Szumy w uszach chyba tracę słuch POMOCY

Nie wiem za bardzo co robić, bo od miesiąca jak zakładam swoje słuchawki nauszne, i ok godziny posłucham muzyki ,i później je zdejmuje to czyje że uszy mnie bolą i tak jakby były zatkane, przechodzi to po kilku minutach ale to dziwne uczucie. Muzyki nie słucham głośno a wręcz jest przeciwnie. Kiedyś tego nie było i mogłem godzinami słuchać muzyki, mam 29 lat i trochę mnie to martwi :(