Ile godzin na dobe spicie i czy to wam wystarcza?

Dlaczego nie spicie dluzej?

Ok 8, wystarcza :)

tyle ile potrzebujemy jak jestem chora moj organizm domaga sie snu przede wszystkim

jak spie od 22 do 6.40 to sie wysypiam, jak poloze sie po 23 to tak srednio...dziecko spi od 20 do 6.30-7 wiec moge sie wyspac, tym bardziej ze siedze z roczniakiem w domu

ok. 6. Dla mnie to za mało, ale budzę się w nocy lub rano i nie mogę zasnąć. Jestem więc wiecznie niewyspana.

od ok 22 do ok 7 rano z kilkoma pobudkami(na jedzenie, zęby idą),wyspana jestem średnio ale na tyle żeby normalnie funkcjonować, jak pójdę później to jest trochę gorzej

ja się kładę średnio 23:30-1 i śpię różnie.. od 7-9 zależy jak dziecko pozwoli. Chciałabym więcej pospać, ale szkoda mi wieczorem tego czasu tylko dla siebie

ja tak bardzo kocham chwile gdy dziecko śpi że potrafie nawet zarwać noc siedząc przy kompie i wypiając 3 kawy. Co prawda na następny dzień jestem zombie, mam mega moralniaka i złość na siebie ale następnej nocy już idę za to spać o ósmej razem z dzieckiem i śpie ile organizm zażąda

5-6 godz i jestem wyspany

Ja też 5-6, wystarcza mi to w zupełności. Do wszystkiego można się przyzwyczaić, póki praca była mniej absorbująca i miałam tylko jedno dziecko, spałam dużo dłużej. Gdyby doba miała przynajmniej 32h... :D

kładę się między 22:30-23 wstaje o 5. Przyzwyczaiłam się już. Dla mnie wystarcza. W weekend kiedy mogę pospać dłużej i tak budzę się max o 6:30-7 ale i kładę się ok 24 więc wychodzi na to samo.

spie od 22 - 7 musze mieć min 8 godzin snu inaczej źle sie czuje .

ja ide spać około 22.30 - 23.00 , w nocy kilka krótkich przerw czasem jedna dłuższa (mała ząbkuje) spię do 7.00

Ok. 6 godzin (zasypiam ~ 23, wstaje o 5:30), zwykle budzę się 10 minut przed budzikiem. Nawet w weekendy nie jestem w stanie spać dłużej niż do 8... Jestem zdecydowanie typem skowronka, rano mi się najlepiej myśli, pod wieczór już tendencja spadkowa jeśli chodzi o logiczne działanie :)

ok 5-6, luksus jest jak 7, nie wystarcza, ale co zrobić jak się ma 1,5 roczną córcię i 5 miesięcznego synka :D

7-8 h i nie wystarcza mi to,zawsze potrzebowałąm więcej snu a teraz jak mam dziecko, które wstaje o 6 to cały dzień chodzę półprzytomna przez co cierpi na tym i córka i cały dom bo niewysypianie się powoduje u mnie depresję, rozdrażnienie i frustrację

7-8 h, a raz na czas do oporu czyli i z 10 ;). przy 5-6 czuje sie niezywa.

A ja bym się czuła nieżywa przy 10 :) wysypiam się przy siedmiu i tyle właśnie zazwyczaj śpię.

około 6 godzin i jest ok

8, 7 godzin i sie nie wysypiam...

6 godzin i muszę się wysypiać. Jak wstaję o 5 to do jakiejś 8.30 nie funkcjonuję normalnie - więc wszystkie spotkania ustawiam najwcześniej na 9. W weekend też nie pośpię dłużej, bo syn wystaje przed 6. ...

7.5 w tygodniu, 9 i więcej w weekend. Nie wystarcza, bo pracuje na nockach i wiecznie chodze nieprzytomna, rozregulowana... Na dniówkach 6-7 godzin starczało...

6-8-10h w zaleznosci o ktorej pojde spac i czy do pracy czy wolne. Czasami sie wysypiam,czasami nie. Czasami wstaje wyspana o 5 a czasami po 10 h czuje sie zle. Zalezy tez od nocy,czy pobudki 2 czy n razy co godzine.

wszystko zależy od przyzwyczajenia:P Ja zdecydowanie jestem typem śpiocha, jak się rozleniwię jak teraz to śpię 8h i potem jeszcze 2 godziny w dzień dosypiam:D ale jak pracowałam to 7h snu było takim wystarczającym czasem, a 8 godzin to nie spałam nawet bo mi zycia było szkoda:D Teraz pracuję co 2 dzień i to po 4-5 godzin więc się lenię strasznie. Potrafię pójść spać około pierwszej i wstać o 14:O Wtedy czuję się strasznie zmęczona.