Kto chce byc szczuply ten nie powinien jesc owocow ani pic sokow owocowych

tak tak, lepiej niczego nie tykać oprócz ryb i brokułów gotowanych na parze czy co tam uważacie za zdrowe:D normalny człowiek je wszystko w odpowiednich proporcjach i potrafi zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę.

owoce i miod -to sam cukier multum kalorii wiec lepiej ich nie tykac

Bzdura. Oczywiscie jak ktos zje naraz Kilo bananow czy winogron, ktore Maja duzo cukru to utyje. Dzienna zalecana dawka owocow to okolo 2-3. Ja zawsze do platkow na sniadanie dodaje owoce, np. kiwi albo truskawki. Bardzo zdrowe sa porzeczki, maliny, grapefruity. Nalezy uwazac na awokado, arbuzy, czeresnie, winogrona i banany. One Maja najwiecej kalori

oczywwiscie sa tacy ktorzy moga jesc dziennie kilogramy slodyczy i owocow nie nie tyja -ale generalnie owoce i soki owocowe to sam cukier -i jak zeby niszcza

Weglowodany powinno się ograniczyć do minimum.

najgorsze sa cukry

Cukry też są potrzebne naszemu organizmowi. Dostarczają energii, którą szybko można wykorzystać. Nic dziwnego, że przestrzegając restrykcyjnej diety stajemy się z dnia na dzień senni i bez życia.. Wniosek- czas na owocka;);)

Ta sennosc to tylko na poczatku diety. Nasz organizm musi nauczyć sie pozyskiwac energie z tłuszczów. Ja unikam wegli od 2 tyg, efekt -4kg. Nie chodzę głodna.

na cukrach nawet naturalnych mozna sie spasc jak swinia

Tak, a miażdżyca, wysokie trojglicerydy, cholesterol nie biorą się z tłustego jedzenia. Weglowodany ktore spozywamy w nadmiernych ilościach są w naszym organizmie zamieniane w tłuszcz, ktory zatyka żyły i odklada się pod skórą.

biala maka to samo zlo i produktow z niej powinno sie unikac jak zarazy

walnięte jesteście niektóre. widać, ze te lata bezskutecznego odchudzania padły wam na mózg. szkoda, że mimo tych odkrywczych teorii i tak jesteście grube, ewentualnie odchudzone na parę m-cy i siup od nowa:D

Ja wcinam grejpfruty i juz 10 kg polecialo:-P

owoce to sam cukier