie schud艂am. Mam teraz 9 kilo mniej. Do tego postara艂am si臋 o zwi臋kszenie aktywno艣ci sportowej, no i w艂膮czenie zdrowego jedzenia.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Olcia Dubicka
Tylko pami臋taj aby mi臋so zamieni na jakie艣 inne bia艂ko skoro nie jesz mi臋sa bo bia艂ko bardzo wa偶ne jest :) Mi pani u kt贸rej zajmuj臋 si臋 dzie膰mi zachwala艂a tabletki odchudzaj膮ce Forever Slim, po艂apa艂am od niej pierwsze opakowanie w podarunku a te偶 mo偶na je naby膰 na allegro. Jako 偶e najlepiej jest 艂yka膰 je 3 miesi膮ce kupi艂am 3 opakowania w mniejszej cenie. Opr贸cz tego nakr臋ci艂a mnie zdrow膮 偶ywno艣ci nisko przetworzon膮. Id膮c takim planem po miesi膮cu straci艂am 9 pocz膮tkowych kilogram贸w ;) A z treningu to tyle co wyprawy z maluchami kt贸rymi si臋 opiekuj臋 i plac zabaw ;) Poprzednio by艂am na samej zdrowej diecie ale nigdy nie by艂o takich efekt贸w ;) Postanowi艂am spr贸bowa膰 po tym jak zobaczy艂am 偶e preparaty by艂y sprawdzone przez najwy偶szego inspektora sanitarnego i zaakceptowane do obrotu w Polsce co potwierdza ich pewno艣膰 a to jest najwa偶niejsze i nie ka偶dy podobny preparat przeszed艂 takie testy co stawia ich w z艂ym 艣wietle. Sk艂ad to tylko naturalne sk艂adniki co r贸wnie偶 zwi臋ksza m贸j spok贸j

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

×