Nowe zycie po... czyli jak zyc zdrowo z usmiechem na ustach.

Wieczorna,moja córka pracuje jako trener personalny.Oni rozpisują diety indywidualne.Sama z wszystkiego korzysta,zdobyła w tym roku dwa tytuły na mistrzostwach polski.Uczyła się u Jakuba Mauricza.Możesz znależć na youtube,,Zapytaj trenera,,.Ja schudłam 5 kg pomimo tego,że jadam głównie wieczorem.Odrzuciłam połowę zjadanego chleba/powinnam całkiem/,przestałam smażyć na oleju i używać dużej ilości nabiału.Poza tym jem rano dwa jajka/przedtem nie jadłam nic/na miękko.I tak mam nadwagę ale jakieś efekty są.Do smażenia ona używa olej kokosowy bezzapachowy,masło klarowane i smalec.Zamiast mąki pszennej jaglaną.Dzisiaj robiłam naleśniki:jajka,mleko kokosowe i mąka jaglana.Dobre,tylko bez oleju w cieście trzeba mieć dobrą patelnię.A jutro zupa z czerwonej soczewicy.To chodzi o to,że wyroby pszenne plus mleczne powodują coś w rodzaju uczulenia,zalegają w jelitach i dlatego się tyje.Za dużo nie wiem niestety bo u mnie to funkcjonuje w ten sposób,ze córka przyjeżdza i czyści szafy z niedobrych produktów.Np.płatki z mlekiem zakazane/wyrzucone/,ser topiony/kosz/,cukier z cukierniczki won,nasypany ksylitol itd.

wieczorkiem witam ,wieczorna 70 km robisz w tydzień na rowerze w taki mróz? no podziwiam Cię bardzo i chwalę :) Sonia to Ty masz superosko jak masz taką "sprzątaczkę " od chemii ,serek topiony??? że cos takiego można kupić jeszcze ?powinno być dawno wycofane ,cukier ? to samo ! no to ja czekam na smaka Twojej zupki z soczewicy bo moja już wyszła a dziś zupę hipokratesa ugotowałam:)

Susan ja też jestem wykończona! policzyłam, że 18sgo stycznia minie mi 160 dni zwolnienia i czas przygotować się do świadczenia rehabilitacyjnego, więc dzień spędzilam na grzbaniu w papierach i kserowaniu ich a jutro do lekarza,już mam nerwa,proszę o wsparcie :D

sama sobie jestem wsparciem :) pozdrawiam

Sonia dzięki! Yolanta na razie góra - 2 stopnie wczas rano u mnie w DE z tego co pamiętam to w zeszłym roku do -9 jeździłam. Miłego wieczoru wszystkim!

Jestem,tylko miałam ciężkie sprawy rodzinne.Yolcia,cały czas was wspieram.Bez gadania.Zupy nie zrobiłam dzisiaj.Zgrzeszyłam i zjadłam na mieście coś niezdrowego.Teraz piję miętę i pokutuję.Organizm mam nieprzyzwyczajony do takiego paskudztwa.Duch mi siadł.

Jola, wspieram! Tylko teraz, przed koncem polrocza, wkuwam z dzieciakami, zeby sobie troche oceny poprawili. Dzis weekend przed przyjazdem meza, trzeba zaczac powazne przygotowania! Milego weekendu wszystkim Wam zycze.

Witam w sobotę ,u mnie temperatura na plusie, na obiad mam ziemniaki ,jajeczko sadzone (na wodzie ) i sałata rzymska oczywiście z olejem lnianym i szczypiorkiem .Czekam na "Żółty szalik " o 16-stej na Kino Polska ,polecam -warto obejrzeć . No tak susana sprząta i pichci na przyjazd męża a reszta co porabia? soniu żyjesz po tej "chemii" ? ;) mięta pomogła???

Sonia żyje.Dzisiaj gołąbki zrobiłam/ na cały tydzień przypuszczam/.Ale żołądek jeszcze nie tak jak zwykle.,,Żółty szalik,, to jeden z lepszych filmów moim zdaniem.A ja oglądam,słucham Arona Jasnowidza,kolega polecił.Dużo tego.

