Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

hej dziewczynki. dzisiaj jestem ciagle glodna.ale sie trzymam.podziwiam was dziewczyny, ze macie na tyle siĺ i robicie diete i rzucacie palenie.moj maz rzucil dwa lata temu i wiecie jak ja mu pomoglam? zalozylam skarbonke i raz w tygodniu rzucalam tam tyle pieniedzy ile by przepalil.uzgodnilismy.ze jak zacznie palic do roku czasu skarbonka jest moja:) a jak wytrzyma bez papierosa rok to za te pieniadze zrobimy sobie urlop.;) pokonal nalog i po roku za skarbonke polecielismy na wyspe Lanzarote:) teraz skarbonka tez sie napelnia:) moze dla was dziewczynki to tez dobra motywacja.bo szkoda zdrowia.do nastepnego:)

renacia 41 Bardzo dobry pomysł z tą skarbonką ;) jak pójdzie wszystko po mojej myśli to zamiast wydać kasę na wakacje to będę musiała wydać ją na nowe ubrania no bo przecież wszystko będzie na mnie za duże jak schudnę ;) i wtedy wpadnę do Reserved i kupię wszystko w rozmiarze ''L'' :D jak na razie to muszę ubierać się na handlu bo w firmowych sklepach nie ma mojej rozmiarówki :( Amelka1313 Ja kiedyś rzuciłam palenie na 2 lata z tabletkami TABEX, ale myślę że do tego potrzebna tylko silna wola a farmaceutyki tylko tak ''psychicznie'' pomagają.Do końca życia będziesz musiała zmagać się z pokusą zapalenia.Moja ciotka rzuciła palenie 15 lat temu i znowu zaczęła palić :(

Jak nastrój w nowym tygodniu walki? U mnie 1 kg mniej 69,2(wymarzona waga 65) i początek 2 dnia bez papierosa ;-) justynka, niezapominajka a jak u was z jajkami, musimy dać radę.

Fajkami;-)

Amelka właśnie się zastanawiam z jakimi jajkami hahahah. U mnie dzis samo białeczko więc bedzie; -twaróg z cynamonem -bułka otrebowa -filet grilowany -jogurt naturalny -sledzik, jajko na miekko a jutro dzień WAŻENIAAAAAAAA Dzis rano byłam na badaniach- miałam iść przed rozpoczęciem diety i tak zeszło ponad 2 tygodnie. Powodzenia dietującym i rzucającym palenie.

Narazie dobrze ;) daje radę ;) staram się o tym nie myśleć :D

Podziwiam was dziewczyny, że jeszcze przy diecie palenie rzucacie, ja teraz jaram za dwóch. Powodzenia

witam wszystkie dukanowiczki w nowym tygodniu :) Jak tam wasze nastroje bo ja trochę niewyspana i osowiała, muszę się pochwalić że spędziłam cały weekend u rodziców i ZERO GRZESZKÓW :) Odnośnie rzucania palenia to ja uważam że trzeba naprawdę chcieć ja jestem również paląca i narazie nie zamierzam tego zmieniać po prostu mnie to odstresowuje i nie czuję narazie żebym chciała to rzucić ale tym co zaczęły walkę życzę wytrwałości :) Chyba jeszcze nigdy nie byłam tak zdeterminowana bo moje diety zawsze się kończyły po kilku dniach. Życzę wszystkim dużo wytrwałości w nowym tygodniu i miłego dzionka :)

Witam was dziewczyny Ja nowy tydzień zaczęłam w złym humorze, bo jest 10 dkg więcej. Od dziś proteinki to może waga pójdzie w dół. 4 lata temu też byłam na Dukanie i waga spadała szybciej. Przeszłam wszystkie fazy i waga była w normie przez 3lata.Rok temu przestałam przestrzegać dnia bialkowego i codziennego jedzenia otrąb. Z każdym miesiącem było mnie więcej, i po roku osiagnelam wagę sprzed diety. Dlatego startuje drugi raz i już nie powtórzę tego błędu. Was też kochane szczerze przed tym ostrzegam.

jak ja lubie tu zagladac i was czytac:) buzka mi sie cieszy jak was czytam:) ja do jutra na warzywkach.dzis sie wazylam i 2kg w plusie:(czy to normalne? u mnie dzis na sniadanie byla jajecznica z pomidorkiem i cebula.a na obiad ugotuje zupe warzywna:) pozdrawiam:)

jak ja lubie tu zagladac i was czytac:) buzka mi sie cieszy jak was czytam:) ja do jutra na warzywkach.dzis sie wazylam i 2kg w plusie:(czy to normalne? u mnie dzis na sniadanie byla jajecznica z pomidorkiem i cebula.a na obiad ugotuje zupe warzywna:) pozdrawiam:)

Renacia 41 Zrób sobie sałatkę z pora jeśli lubisz. Mnie ona bardzo smakuje do tego wędlina i naprawdę zaspokaja głód na długo.

