CHUDNĘ od lutego ktoś ze mną

ja już po ćwiczeniach,wieczorem może jeszcze się skuszę na powtórkę,ja myślę że już od maja będziemy dobrze wyglądać,niech no tylko wiosna przyjdzie,Lilja może antybiotyk w końcu ci pomoże,że też w ogóle możesz myśleć o diecie i ćwiczeniach gdy jesteś chora

Lumena -no fajnie jak cos spada :) oby na stale. Lunka -dzieki, chyba teraz anybiotyk pomoze i dojde do siebie. Juz swiruje w lozku, a jeszcze moja cora tez chora wiec tak naprawde ciagle musze po cos wstawac i nie moge wylezec tej choroby ani przespac. Ale takie sa uroki macierzynstwa :) Ruda staram sie, choc dzis na sniadanie nie mialam sily wstac i zjadlam batonika musli, ktorego corka ugryzla i stwierdzila, ze to nie tak dobre jak czekoladowy ;) Na razie sobie wszystko w glowie ukladam, dziwnie sie czuje jak wy tyle piszecie o cwiczeniach a ja leze i nie mam nawet sily wstac do kuchni czasem...ale juz chyba dzis troche lepiej.

to na razie odpoczywaj,zdrowie najważniejsze,a za dietę i ćw weź się jak już wyzdrowiejesz,np od poniedziałku

Smutna życzę zdrowia. wiem co przechodzisz. ja cały grudzień chora byłam.4 antybiotyki ale do pracy cały czas musiałam chodzić. toż teraz takie efekty że serducho dało o sobie znać...;( teraz mam trochę mniej stresu- bo całkowicie nie da się go pozbyć. ale ja np ze stresu mam bardzo małą odporność organizmu. niestety dziś u mnie pada. położyłam się spać o 16 bo ledwo na oczy patrzyłam.a teraz gardło boli, chyba wypłukam....

witam wszystkich, wszystkim gratuluje wytralosci w dietkowaniu i ćwiczeniach. U mnie trzeci dzień zaliczony w 100%, zadnego grzechu, oby tak dalej, jeszcze się nie mogę zmobilizować do cwiczen, niestety.

Ruda odpoczywam na tyle ile moge :) Zbieram sily, mysle ze kilka dni i bedzie lepiej.

Hej kobiety :) __ Mam za soba zupelnie koszmarny dzien :( Od tego koszmaru do teraz spac nie moge :(Jutro bede wygladac jak zombie i straszyc wszystkich wokol :( :( :(

Masakra, jak w ciagu kilku sekund doslownie moze zmienic sie zycie czlowieka :( Wczoraj poza posilkiem 1 i 2 nie bylam w stanie nic przelknac. Dzisiaj nawet nie czuje glodu :( __ Planuje zjesc: p1: owsianka 40g, 20g rodzynki, 10maslo orzechowe, 50g banan p2: kanapka z tostowego 44g, ser, poledwica p3: ziemniaki 100g, schab pieczony, kapusta kiszona p4: losos 60g, warzywa na patelnie 200g, oliwa 3g ale nie sadze, by zjedzenie tego w tych okolicznosciach bylo realne.

lola co sie stało? chyba nic strasznego:)

Poza tym, ze odkrylam, ze moj facet jest nie fair wobec mnie, to nic strasznego :(

żeby cię pocieszyć,to ci powiem że też wczoraj miałam dzień do bani:najpierw jak rozpalałam ogień w piecu co prysnął na mnie snop iskier i oczywiście jedna musiała mnie sparzyć prosto w nos,mam teraz strupa na czubku nosa,nie wiem jak tu się komuś pokazać,zanim mi się zagoi minie ze 2 tyg,potem wieczorem musiałam wysłuchiwać lamentów córci na szkołę,które po jakim czasie przerodziły się w lamenty nad sensem życia

a wogóle kasy brak,na zakupach to byłam chyba w grudniu,jedyny plus: brzuch lepiej wygląda tłuszczu coraz mniej

co jest Lola? co Ci zrobił?burakkkkkkk..... głowa do góry tylko się nie załamuj. z każdej sytuacji jest wyjście. ja już po śniadaniu. po kawce w planie ćwiczenia. zobaczymy jak będzie....

Hej dziewczyny:) Chciałabym do Was dołączyć, ale co nie napiszę to mi zaznacza, że spam....hmm:)

Może teraz się uda? Mam trochę do zgubienia, moja waga to ok 70 kilogramów przy wzroście 165 i jest to za dużo, choć jestem proporcjonalnie zbudowana, tłuszcz właściwie rozkłada się wszędzie, to jest mnie za dużo. Chciałabym zgubić około 10 kg. Motywacją do odchudzania były zawsze ubrania, wyciągam jakieś za małe spodnie i przymierzając je co kilka dni ....widzę postęp. Aktualnie noszę rozmiar 42 (tak na luzie) ale daję radę też 40. Dziewczyny czy możecie napisać jaki rozmiar Wy nosicie przy swojej wadze i wzroście? Pozdrawiam, wiem że wytrwamy:)

