ODCHUDZANIE od 02.01.2015

Losinek Ja pije duzo wody z cytryna Bo lubie ale o natce nie slyszalam wiem ze dziala moczopednie. Zauwazylam ze z wiekiem ciezej waga spada. Wg mojej dirty powinnam chudnac ok 2kg na tydzien. Magia. Rozmawialam z dietetyczka I ona mi piwiedziala ze prawidlowy spadek wagi to od 0.5-1 kg NA tydzien. HM. Moja bolaczka jest brzuch. Wielku fartuch pi 3 ciazach w ktoeym gromadzi sie cala nadwaga. I o Ile chudne to znika ze wszad ale nie z brzucha. Jwsxcze cheila I wpadne piersu Bede mogla nosic na plecach albo upychac w spodnie

Witam moje Panie☺Nie wytrzymałam i sie zważyłam. Jestem w szoku,mam 2 kilo mniej ale pewnie dlatego,ze przedtem sie opychałam i zalegało mi to w żoładku.Teraz mam diete i cwiczenia wiec to łatwo poszło.Tak jak koleżanka tez mam taka diete co sie traci 2 kg.na tydzień bez cwiczen. Nie chodze głodna tylko mam dobrze dobrane produkty. 5 posiłkow dziennie. Czekam do nastepnego poniedziałku.Moja zmora sa boczki na plecach i piersi jak balony. Nogi mam szczuplejsze ale wole stepper,musiałabym dolozyc jakies cwiczenia na piersi i plecy.Wrrr...Merry 76piekna waga☺

Samotna Waga moze I piekna ale nie przy moim wzroscie. A jaka masz diete?

Dieta od znajomej niestety. Wiem,ze nie powinno sie od nikogo brac ale juz ja kiedys stosowałam i schudłam 10kg.ale później podjadałam.Nawet nie wiem ile ma kal.Jest dużo warzyw.,owoców.,chleb chrupki i ciemny oraz filet z kurczaka ryz i makaran.Skutkuje a jedzenia duzo☺

witam wszystkie chudzinki :) ważenie było ale dumna nie jestem :( 12.01.15 start - = 67 kg 19.01.15 = 64,7 kg 26.01.15 = 64,7 kg to był ciężki tydzień i chyba powinnam być zadowolona że w góre nie poszła waga, nie poddam się :D witaj samotna, razem lepiej, pokażemy Twojemu mężczyźnie na co Cię stać, niech kase zbiera na wakacyjne zakupy ciuszków :)

Dziewczyny organizm to cwana istota i podczas diety jest cos takiego jak zastoj,ale spokojnie w nastepnym tygodniu beda spadki:) trzeba byc cierpliwym i sie nie poddawac a to zostanie nagrodzone!na poczatku waga ladnie leci,bo woda z nas schodzi:) ja w tamtym tyg mialam przestoj a teraz 0,7kg mniej!jest radosc bo nie cwiczylam i nie obylo sie bez wpadek:)nie poddajemy sie i walczymy dalej!

Poraz kolejny potwierdzam, co wyżej napisane. Mi też kg w pewnym momencie się zatrzymały, ale teraz ruszyło "z kopyta" :) więc dziewczyny, ani na chwilę nie przesatwajcie!

co daje motywacje : właśnie patrzyłam na zdjęcie z wakacji z 2013 jak byłam w ulubionym kostiumie którego nie założyłabym teraz. O rany patrze i mówie co za laseczka, aż mi wstyd że się zaniedbałam. kolejny wyznacznik prawidłowej wagi --- bikini z dobrych czasów szczupłych:D Tęsknie do mojego rozmiaru :( a mój kostium kąpielowy na basenik nadal nie doszedł sprawdziłam i czas oczekiwania w bon prix od 7 - 10 dni więc mają czas jeszcze.

fajny kawał ktoś udostępnił podziele się nim z Wami: - Tato a dlaczego cukierki są owijane w takie papierki, co szeleszczą, gdy się je rozwija? -żebyśmy słyszeli, jak mamusia się odchudza ...