Hej dziewczynki,dzis sie wazyłam 63kg czyli 2 kg mniej-))) jestem w szoku bo to dopiero 3 dzien narazie samo bialko bo robie 5/5 ale za to samopoczucie do bani bo wiecej pale moze to od tego,glowa mnie boli i jakas przybita jestem brak mocy-((( ale dam rade-spadek tych kg mnie motywuje Pozdrowionka dla was wszystkich

Lena słabo się czujesz ,bo za długo jesteś na samym białku- pisałaś ze masz 5 kg do zrzutu to powinnas byc dzień na proteinkach-wskakuj na warzywka i odzyskasz moc.

wiesz co Misia chyba masz racje tak zrobie,bo normalnie usypiam na stojaco zrobie 2/2 ide po warzywka-)

Brawo jesteś bardzo rozsądna.

Renacia 41 Jak udała się imprezą andrzejkowa? Myślę że nie skusilas się na zakazane jedzenie.

hej dziewuszki :D a u mnie juz waga 64 kg dzis zaczynam 3 faze tylko zaczynam od dnia proteinkowego bo wymyslilam sobie poniedzialek bialkowy :D niezapominajka juz oswoilam sie z 3 faza i zapoxznalam :D bede pisac czy jest spadek czy nabytek :)

Desperados gratuluje wagi , wytrwałosci i 3 fazy ile czasu bedzie trwała u Ciebie? ok 9 msc?

desperados1111 oj jak ja ci zazdroszczę (w pozytywnym sensie znaczenia tego słowa) no i gratuluję jestem naprawdę pod wrażeniem, musisz wyglądać teraz w prost genialnie i ślicznie mi jeszcze do takiej wagi brakuje 14 kg. :(

hosc Lilia andrzejki sie udaly:) moim jedynym grzechem byly drinki z cola zero:(a potem glod mnie przycisnal nad ranem i golabki z torebki poszly w ruch:)

Desperados zaraz mnie dogonisz :D hihi :* Bardzo się cieszę, że kolejna z Was jest już na 3fazie. Od razu mi raźniej :* Jak tam palaczki? Mnie na razie nie ciągnie do fajek, chociaż dzisiaj wszystkie koleżanki się zmartwiły, że przestanę im towarzyszyć na przerwach w palarni :,( :D

Renacia 41 Możesz być z siebie dumna ze nie dałaś się pokusie

rencia41 dumna jestem że się oparłaś wszelkiej pokusie :) a jak już wszystkie będziemy n 3 fazie to spotkanie gdzieś w centralnej Polsce.... wszystkie takie wylaszczone :) po to żeby się z wami spotkać to już warto wytrzymać te wszystkie pokusy :)

Powiedzcie mi dziewczynki ile pijecie wody oprócz herbaty i kawy? Ja to mam z tym problem, bo wcale mi się pić nie chce, ale wlewam na siłę tą wodę

Niezapominajka mnie trochę ciągnie, ale dałam radę:) a ty Justynka? jakby nie wy to pewnie prędzej bym się skusiła, nie chcę odpaść :(

dzieki dziewczyny, no moja 3 faza jak wyliczalam to potrwa do sierpnia ale moze to dobrze bo na wakacje wyjde jakos ubrana jak na lato przystalo nie w dlugie pory i tunika luzna i w dodatku wszystko czarne :D niezapominajka mam nadzieje ze cie dogonie! jakbym jeszcze troche zleciala to bym sie nie pogniewala :D chociaz nie moge patrzec jeszcze na moje uda nadal wydaja mi sie za grruuube do krotkich spodenek :D

Hej dziewczyny.U mnie niestety porażka na całej linii :( Rano się dowiedziałam że mąż znów wyjezdza w delegacje na 2 tygodnie i tak mnie to dobiło że na poprawę nastroju otworzyłam czekoladę no i zjadłam ją całą.Potem jeszcze drożdzówka,batonik.. Ogólnie jestem do d**y i juz chyba nic w życiu mi się nie uda ;(

Justynka teraz jak męża nie będzie to zamiast zajadać smutki dzielnie walcz i mąż po powrocie cię nie pozna ;-)

justynka jedna czekolada nie zawala swiata.teraz jak nie bedzie meza bedzie latwiej.bedziesz tylko gotowac dla siebie:)trzymaj sie!