39,5 do zrzucenia

Cześć dziewczyny;-)musimy być twarde to racja,bo inaczej nasze plany pójdą na marne.....;-)U mnie dziś dietkowo,bez żadnych niespodzianek...tzn podjadania itp...;-)Zaraz koniec dzionka,więć prawie już dzień zakończony sukcesem kolejny....;-)Dziewczyny,czy Wy też pijecie tak dużo wody tzn 3-4 litry dziennie?

3 to wypisać bo mi się zwyczajnie chce pić;)

Wypijam*

pączusiu a pijesz samą czystą wodę czy np dodajesz miętę,cytrynę....;-)

Czytałam co zjadasz i tak codziennie to samo??? Trzymam kciuki za sukces. Z własnego doświadczenia wiem, ze odchudzanie jest wyzwaniem :D Mi udało się schudnąć na Diecie Cambridge, wybrałam ją bo słyszałam o dużych efektach. Z racji, że w kwestii żywienia byłam zupełnie zielona chciałam z niej skorzystać bo jest się pod opieką specjalisty. Teraz mam 28 kg mniej :D Już się nie odchudzam tylko 2 razy w tygodniu chodzę na zumbę :D

nie caly czas:) 2 razy fileta z kurczaka w tygodniu, 2 razy rybe pieczona i 2 podudzia gotowane, raz cielecine

Wiolciu wchodzi mi tylko czysta muszynianka

Hej dziewczynki:) U mnie dieta idzie super :) właśnie jem na śniadanie płatki fitella czyli jakieś 220 kcal :) Wczoraj nie pisałam bo jestem generalnie poza domem do środy :)

ja mam do zrzucenia 25kg ;( (waga 90kg, preferowana 65)

a i hashimoto...

ja jutro podam spadek wagi tygodniowej:)

co z Wami dziewczyny, nie poddawajcie się, proszę:)

Hej, hej ją jestem i melduje się dietkowo, bez grzechów;) chlebem właśnie upieklam, zapach aż się e głowie kręci, będzie na sniadanko;) obiad była zupa warzywna i miesko, na jutro jeszcze mam;) a co u was?

wiec podaje wynik:) w tym tygodniu stracilam równo kilogram czyli już 4 w 2 tygodnie:) na liczniku jest wiec 104,5 w biodrach było 122 jest 119,5, w udzie było 72,5 jest 70:)

chyba wszyscy mnie opuścili, trudno, będę walczyc i tak:)

39 i pół do zrzucenia ja jestem tylko siedzę cichutko i podczytuję Wasze wypowiedzi...;-)walcz kochana,nie przestawaj!Musimy byc silne...;-)i jesteśmy...;-)

ile Wiolcia już schudlas?:)

ok 7 kg,uważam to za wielki sukces;-)ale chcę jeszcze schudnąć chociaż 15 kg byłabym przeszczęśliwa....;)

na pewno nam się to uda, mocno w to wierze:)

Hej dziewczyny Autorko gratuluję kolejnego spadku! Nastawienie do diety mam coraz lepsze, nie poddajemy się;)

paczek, za Ciebie tez trzymam kciuki, wierze ze schudniesz:)

witam, mogę się do was dołączyć ?????

jasne:) powiedz cos o sobie:)

małymi kroczkami do celu, we wtorek znow pomiary:)

Cześć:) Gratuluję sukcesów! Ja też mam do zrzucenia jakieś 15kg z czego 5 już zrzuciłam w ciągu ostatnich 2tyg. Byłam chora i w końcu mi się udało schudnąć na twarzy. Ale jestem rozdrażniona i nerwowa. Co z tym zrobić?

Ja mam chyba problem z przyswajaniem witamin z grupy B bo zawsze kiedy schudnę to jestem nerwowa strasznie Mój organizm tak się broni przed utratą sadła-wpada w furię

Moje ostatnie cztery tygodnie to było bardzo zdrowe żywienie Posiłki co 2/3godziny ograniczyłam gluten i zwiększyłam ilość warzyw i owoców. Zrównoważyłam swoją dietę w kierunku zasadowej. Ale mimo to czuję się rozdrażniona i nie potrafię się cieszyć efektami-to smutne jest serio Wam piszę.

jutro pomiary:)

waga - 103,5 kg czyli równo kilogram, biodra - 117 cm :)

za tydzień będzie miesiąc odchudzania a już mam 5 kilo jestem zadowolona:) zmodyfikowałam nieco diete :)