Najlepsza dieta do NŻT :D Jem dość mało ale zdrowo, aktualnie bazuję na kiełkach, kaszy, nabiale, warzywach, proste małe posiłki. Oczywiście zero słodyczy, choć kawę słodzę....nie smakuje mi inaczej.

przyznam się do małego grzeszku;zjadlam kawałek pączka rano do kawy ,mmmm,co za smak,ale przynajmniej będę mieć więcej energii do ćwiczeń,ja noszę 38 ,36 wciskam na siebie na wdechu

Ruda paczek, nie dobra dziewczynka;) Mnie wczoraj moj maz katowal o 22 wcinajac rogaliki z migdalami, a akurat tak mnie ssalo bo tylko kefir wieczorem wypilam, ale nie zlamalam sie :) Ja nosze 40/42 dol przy 84 kg i 178, gore mam mniejsze 40,38 zalezy od firmy.

chwila załamania,ale już jestem grzeczna,przymierzyłam wlaśnie kilka ubrań-wydają się luźniejsze hura

Ruda, chciałabym nosić 38...ech Lilja, u mnie odwrotnie ...niestety duży biust. Dzisiaj za dużo zjadłam węglowodanów: rano 2 kanapki z szynką, serem i kiełkami potem makaron ze szpinakiem i kiełkami pszenicy do końca dnia surowa marchewka, może twarożek i zielona herbata:D

Szmaragdowa u mnie znowu szerokie biodra. Ja wlasnie bede wcinac zupke warzywna a potem to w sumie nie wiem, moze salatke grecka zrobie.

szmaragdowa pożycz kawałek cycka,bo u mnie cienko,lepszy dół niż góra,dobrze że puszapy ktoś wymyślił,ja teraz miałam trochę ruchu na dworze,na obiad kotlet z indyka i pomidor,a potem biorę się za ćw.bo coś nie mogę się dziś zorhanizować

oooo,grecką tez bym zjadła ,może w sobotę zrobię,bo u mnie w domu wszyscy uwielbiają

tak piszecie, ze macie za duże biodra bądź duzy biust, ja mam i jedno i drugie, zanim urodziłam pierwsze dziecko miałam miseczke B, czyli fajny rozmiar raczej uniwersalny, a teraz mam D. Biodra zawsze miałam szerokie i wcięcie w talii. Dzisiaj już nie było tak dobrze jak pozostale dni, po prostu nie zjadłam dużo, ale jadlam nieregularnie, niestety, jakos nie mogłam zdarzyć. przerwy były nierówne.

gdzieś czzytałam że jak się głodzimy i przez dłuższy czas nic nie jemy,to organizm wpada w panikę i myśli,,oho ciężkie czasy nadeszły trzeba magazynować zapasy-tłuszcz,,a jak mu dostarczamy o stałych porach jedzenie to jest ok,więc sobie chrupię marchewkę,bo jednak mnie trochę dręczy sumienie po tym pączku

Justa, u mnie biodro też jest, ale jednak w żakietach mam zawsze problem z dopięciem guzika na biuście, już się do tego przyzwyczaiłam:D Czy możesz napisać jaki nosisz rozmiar ubrań? Dla mnie to bardziej miarodajne niż waga:D Ruda, spokojnie trochę cyca mogę Ci odstąpić:D Masz rację, przemiana materii spowalnia, ale u mnie jedynie działa ograniczanie jedzenia, czuję się lekko i pełna energii przy minimalnych porcjach i nawet małych głodówkach. Dziś jestem przed okresem i trochę mnie ssie, jutro powinno być lepiej:)

Lumi, nawet nie chce mi sie o tym juz gadac :( Nie wiem co mam zrobic, metlik w glowie. Jedyny plus z tego taki, ze schudne, bo bardzo malo jem. ZOladek jakis skurczony, brak apetytu. Dzis zjadlam kanapke z tostowego i 2 lyzki ryzu ze 100g piersi z kurczaka. I juz wiecej jesc nie bede. Boli mnie gardlo ponadto tak, ze najchetniej bym spluwala gdzies do spluwaczki, bo nie da sie nic przelknac :O Zly czas. Musze sobie zajrzec w kosmogram. Nie pisalam Wam, ale tak raczej profesjonalnie zajmuje sie astrologia indywidualna, synastriami i prognozami ;) __ Witam nowa kolezanke - szmaragd

mój rozmiar to 42/44.

Lola, trzymaj się Kochana. Domyślam się co przeżywasz, też przez to przechodziłam, jak będziesz miała ochotę porozmawiać to pisz. Moja historia nie zakończyła się happy endem.....ale dochodzę do siebie. Myśl przede wszystkim o sobie.

Moj rozmiar generalnie 36. Ale co tu mowic o rozm., duzo zalezy od sklepu czy fasonu. Sa sklepy gdzie wchodze w XS, S czy M. Ale nigdy nie kupuje powyzej L.