No to popatrze sobie na tego Arona :)

Spać nie mogę przez dostawę nocną do biedry wrr Sonia jak mam traktować to doświadczenie? Bo nijak nie mogę tego zidentyfikować!

Fajnie macie, że śpicie slodko chociaż tyle pociechy mam☺ja chyba białą noc muszę wziąć na klatę, bo nastepne dwa tiry czekają na rozładunek do biedry

Ja też nie śpię bo słucham.Muszę skumać.Na razie nie mam zdania.

Witam w słoneczną niedzielę :) dopiero wstalam i jestem nieprzytomna życzę miłego dnia :) soniu ja nie dalam rady tego słuchać ,na ten czas .

sama jestem całą niedzielę czy strona się zacięła?

jednak jestem sama :( dobranoc

Ja byłam,ale też myślałam,że jestem sama!

Witajcie w śliski poniedziałek.Coś nas mało ostatnio.Yolcia melduję zakup witaminy D3.Jakoś tak czuję się samotnie od dwóch dni.

Witajcie , u mnie spadł śnieg ! :D nareszcie ! ale pięknie jest :) soniu a jak ja wczoraj sama całą niedzielę byłam to dobrze? bo Ty tylko myslałaś, że sama byłaś ;) D3 bierze się w naszym klimacie od września do maja !!! a w naszym wieku to już konieczność naokrąglo! (wiem, że Ty akurat dużo przebywasz na słońcu ) napisz mi ile uncji albo jednostek ma ta ,którą kupiłaś. Ja dziś skompletowałam dokumenty na zasiłek rehabilitacyjny bo mi 182 dni L-4 upłyną 9 lutego, obym go dostała ! bo do szpitala znowu iść to mi się nie uśmiecha . Pozdrawiam wszystkich

Vitrum D3 forte 2000 j.m./50 czegoś czego nie mam na klawiaturze/ Powodzenia życzę.U mnie mokro, ciśnienie spadło i głowa mnie boli.Jestem typowym meteopatą. Gdzie Deep? Nie żebym była wymagająca ale wolę wiedzieć,że nic mu nie jest/tyle wypadków podają w górach/.

Deep się tyle wybyczył, że teraz za robotę się wziął ,sonia przyzwyczaj się On tak ma , jak się przez tydzień nie pokaże to będziemy się martwić... U mnie to samo ,nie żeby mnie głowa bolała ale ciężka jest jak globus :D witaminkę zakupiłaś ok a miód z cytryną na czczo pijesz? czy kawę zapodajesz ?

Hej dziewczyny, Ja wpadam tutaj czasami i sobie Was czytam :) gdy jestem w pracy, wtedy mimo pracy mam więcej czasu. W domu zawsze coś do roboty się znajdzie. U mnie śniegu w dalszym ciągu brak, i jakoś dzisiaj tak mega mi smutno. Pewnie przez pogodę bo ciągle ponuro i deszcz pada.

Hej samsonka no to faktycznie masz pogodę depresyjną ,u mnie przepięknie biało ,nachodziłam się dzisiaj bo uwielbiam taką pogodę a bylo to tak :) : kupiłam rano w "mojej" biedrze (nazywam ją tak bo za plotem stoi) taki zielony dywanik i chciałam jeszcze jeden i zwiedziłam 4 biedry z buta i zielonego nie było nigdzie ! i jutro mam misję na następne biedry w poszukiwaniu zielonego dywanika :) a zostało mi ich 10 do zwiedzenia

A ja mam za dużo czasu ,ponieważ nie mam pracy :(

Yolanta, no to misja jak się patrzy :) podesłałabys pocztą odrobinkę tego śniegu :) ja też lubię zimę. Ale wyłącznie gdy jest śnieg. Tutaj góry a jego nadal brak. Był w tym roku raz. Porobiłam parę zdjęć to teraz na nie patrzę i patrze i marzę o tym śniegu :)

samsonka kochana przecież śnieg się rozpuści ...

Jolanta, wiem. Chciałam tym tylko Tobie humor poprawić, jednak się nie udało :/

Wyżej to ja Samsonka

samsonka udało się udało :D :D :D ale i tak Ci nie wyślę hehe

Wiem, szkoda Ci kasy na znaczek :))