waze 116 kg, czy schudne do 111 kg w tydzien ?

???

no nie wiem,ale cuda sie zdarzają ponoć .... a tak swoją drogą jak mogłaś dopuścic u siebie do tak monstrualnej wagi???

:(

WYSTARCZY, ŻE PORZĄDNIE SIĘ WYSRASZ!

bez problemu powinnaś. jedz mniej (nie drastycznie mniej by organizm nie sadził, że zaczął się trudny czas bo wtedy za chiny tłuszczy nie ruszysz) i się ruszaj

A co to za roznica 116 a 111, sorry ze to pisze ale taka prawda wez sie za normane odchudzanie a nie kombinyjesz co ile w ile

możliwe... śniadanie mały jogurt naturalny i łyżeczka lnu II śniadanie mała marchewka obiad 100 g gotowanego brukuła,surówka z różnych warzyw min sałaty rzodkiewki,ogórki, pomidory możesz polac jogurtem i pół szklanki różnych kasz podwieczorek: pół jabłka albo śliwka kolacja: wafel ryżowy i kawałeczek arbuza plus około 40 minut dziennie ćwiczyć

to coś co Ci napisano na górze TO BZDURA! nic dziwnego że Wy tak te diety stosujecie latami skoro nie znacie mechanizmów kontroli wagi ciała i głodu. może do książek najpierw a potem się brac za odchudzanie? raz, nalezy się pobadać, posprawdzać czy się nie ma żadnych zaburzeń równowagi hormonalnej. a dwa MYŚLEĆ xxx Gdy drastycznie ograniczasz organizmowi pokarmy on myśli "k****, ale bida z nędzą się zaczeła. cholera wie czy przez kilka miesięcy będzie jakieś żarcie. musimy zostawić tluszcz za wszelką cene na dluzej bo nie przezyjemy.więc heja, pozbądżmy się trochę mieśni" ta da, magiczna utrata wagi która guzik Ci daje xxx stopniowe ograniczanie diety daje sygnał, że w środowisku masz jednak sporo żarcia, nędza Ci nie grozi więc tluszcz jest niepotrzebny xxx skrajnymi dietami doprowadzacie się do efektó jojo. bo organizm ciągle ma sygnały ze zyjecie w ubogim srodowisku i kiedy tylko się da musi gromadzić energie w tłuszczu

jaka to roznica czy schudniesz do przyszlego tygodnia? Przy takiej wadze 5 kg to kropla w morzu, to w ogole nie dostrzegalna róznica w ilosci sadła

Nie schudniesz, ale jak musisz ważyć 5 kg mniej to da radę. Schudnąć w tydzień to można 1-2 kg jak się ostro zacznie ćwiczyć. Do tego kilka razy lewatywa i teochę się odwodnić pod koniec tygodnia i będzie 5 kg mniej jak musisz ważyć te 111 z jakiegoś powodu.