Pomocy! Przed okresem jestem straszną zołzą

Pomóżcie, babeczki! Mam 32 lata, od paru lat mam ogromny problem. 1, 2 a czasami 3 dni przed okresem zamieniam się w potworną zołzę, robię się agresywna, nieprzyjemna, jestem przewrażliwiona, potrafię zrobić awanturę bez powodu albo wybuchnąć płaczem. Kiedy zaczyna się okres to wszystko mija, ale i tak minimum jeden dzień mam wyjęty z normalnego życia w miesiącu. Nie mogę sobie z tym poradzić :( na co dzień jestem osobą bardzo spokojną, niekonfliktową, dość introwertyczną. Przed okresem zamieniam się w potwora, ani ja nie mogę z tym wytrzymać ani moi bliscy. Wszystko mnie wtedy przytłacza, przerasta, normalne codzienne czynności stają się mordęgą, wydaje mi się, że wszyscy są przeciw mnie. W pracy ostatnio mało nie zwolniłam pracownika, chociaż nic takiego nie zrobił. Zdaję sobie sprawę z tego, że to hormony, ale nie potrafię tego samodzielnie ogarnąć i oddzielić tych negatywnych emocji. Ratujcie :( Czy jest może jakiś lek na uspokojenie, a może znacie jakieś skuteczne metody radzenia sobie z tym problemem? Wcześniej nie miałam tego problemu, dopiero od paru lat jest strasznie. Byłam u ginekologa-endokrynologa, robiłam badania hormonalne i okazało się, że niby wszystko jest OK, więc żadne hormonalne leki nie wchodzą w grę. Może jest coś innego?

Nie jesteś sama z tym problemem. Najbardziej drażliwa jestem rano, kiedy sie budzę. Byle co mnie wyprowadza z równowagi, czasem sie wściekam a czasem placzę. Jak sie na tym łapie, to przepraszam męża, którego wlasnie za cos zrugałam i mówię, ze to nie ja tylko moje hormony :?) Pomaga dieta- dużo warzyw, kiełki pszenicy, otręby + wit B6 Ale nie oczekuj cudów. Pozdrawiam.

Dzięki za odpowiedź :) Niby bardzo dbam o zdrową dietę, ale spróbuję dodać jeszcze witaminę B6.

podnoszę

Jest metoda niekonwencjonalna. A masz ją przy okazji bolesną, czy nie ? To też niejako ma znaczenie.

niebolesną

Mi pomaga Castagnus. Biorę na złagodzenie bóli menstruacyjnych, bolesnośc****ersi przed okresem, przy okazji widać zauważalną różnicę w łagodzeniu humorów. Biorę przez trzy cykle i na pół roku mam spokój ja oraz inni domownicy;).

Brałam castagnus jakiś rok temu na próbę i niestety bardzo źle się po nim czułam, miałam zawroty głowy i było mi niedobrze, więc odstawiłam :( ale dzięki za zainteresowanie i wpis.

uprawiasz jakikolwiek sport?

a może brałaś jakieś dziwne leki. Bo ja brałam i też wariuję

Mam to samo:[ wiem co przechodzisz . Mnie kolezanka poradzila zebym jadla codziennie 2 lyzki oleju lnianego plus kapsulki z olejem z wiesiolka. Jej pomoglo.

uprawiam sport, w lecie nawet częściej, bo dochodzi jazda na rowerze w weekendy, a standardowo 2x basen i 2x joga i długie spacery z psem codziennie, wiec wydaje mi się, że ruszam się więcej, niż przeciętna Polka nie zaczęłam brać nowych leków olej lniany i olej z wiesiołka mogę wypróbować, dzięki :) nawet jeżeli nie pomoże, to nie zaszkodzi

o rany, niczego tak bardzo nie cierpię jak tych wszystkich pmsów, bólów menstruacyjnych, owulacyjnych itd sama jestem kobietą i też czasem się gorzej czuję, ale nie wyobrażam sobie terroryzowania całego świata moim samopoczuciem :o miałam kiedyś znajomą w pracy, ciągle tylko słyszałam: "przepraszam, że jestem taka smutna/ złośliwa ale sama wiesz jak to jest pms/ okres" nie ogarniam tego. Takie złe samopoczucie musi być czymś konkretnie spowodowane (problemy hormonalne, ginekologiczne a może i psychiczne) leczcie się i walczcie z tym, powodzenia!

