Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

iwona88 i justyna 120 kg- dzieki dziewczyny, to ja do czwartku zrobie jeszcze 2 dni protein, i wskakuje razem z Tb Justyna 120 kg druga faze!!! dzieki, mam nadzje ze bedziecie tu zagladac, ja bede codziennie..... fajnie ze jestescie!!!! trzymam na WAS I ZA SIEBIE KCIUKI!!!!

Rujnujecie sobie zdrowie dziewczyny :( :( :( Wasze nerki, trzustka i ukł krwionośny da o sobie znać prędzej czy później na tej diecie, czy jest sens??? Życzę Wam jak najlepiej ale jest tak dużo możliwości, diet, planów dietetyków, ćwiczeń, że Dukan naprawdę mógłby być ostatecznością :(

mogę się przyłączyć ????

Dziewczyny co tu tak cicho? Kurde nie wiedziałam że dieta i rzucanie palenia to takie wyzwanie? Jak u was, u mnie ciężko :-(

Amelka1313 Ja przyznam się bez bicia że jeszcze palę :( nie kupiłam już fajek ale tak oszczędzam żeby na długo wystarczyło że ograniczyłam palenie do 5 fajek dziennie.Dziś wieczorem już pewnie mi się skończą i nie kupię następnej paczki choćby nie wiem co ;) Po diecie już całkiem nie rzucę palenia bo znowu przytyję więc czas zacząć rzucać.U mnie ostatni dzień proteinek i zaraz mykam do sklepu po warzywka na jutro.

Mi się gęba cieszy ,bo dzis zjadłam jabłuszko. Na obiad kalafior gotowany na parze z kurczakiem, na kolacje kupie sobie wędzoną makrele i zjem z sałatą. Powodzenia dziewczyny.

ja jutro ost dzien protein, w piatek ruszam z warzywami, damy rade!!!! juz widze efekty, bbedzie dobrze!!!!!

Hej Dziewczyny,jestem i trzymam sie jakos a Wy?????,chociaz jest ciezko,nawet jak jestem na warzywkach,moi chlopacy mi w tym nie pomagaja wczoraj robili sobie skrzydelka z kfc a ja bidulka tylko patrzylam a co najgorsze,ze nie widze po sobie zeby gdzies mi ubywalo,masakra jakas-((((( ciagle chodze glodna chociaz jem za dwoch-(

Dziewczyny odkąd jestem na tej diecie wiecznie mi zimno,nogi i rece sa lodowate tez tak macie????Brrrrr

Ja zawsze mam zimne ręce i stopy.

Mnie też jest zimno, nawet myślałam czy mnie jakąś choroba nie bierze, ale temperatury nie mam.

ja sie ogolnie dobrze czuje, nie jest mi zimno, naprawde dobrze znosze te dni.... moze rzeczywiscie Was ''cos'' bierze..... :/

Hej dziewczyny, A co tutaj tak pusto? Piszcie jak wam idzie, U mnie waga w dół

hej u mnie cos waga stoi:(dluzszy czas:( na sniadanie mialam lososia a na obiad robie przepyszne kotlety z kurczaka z otrebami i jajkiem:) pozdrawiam was dziewczynki:)

Mi waga też stoi w miejscu ale 5 dzień bez papierosa;-)

hej dziewczynki :) ja na 3 fazie sie czuje ze tyje :D rano na czczo 64kg a na wieczor 66 kg, mysle ze bede sobie robic wiecej tych dni bialkowych bo mam obawy ze do lata znowu wroce do wiekszej wagi jak poznam smaki zprzed diety ! ja teraz chyba wariuje non stop mysle ze przytyje , jakas obsesja mnie dopada :D haha a za Was trzymam kciuki ! ile juz w jakim czasie zrzucilyscie i do jakiej wagi startujecie?

desperados1111 ja też jestem na 3 fazie :) tylko ja robię sobie jedną ucztę hehe :) no ale u mnie waga też się waha np. po uczcie ważę 53,1 potem kilku dniach 52.8 a po białkowym dniu 52.2 . No ale cóż jakoś to jest :)

Witam dziewczyny , chciałabym się przyłączyć . samej z odchudzaniem nie jest łatwo . to moje 2 podejście za 1 razem zrzuciłam 23 kg ale rzucenie papierosów i ciąża dała plus 18 kg . marzę o 30 kg taki mam cel . dziewczyny jakie macie swoje ulubione potrawy na dk ?może coś ściągnę . smacznie jeść to podstawa by wytrwać na diecie

Witajcie kobietki ;) dziś sie warzyłam po 10 dniach protein i waga spadła tylko o 4 kg.Troszkę mnie to załamało no ale miałam ten jeden dzień słabości no i jestem w trakcie miesiączki,dlatego mam nadzieję że następne warzenie będzie miłą niespodzianką.Dziś od rana bez papieroska ale na razie jest ok :)

Justyna 120 kg- to super!! 4 kg to dobry wynik, ja po 9 dniach protein schudlam 3 kg.... ale sie nie poddaje, jeszcze dzis i od jutra wlaczam warzywa do jadlospisu!! jestesmy w podobnym etapie, trzymam kciuki!! mialam tez dzien zalamania i napilam sie wina i zjadlam czejkoladke..... Waze jakies 76 kg....chcialabym 10 zrzucic..... bardzo bardzo!!! buzka!!!

Justyna 120 kg, !! 4 kg to spoko wynik, ja po dniach mam 3 kg mniej, tez mialam dzien slabosci, napilam sie wina i zjadlam czekoladke.... ale nie poddaje sie, chce zrzucic 10 kg!! wiem ,ze mi sie uda!! wam tez!!JUTRO ZACZYNAM 2 FAZE, JAK MYSLICIE, NA DRUGIEJ FAZIE ZARZNE GUBIC KG OD RAZU CZY PO JAKIM CZSASIE?? SYSTEM 5/5JEST DOBRY???? DAJCIE JAKIES RADY!!!

ja będziesz grzeszyć i żreć to co nie powinnaś to nici z tej diety!!!!!

aniaewa ja na 1 fazie duzo zgubilam a na 2 fazie szlam systemem 5/5 i szybko lecialo dopiero pod koniec mojej wagi stalo w miejscu wiec przeszlam 1/1 byl prostszy ale ruszylo :D

hejo hej coście mi zronili po pijaku ożenili....

Desperados- tak to jest na tej 3 fazie, dlatego ja ważę się raz w tygodniu :) I tylko rano. I na czczo oczywiście :) Dziewczyny, ktoś kiedyś rzucił hasło, żeby się spotkać. Może niech każda, która chce, napisze w jakim jest wieku i z jakiej części kraju pisze? A nuż okaże się, że od tych kilku miesięcy wymieniam się spostrzeżeniami z sąsiadką albo koleżanką ze szkoły :D Poza tym, faktycznie mogłybyśmy się spotkać, jeśli będą chętni i taka możliwość :) Co Wy na to?

może być :) ja mam 28lat Wawa ;)

Super by bylo ja 37 Starogard Gdański

aniaewa Ja będę warzyła się co 10 dni,w pierwszy dzień warzyw,rano na czczo.Wtedy efekt jest najlepszy bo warzywa zatrzymują wodę w organizmie ;)

ania, 28 lat, gdynia :)

Justyna 30l Lubartów woj.lubelskie ;)