Nowe zycie po... czyli jak zyc zdrowo z usmiechem na ustach.

gerda dzięki za zaliczenie _) ja coś zaczynam zabawe z tuńczykiem kupiłem dzisiaj w puszce tunczyka w zalewie solnym.podobno lepszy dużo niż na oleju ,zdziwiła mnie tez bardzo niska kaloryczność

no ja przez dne nie mogę nic z puszek za dużo chemii ale tunczyk w sosie własnym ok, nie kupuje się w zasadzie nic w oleju bo przeważnie jest to olej palmowy dlatego, że olej ten zawiera spore ilości niekorzystnych dla zdrowia nasyconych kwasów tłuszczowych (aż 50 %), które sprzyjają otyłości, cukrzycy i powodują wzrost „złego” cholesterolu ,najgorsze świństwo pod nazwą :olej roślinny, tluszcz roślinny itp.

Olej palmowy jest bardzo popularnym dodatkiem do żywności. Jego zaletą jest łatwy dostęp i niska cena i walorem jest dłuższy okres przechowywania, w porównaniu z innymi olejami. Występuje w takich produktach: mrożonki,gotowe zupy,mleko w proszku,margaryny,płatki śniadaniowe,w puszkach i w słoikach a także w batonikach, ciasteczkach, krakersach ,herbatnikach itdalej.... i trzeba czytać etykiety .....

gerda no własnie w sosie własnym jest jak najbardziej ok,zresztą Tuńczyka polecają w trakcie właśnie odchudzania

no wiesz z tego co ja wiem to w odchudzaniu jest mowa o świeżym tunczyku w sushi czy na parze z warzywami ale nie z puszki hmm

gerda oj tam oj tam zaś nie przesadzajmy aż tak strasznie ,poprostu w życiu codziennym nie da sie w 100% tak rygorystycznie przestrzegać wszystkiego,nie dajmy się zwariować

no to pogadamy za 14 lat ;)

Powiedz to ludziom co nie znają podstaw zdrowego odżywiania mówie tutaj ''podstaw'' a wydaje mi sie ze już wiedza podstawowa to dużo,bo my tutaj raczej już piszemy w stopniu na wyższym szczeblu

Dzien dobry! Wstawac!Gimnastykowac sie! Pic zdrowe soki! :P Dzisiaj prawie caly dzien nie bedzie mnie w domu, wiec bede pisac z doskoku. Milego dnia wszystkim zycze:)

wow ptaszysko się odezwało :) hej susana :)

Gerda, napisz co z wnuczkiem i synowa? Wszystko ok?

susana dzięki , z wnusiem ok z synową niebardzo :(

Deep zaliczam Ci ostatni czwartek :)

gerda pomału zaczyna się odliczanie fajnie Susan a jak u ciebie 2 dni do zaliczenia mamy ale myśle że pozytywnie

Zaliczaj Deep! Jestem grzeczna! Kurka, mam nadzieje, ze poczuje sie lepiej Twoja synowa, Gerda :(

Susan zaliczam 2 dni )) dziewczyny straciłem w tym tygodniu wene z bólem się przyznaje że nie ćwiczyłem nic no możne raz bieganie na 30 min,poprostu jakoś siły mnie opuściły całkowicie ale jutro myślę nadrobić prawie tak na początek weekendu,ogólnie to w tym tygodniu kiepsko z formą ehh

Witajcie w zimny piątek :) Susan dzięki za troskę ,synowa ma bardzo wysokie ciśnie nie :( no ja lecę na wyniki ,znowu oddać krew ...

noi weekend jak ja lubię piąteczek hehhe ,a jutro Luboń Wielki czyli znów będe dośc wysoko http://igorce.eu/lubon-wielki

a mi zabrakło do zaliczenia się na program badan na dne 0.2 wskaznika na kwas moczanowy :( nie mam siły :(

gerda spokojnie może następnym razem się uda będzie dobrze zobaczysz

Oj szkoda, Gerda! A bedzie inne podejscie? Latalam dzis po urzedach, ale wszystko zalatwilam,ufff.

Susan nie ma jak sobie wszystko pozałatwiać pod koniec tygodnia pozytywnie

susan fajnie jak się da wszystko pozałatwiać w 1 dzien:) az Ci zazdroszcze :)

tak jestem zdesperowana, ze podchodzę jutro po raz trzeci mam nadzieję, że dam radę :) trzymajcie za mnie kciuki pliss przyjaciele

Deep cisza... ale zaliczam Ci ostatni piątek :)

Zacisniete!

dzieki :) oby się udało ...

gerda będziemy trzymać spoko. A ja z racji że przez dłuższy czas jechałem na wodzie mineralnej i kawie (bez żadnych dodatków oczywiście) naszła mnie ochota na sok,więc kupiłem na szybkiego Dr wita dużą butle,wiem, wiem nie zrobiłem sobie sam soku z owoców,ale myślę że nie wybrałem aż tak tragicznie

hehe Deep jak Ty mnie dopsze znasz :) ale wybaczam tego dotorka Wit to nie piwsko :) i dzięki za pomoc jutro :) to moja ostatnia szansa ...

zobaczysz gerda bedzie ok Susan zaliczamy ?