mi też w głowie się nie mieściło, że ktoś może się przez okres tak zachowywać okropnie i uwierz mi, że staram się jak mogę to opanować, ale nie daję rady problemy ginekologiczne i hormonalne, jak pisałam wyżej, już wykluczone 9 lat temu miałam bardzo traumatyczną sytuację w życiu i od tamtego czasu chodzę do psychologa, na szczęście od kilku lat już tylko kontrolnie, bo nie mam już napadów paniki i rozmawiałam z psychologiem na ten temat i nie powiedział niczego w kierunku jakichkolwiek zaburzeń psychicznych, powiedział że tak bywa pytałam, czy może mi dać coś na uspokojenie, ale stwierdził, że takie leki źle na mnie wpłyną i że nie warto co oczywiście w niczym mi nie pomogło i nadal nie wiem, co z tym problemem zrobić

Syty głodnego nie zrozumie. Gościówko bez wyobraźni pomnóż swoje gorsze samopoczucie przez 100, dołóż bóle przedporodowe i migrenę i dopiero się wypowiadaj. Nie masz dolegliwości, to Bogu dziękuj, a nie się wywyższasz, jakby to twoja zasługa była. Ja żyję z bólem już większość mojego życia i uwierz mi niewielu by z takim brzemieniem zwlekło by się z łóżka w ogóle, a wiele kobiet niestety musi, bo zwolnienia co miesiąc nie możemy brać. Nie oczekuję od nikogo użalania, tylko świętego spokoju, a jak ty kłapiesz dziobem bez sensu dziewuszynie nad uchem, to nie dziwne, że ci czasem odwarknie. Całą energię ma skierowaną na przetrwanie dnia, brak jej już na użeranie się z przemądrzałą współpracownicą.

Wszystkie maja tak samo

Nie wszystkie. Ja nie mam przed okresem wariowania, nic mnie nie boli, ani przed, ani po a tym bardziej w trakcie.

Zadbaj o odpowiednią dietę, ponad to warto pomyśleć o jakimś sporcie, który Cię zrelaksuje. Ja ostatnio byłam w tunelu aerodynamicznym i przeżyłam super uczucie. Wyszłam jak z gumy:) Możesz też iść na siłownię po prostu się wyżyć :)

chyba nie doczytałaś, co pisze autorka

Droga autorko, mecze sie z tym problemem juz z dziesiec lat. Zaczelo sie ok 35 roku zycia i trwa do dzisiaj. Prawie w kazdym cyklu, choc czasem jest "spokojny" kilka dni (u mnie 3-5) jest koszmar. Jestem w takiej rozpaczy i desperacji, ze tylko umrzec. Robie sie agresywna, robie awantury i wyrzuty bliskim. Przez to rozpadl sie moj poprzedni zwiazek, a teraz rozpada sie drugi. Staram sie sobie pomoc od lat i zawsze wierze, ze tym razem bedzie ok i - znow to samo. Zachowuje sie jak wariatka. Najlepiej byloby wyjechac na te dni z domu i zawsze mam taki szczery zamiar, ale to rozdraznienie przychodzi z nienacka. Rano moge czuc sie fajnie, a za godzine, tak jakbym wpadla w jakis czarny dol. Jest to pewnie zwiazane z chemia mozgu, ale nikt tego nie jest w stanie zbadac. Tak duzy problem jaki mam ja i moze autorka zdarza sie rzadko. Na codzien jestem spokojna, fajna kobieta, ale takie jazdy co miesiac (gora co dwa) zrujnowaly mi niemal zycie.

o rany :( rozpadł się przez to Twój związek? mam nadzieję, że u mnie nie będzie tak źle