przyjazne odchudzanie...GRUPA WSPARCIA

Ostatni wpis już miałam zalogowany z telefonu :) ale już się przerzuciłam się na kompuer bo się szybciej pisze :D Z tarczycą mam do czynienia już od 16 roku życia i tak to się ciągnie... a o pcos wiem od marca tego roku ...

Dobra dziewczynki piszcie a ja mykam lulu bobo 6na sniadanko musze wstac :-)

Ja kiedyś też chodziłam prywatnie do ginekologa i do endokrynologa, ale koszty mnie troche przerażały, zwłaszcza jak zaczęłam studiować :D Poszłam do swojej przychodni do gin i się zdziwiłam jaka dobra doktorka :) a do innej endokrynolog i też super :) ostatnio byłam w gabinecie ok 40 minut, dokładnie pobadała, wywiad zrobiła, zleciła badania TSH, glukoza, choresterol, kortyzol (??) i 25OHD?? chyba to jest witamina D 3:) Stwierdziłam że nie można wszystkich lekarzy na kase chorych wrzucać do jednego wora :)

takie małe życie w Tobie rośnie, tojest cudowne.Ale te pierwsze myśli jak to będzie jak sobie damy radę... a później jeszcze świadomość że znowu nasze ciało będzie się zmieniać...

ale trzeba to przejść uśmiechać się do życia! Będzie pewnie trudno,ale dasz rady maLENKA. My babki jesteśmy mocne!!!

rzuciłaś palenie w momencie rozpoczęcia diety?

No niestety i od tej pory się nie trzymalam diety. Schudlam na Dukanie 13 kg z czego powrocilo 2 kg tylko na szczęście. Jestem od początku na Dukanie 4 dzien uderzeniowki.

a udało ci się przejść wszystkie fazy??

Tzn na poczatku nie dopiero jak schudlam wlasnie te 13 kg ;)

pytam bo ja dochodziłam tylko do drugiej i koniec. dlatego waga powraca jak bumerang.

Nie, w polowie II fazy sie zatrzymalam zaczelam podjadac. I zqczelam poprostu od poczatku ;)

No niestety to juz dieta na cale życie ;)

nie potrafię mieć samozaparcia w sobie. A z tym paleniem to sama zadecydujesz. Pracuję w przychodni i stykam się z pacjentami nowotworowymi. Okrutne raczysko. Nie wymądrzam się ale czasem warto się zastanowić czy warto poświęcać zdrowie... Ale do decyzji o niepaleniu trzeba dojrzeć...

izulek88, a dietetyczka powiedziała Ci coś na temat PCO? Co możesz jeść, a co nie? :) Staram się kierować też indeksem glikemicznym, żeby produktów powyżej 50 nie spożywać. Przy tarczycy odpada np. kapusta, brukselka, kalafior (który bardzo lubię :(). Od 3 dni waga stoi w miejscu 74,2 :( w ok 4 tygodnie zrzuciłam ok 3 kg ( pewnie sama woda :P) chociaż myślę że ćwiczenia też coś pomogły.

nie wiem to widocznie nie dojrzalam, nie pale paczki dziennie ale te 5-7 papierosow musi byc... dobra zmienmy temat:) jaki masz plan na odchudzanie?:) jaka dieta? cwiczenia?

Papierosy :) Dziewczynki ja też palę okazyjnie ;) Nie codziennie, ale jak przyjdzie weekend to przy drinku się nie obejdzie :) a właśnie! co do alkoholu, jeszcze miesiąc temu byłam zwolenniczką piwa, przyszedł weekend to kilka sie wypiło... :O teraz zamiast piw wolę się jednego porządnego drina napić :) wiem że to jest też kaloryczne, ale na pewno nie więcej niż kilka piw :O paczka fajek mi starcza na 3 tygodnie :P

laski ktora z Was to Natalia? bo dostalam zapro na fb i nie wiem od kogo :P

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.....-0kg..........73,6kg..... .......58kg Izulek 01.08.2014...........75kg.........-0kg..........73,2kg... .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-0kg..........87,1kg... ........70kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg............-0.4 kg.........57,6 kg.. ...... 50kg AGATA 84 01.07.2014 .......120.5 kg ..... - 0.0 kg .... 107.8 kg ..... 99 kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg........83,5kg.......83,3kg.... .....60 kg Anya77 25.07.2014.........130,0kg.......-1,5kg......125,0kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ...........67.6 kg ....0,0..........65.4 kg ..........60 kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,0.......65,3kg..... 60 kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-0.3........82.8 kg........75 kg Evka30 03.05.2014........87kg.....0...........75.9kg............ .75kg Siaka82 18.08.2014.......81,5kg.....0,0..................

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.....-0kg..........73,6kg..... .......58kg Izulek 01.08.2014...........75kg.........-1,0kg...................72,2kg... .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-0kg..........87,1kg... ........70kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg............-0.4 kg.........57,6 kg.. ...... 50kg AGATA 84 01.07.2014 .......120.5 kg ..... - 0.0 kg .... 107.8 kg ..... 99 kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg........83,5kg.......83,3kg.... .....60 kg Anya77 25.07.2014.........130,0kg.......-1,5kg......125,0kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ...........67.6 kg ....0,0..........65.4 kg ..........60 kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,0.......65,3kg..... 60 kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-0.3........82.8 kg........75 kg Evka30 03.05.2014........87kg.....0...........75.9kg............ .75kg Siaka82 18.08.2014.......81,5kg.....0,0.....