Witaj samotna 30 i na wstępie napiszę tak - UDOWODNISZ SWOJEMU KOCHANEMU MĘŻOWI NA CO CIĘ STAĆ ! Proponuję ci codziennie wstając rano powtarzać - " Dam radę " !! A tak na marginesie jestem ciekawa czy nasi kochani mężowie , drugie połówki tak genialnie wyglądają !! A gadają takie głupoty i nie wspierają nas bo się boją że nie będziemy takie zwykłe mamuśki - wszystkie zmienimy się na fajne laseczki a przechodzący inni faceci zaczną się oglądać za nami nie po to żeby popatrzeć na nasze fałdki tylko na zgrabne i zdrowe figury !! :D :) Tego każdy mąż ( partner ) się boi hahahah - Damy rade "nie od razu Kraków zbudowano" :P a więc dziś poniedziałek : 21.01.2015 - 67kg 26.01.2015 - 66kg Jeszcze nie ma całego tygodnia ale hm....... woda schodzi hahahah ciekawe kiedy przyjdzie czas na tłuszczyk !! Gratuluję wszystkim utraty wagi i tym co stanęła najważniejsze , nie przybierać chudnąć lub stać w miejscu aż waga się ruszy znowu w dół !!

gratulacje Judka28 :) tak dalej!!!

Cześć dziewczyny. U mnie po dzisiejszym ważeniu 1kg na minusie pierwszy po miesiącu. Też mi waga stanęła ale wychodzi z tego że wkońcu ruszyła. Gratuluję wszystkim. Pozdrawiam

Mąż nie wierzy,że mi sie uda.Ja wiem,że z Wami dam radę!Sam ma mięsień piwny,niewielki ale jest.Gratuluje utraty wagi dziewczyny!!

Brawo dziewczyny! :) idziemy do przodu :) do lata jest duzooo czasu:) ja swoj plan na styczen zrealizowalam,nawet lepiej mi poszlo niz chcialam:) i wiecie co??? Naprawde nie jest to takie trudne,jak sobie wiecznie wmawialam..czlowiek jest z natury leniwy! zawsze 1000 wymowek mialam: bo mam sklonnosci,bo mam niedoczynnosc tarczycy,bo lecze sie hormonalnie,bo mam prace siedzaca,bo mam torbiel na jajniku.. itd itd. Do czego zmierzam.glodna nie chodze, tylko mysle co jem..jak pocwicze to sie lepiej czuje,czuje sie bardziej atrakcyjna dla siebie i meza:) same plusy!Dziewczyny,na wszystko mamy wplyw,jednym jedno przychodzi latwiej drugim trudniej, ale wszystko jest w naszych rekach! :) tak jak nie przytylysmy w miesiac,tak teraz zmniejszenie wagi musi trwac:) jutro cwicze,musze sobie endorfin zaserwowac:) do boju waleczne kobiety:)przed nami caly tydzien,ze zdrowym podejsciem:)

Aaa Samotna, jak sie chudnie,to z calosci,nie mozna sobie wybrac partii ciala:) mi np bardzo piersi zmalaly-malo co zostalo,a mialam C! jak schudlam 10kg! A boczki i uda (najbardziej upierdliwe partie u mnie) drgnely,ale nie tyle co bym chciala:) ja cwicze z ewa chodakowska,mel b i na boczki z tiffany rothe(polecam)-bardzo przyjemne cwiczenia i mi daly rade;) do tego spacery:) ja walcze tez z cellulitem,wiec bez cwiczen ani rusz:) powodzenia:) damy rade,wiem to;) jaki plan na luty?ile chcialybyscie stracic kg?tak rozsadnie?

No i epopeja mi wyszla;)

dzień dobry, dziś mam trochę nie ciekawy dzień, wizyta w sądzie :( nie lubie tego, ale dam radę, byle do wieczora ps. z Wami :) ja przez luty to do 60 kg chciałabym zejść, a potem to już dalej będe marzyć i walczyć :)

jak dobrze pójdzie z tym kostiumem to w weekendzik na baseniku będe się pluskać :) już mnie nosi żeby w wodzie posiedzieć ale nie mam w czym :(

powodzenia i wytrwałości a osiągniecie swój cel fajnie być szczupłą idziesz do sklepu i wszystkie ciuchy pasują. Piszcie pózniej czy się udaje wam.

