CHUDNĘ od lutego ktoś ze mną

Witam wszystkich:) po tyg schudłam tylko 0,8kg, mało, ale to moja wina:( teraz kolejny tydzień, zobaczymy co on przyniesie, miłego dnia. moje menu: owsianka jabłko udko z kurczaka ,warzywa jogurt naturalny jajko gotowane

Justa, ja w 3 dni schudlam 2kg i uwierz mi, ze wolalabym nie :( Teraz zamierzam utyc :D :P

Hej:D U mnie po weekendzie tez tak sobie....wprawdzie słodyczy nie jadłam, ale trochę podjadałam, generalnie waga stoi w miejscu. Chciałabym zacząć biegać rano, muszę się zmobilizować, po prostu muszę.

Hej wszystkim walczacym z kg!! Ja dzisiaj sie zmobilizowałam i godz cwiczen mam za soba, oby tak dalej... Najgorzej zaczac,pozniej juz z gorki mam nadzieje:)

Lola dlaczego zamierzasz utyc??

Dziewczyny dołączam do Was, potrzebuje motywacji :( Mam 23 lata i kilkanaście nadprogramowych kilogramów...W przyszłym roku wychodzę za mąż i chciałabym wyglądać pięknie w sukni ślubnej. Na jesieni odchudzałam się z dietetyczką, schudłam 8 kg, ale przyszły święta, nowy rok i tak sobie cały czas tłumaczyłam, że zacznę od jutra i powróciło mi 5 kg :( Dzisiaj rano wstałam i też sobie pomyślałam, że zaczynam od jutra, ale weszłam na wasz wątek i NIE!!!! ZACZYNAM OD TERAZ. Jestem już po śniadaniu, pomarańcza+ połowa pitnej activi Chciałabym mieć do końca marca 6 z przodu, to jest granica, której nie mogę przekroczyć, a byłam już tak blisko ehhhhhhhhhh :(

na drugie śniadanie zjem jajko z chrupkim pieczywem i ogórkiem obiad: pulpety z indyka 100g + kasza gryczana 30 g+ buraczki 200g czuję, że razem z Wami dam radę :) Wiosna już niedługo, czas zgubić zbędne kilogramy

Witam Matyna!!! Co masz zrobic jutro zrob dzisiaj!! Ile wazysz i masz wzrostu? do jakiej wagi chciałabys dojsc?

Nie zauwazyłam twojej stopki.Masz zamiar cos cwiczyc?

to ja też się podepnę :) 165cm 59kg chciałabym zejść max do 55 :(

Matyna, Karola __ Co do checi utycia ;) W wyniku ostatnich przezyc schudlam szybko 2 kg i odbilo sie na moim ciele fatalnie. Glownie spadl mi brzuch i niestety biust. Jak wiadomo biust to glownie tkanka tluszczowa, wiec musze zaczac jesc wiecej, ale max 1600 no i caly czas duzo cwiczyc, zeby dorobic tez miesnia. Taka mala dieta na mase ;) Moim idealem nie jest figura modelki z wybiegow, ale raczej wole cos w stylu bikini fitness ;) :P

Karmelka zamierzam ćwiczyć, ale ze względu na problem ze stawami za dużo nie mogę. 2 x w tygodniu chcę chodzić na basen+ ćwiczenia w domu. Mam 168, aktualnie 42 rozmiar :( Cel 38 :)

Zmienione menu: p1: owsiane 40g, banan 50g, orzechy wloskie 15g, rodzynki 25g, maslo orzechowe 10g p2: kluski slaskie 60g, piers z kurczaka 130g, surowka 200g ( nie licze) p3: kanapka z tostowego 22g, ser zolty 10g, sopocka 10g, 30g slonecznika p4:warzywa na patelnie 200g, oliwa z oliwek 3g, tuńczyk 120g Zaraz sobie podsumuje kcal i zobacze ile wyjdzie btw, najwyzej cos zmienie ;)

Witam nowe dziewczyny. A mnie jakieś choróbsko rozkłada, kicham, boli mnie gardło i wlaściwie to wszystko mnie boli. Pewnie zaraziłam się od syna, miał 39 stopni temperatury. Dziś zjadłam 1. 2 kromeczki chleba ciemnego z sałatą, szynką drobiową i pomidorem 2. salatka ziemniaczano- marchewkowa 3. ciemny makaron z brokułem, pierś z kurczaka a na kolacje mam zamiar zjeść omlet marchewkowy

Dziś stanełam na wagę w tamten poniedziałek ważyłam 66kg a dziś 64,8:-)

no to suuuuper! ja byłam grzeczna w weekend,jedyne co mogę sobie zarzucić to że nie ćwiczyłam wczoraj,no ale dziś startuję

Gratuluje spadku wagi oraz ustrzeżenia się przed grzechami w weekend:) Mam zamiar teraz poćwiczyć, co myślicie o skalpelu Ewy Chodakowskiej???

Dziękuję. Ja za was też trzymam kciuki:-)

Ja na razie bez grzeszkow i zdrowko juz tez wraca :)

Bedzie trzeba zaczac sie ruszyc, nie wiem co wprowadzic na poczatek...basen, bieganie, cwiczenia w domu czy zumbe??? co bedzie najlepsze zeby zrzucic troche sadelka;) co polecacie??

skalpel jest ok, przynosi efekty:)

Mam zmiar jeszcze pić ocet jabłkowy. Dziewczyny co robicie z tłustym czwartkiem:-/??

Ja go w tym roku nie obchodzę :) od 12 lutego nie jem słodyczy, chociaż przerzuciłam się na rzeczy słone, przede wszystkim popcorn, ale to było do dzisiaj. OD DZISIAJ KONIEC z zakazanymi rzeczami, trzymam się ścisło swojej dietki. Jestem za to bardzo dobrą dziewczyną i zrobiłam swojemu chłopakowi ciasteczka serowe z marmoladą :) pieczę się właśnie ostatnia partia :)

trochę nam wchodzi w paradę ten tłusty czwartek,postaram się nie jeść pączków,bo będę mieć tłusty brzuch

Zastanawiam się nad faworkami (chrusty) to o wiele mniejsze zło. Ale napewno nie przekrocze 1000kalorii:-)

bardzo ważna jest motywacja, ale należy pamiętać o ćwiczeniach i racjonalnym żywieniu, do tego warto dodać dobry suplement wspomagający odchudzanie z http://ssp46.pl/

Ja tam daruje sobie tlusty czwartek tymbardziej, ze paczki to najgorszy wybor jesli chodzi o slodycze. Polaczenie tluszczu i cukru. W sumie nie warto chyba jesc tylko dlatego, ze jest tlusty czwartek. A jesli chodzi o slodkie zachcianki to chyba lepiej zjesc cos innego ze slodyczy jesli juz musimy.

Mi jakos teraz nie chce sie slodyczy, nie mialam jeszcze naglej potrzeby i stwierdzilam, ze dopoki mnie nie przypili to nie rusz;) Mam ciemna czekolade na czarna godzine i batonika musli, ale nacrazie leza w szafce..

Ja nie lubie paczkow, a jedyne slodkie co mnie kusi tak naprawde to lody. Ale ze jestem chora, nawet o lodach nie mysle. Kaszle jak gruzlik. I tym optymistycznym akcentem pozegnam sie na dzis ;) __ Lumi, jak tam twoje noce zmagania ruchowe ? :)

Jak tam wam minoł dziesiajszy dzien ?? U mnie dzisiaj z gorki cwiczenia i dieta zaliczone oby tak dalej:)) Miłej nocy:**