Zacna gow**no prawda z tym indeksem glik. Tez sie o tym naczytalam Nie mozesz slodyczy mleka alkoholu tluszczow zwierzecych jak najmniej Przedewszystkim przetwory nie przetworzone Np. Buraki maja wysoki indeks glik. A sa zalecane X X Nie wiem jak w twoim przypadku bo masz niedoczynnosc Wiec nie chce cie wprowadzic w blad

Yupiiiiiiiiiii W koncu mam ciepla wode ;:-) Wiec dzis wracam do cwiczen :-)

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.....-0kg..........73,6kg..... .......58kg Izulek 01.08.2014...........75kg.........-1,0kg................. ..72,2kg... .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-0kg..........87,1kg... ........70kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg............-0.4 kg.........57,6 kg.. ...... 50kg AGATA 84 01.07.2014 .......120.5 kg ..... - 0.0 kg .... 107.8 kg ..... 99 kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg........83,5kg.......83,3kg.... .....60 kg Anya77 25.07.2014.........130,0kg.......-1,5kg......125,0kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ...........67.6 kg ....0,0..........65.4 kg ..........60 kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,0.......65,3kg..... 60 kg Kleo85 27.05.2014.......94 kg.......-1,4 kg.....81,4 kg.....75 kg Evka30 03.05.2014........87kg.....0...........75.9kg............ .75kg Siaka82 18.08.2014.......81,5kg.....0,0.....

Efcyk 27.05.2014........83.4kg.....-1,2kg..........72,2kg..... .......58kg Izulek 01.08.2014...........75kg.........-1,0kg................. ..72,2kg... .........69kg Ja90 11.08.2014..........89kg..........-0kg..........87,1kg... ........70kg ma LENKA 4.08.2014...........59kg............-0.4 kg.........57,6 kg.. ...... 50kg AGATA 84 01.07.2014 .......120.5 kg ..... - 0.0 kg .... 107.8 kg ..... 99 kg SŁOŃCE16 04.08.2014..........87,9kg........0kg.......83,3kg.... .....60 kg Anya77 25.07.2014.........130,0kg.......-1,5kg......125,0kg..... .....99kg czarnula75 03.08.2014 ...........67.6 kg ....0,0..........65.4 kg ..........60 kg Agula 28.06.2014.........76kg........-0,0.......65,3kg..... 60 kg Kleo85 27.05.2014.........94 kg.......-1,4........81,4 kg........75 kg Evka30 03.05.2014........87kg.....0...........75.9kg............ .75kg Siaka82 18.08.2014.......81,5kg.....0,0.....

u mnie tylko 1,2kg na minusie. od dzisiaj sie 10razy zastanowie co jem (mialam napisac co biore do ust ale to jest dwuznaczne ;P)

ale mialam ciezka noc, maly plakal od 0:30 do 1:30 non stop. po tej szczepionce. goraczki tez dostal. dalam czopa bo mial 39 stopni i pol nocy go obserwowalam czy wszystko w porzadku. a jestem tak glodna ze padne... ide zjesc sniadanie, dzisiaj makrela przegryzana bulkami dukanowskimi. :)

no i du..a! weszłam na wagę a tem co a tam 87,00 w dup..e z tym nie umiem , i już taki żarłok jestem że szczeliłabym się w ten głupi pysk , ale może jak wpiszecie minie do tabelki i zobaczę jaka jestem do niczego to wreszcie się zawezmę . no Efcyk kto jak kto ale ty i Kleo macie najwięcej samozaparcia więc nie pieprz że nie masz siły na odchudzanie bo jak nie ty to kto mi tu poświeci przykładem no już ! zbieraj się w sobie i nie chrzań że nie masz siły a to niby dzięki komu tyle ci ubyło no tylko dzięki samej sobie.

Cześć kobitki witam nowe osoby ;) efcyk no to faktycznie ciężka noc była...biedne te maluszki po tych szczepionka. ...

Izulek gratulacje cieplej wody ; ) w końcu pewnie miałaś ta wymarzona długa kąpiel ;) a ja na dziś proszę o małe rozgrzeszenia z racji tego, że dziś z moim ukochanym mamy 8 miesięcy bycia razem i zabiera mnie na kolacje ;) postaram się wybrać z karty dań cis zdrowego o ile coś z niej zrozumiem bo język holenderski do łatwych nie należy ;) także dziś musicie mi wybaczyć ;) taki mały dzień oszukiwania, ale jutro znowu 10 km biegnę i spałam wszystko ;)

hehe :D Ja 90 racja, dzis juz inaczej na to patrze :) zrobie mamie na zlosc i schudne :D no niestety Slonce ale dzis juz jest w porzadku :) dziewczyny wasze dzieci dostaly witaminy jakies na zeby? bo ja wczoraj dostalam komplet witamin w tym witamina D3 fluor i cos tam jeszcze. ale ja witamine D3 juz wczesniej dawalam i raczej nie trzeba juz jej dawac skoro w tamtym komplecie jest juz witamina D3 zawarta, nie ? glupie pytanie wiem, ale to moje pierwsze dziecko nie chce mu zaszkodzic :)

Dawka wit d3 zalezy od tego jak zrasta sie ciemieniucha Ale dziwne ze dostalas podwojna dawke Ja bym zostala przy jednej Co do szczepionek moj maluch po szczepionce bite min18h na paracetamolu A na co mial szczepionke?