Winna powodzenia w sądzie! Kora chodzilo mi,ze na stepperze schudne od pasa w dół a dieta to po całości tylko u mnie widać różnice zawsze od pasa w dół,a wolałabym w gorze schudnac,bo boczki na plecach i cyce rozmiar G!!!Kto chce chociaź ze 2 rozmiary? Oddam natychmiast.Udreka i kompleks od zawsze a jak troche zawsze schudłam to lekko flaczki wiec musze jakies cwiczonka na górne partie dolozyc.Teraz brzuch mniejszy i samopoczucie lepsze☺ Do końca lutego chce zgubić 6 kg.wtedy będzie 8 z przodu tak jak na początku grudnia☺ciekawe jak to wyjdzie☺

Hej dziewczynki !! Kora1987 co do utraty kg. na luty to chciałabym 6 kg stracić czyli na marzec chce mieć 60 żywej wagi hahaha a potem reszta :P Ale zobaczymy czy się uda ! Winna12kg miłego i spokojnego dnia ci życzę w tym sądzie :D Samotna30 Dasz rade ! Wszystkie już zrobiłyśmy ten 1 najważniejszy krok a teraz małymi kroczkami do przodu musimy tylko sobie zdać sprawe że czasami może nam się zdarzyć krok dwa do tyłu albo przestój ( bez ruchu , kroku ) a potem znowu pare kroczków do przodu ! Najważniejsze nie możemy się poddać a zwłaszcza teraz ! Jeśli powiedziałyśmy A powiedzmy też resztę alfabetu !!!! :D ;)

O kurde,ostro widze chcecie walczyc przez luty;) ja mam skromniejszy cel:2kg:) czas pokaze,jak mi pojdzie,jestem dobrej mysli:) i za Was trzymam kciuki:) winna,wspolczuje sadu,ale mam nadzieje ze pojdzie po Twojej mysli;) jakie macie plany na ruch dzisiaj? Ja spacer i detocell academy z ewka:) kto wie moze o mel zahacze;) ruszamy sie dziewczyny:) a nasze cialo nam za to podziekuje!

Godzinkę temu 25 min.poćwiczyłam pierwszy raz na boczki i nogi i ciało drży mi do teraz hehe. Mam nadzieje,ze luty bedzie sukcesywny i dam rade z tym 6 kg

A skąd jesteście w ogóle dziewczyny?Ja z Kalisza.

Witam Samotna ja w UK mieszkam. Jak idzie dziewczyny? Ja w lutym chce zgubic 2kg na wiecej nie mam co liczyc chyba patrzac jak opornie mi idzie.

Merry 76 nie poddawaj sie!Walcz razem z nami. Ja byłam uzależniona od słodyczy a teraz od Was!Czekam na Wasze wpisy☺Wczoraj popsul mi sie licznik przy stepperze

dzień dobry Kochane chudzinki :* wczoraj pojechałam do sądu a tu miła niespodzianka sprawa odwołana bo oskarżony poddał się każe :) no i git, a co najważniejsze z wczoraj to odebrałam z poczty kostium i pasuje, ładny jest ale smuci mnie bo wyglądam ogromnie, dobrze że czarny jest i biały pasek na na brzuchu to tak wyszczupla. Dziewczyny mimo gorszych dni nie poddajemy się !!! zaczęłyśmy to musimy i chcemy zwalczyć nasze słabości. Ja jeszcze dokupie w piątek czepek i na basen w weekendzik, niestety w tygodniu nie da rady bo od rana do nocy w pracy jestem i o tyle z mojego ruchu.

Judka ja też chce mieć na marzec 60 żywej wagi i dalej potem walczyć, Samotna30 - ja jestem Łowiczanką :) Fajnie że nawet z wielkiego świata (UK) piszecie :) trzymamy się razem !

Ja chodząc regularnie do sauny schudłam 11kg w ciągu 4 do 5 miesięcy. Ponad to zahartowałam organizm i pozbyłam się toksyn z organizmu. Chodzę też na siłownię.

Dzień dobry dziewczynki jak tam u was bo u mnie źle nie miałam czasu na śniadanie o pustym żołądku cały dzień przekąsiłam byle co jak wróciłam do domu i rezultat taki ból żołądka :( nic tylko się czymś ratować - najpierw zaczne chyba od herbatki miętowej może mi pomoże! Winna12kg a więc mamy taki sam cel, tylko że ty masz mniej a ja ciut więcej !! :D hm........ Kalisz , Uk , Łowicz , a Ja z pochodzenia Krakowianka mieszkająca koło Limanowej !! :D A więc moje drogie damy działam już kolejny dzień - ale to leci już mamy środę !